DÉCOUVREZ LE MEILLEUR CURE NATUREL POUR LE VAGINISME

Avez-vous déjà eu du mal à…

• Insérez un tampon?

• Vous subissez un frottis PAP?

• Ou avoir des relations sexuelles avec pénétration?

TU N'ES PAS SEUL…

QU'EST-CE QUE LE VAGINISME?

Le vaginisme est un trouble de pénétration dans lequel les femmes éprouvent des difficultés persistantes à obtenir une pénétration vaginale. Elle est souvent caractérisée par la contraction involontaire des muscles du plancher pelvien en réponse à un contact physique ou à une pression qui empêche les rapports sexuels non douloureux et peut faire paraître l'entrée vaginale plus petite. 

L'incidence du vaginisme est variée avec des rapports de recherche aussi bas que 5% et jusqu'à 20% (Spector et Carey 1990). Cependant, ces statistiques peuvent être conservatrices en raison de la peur ou de la gêne à exprimer des préoccupations ou des défis.

QUELS TYPES DE VAGINISME EXISTENT?

Le vaginisme est généralement classé comme primaire ou secondaire.

• Le vaginisme primaire fait référence à la condition dans laquelle une femme n'a jamais eu de pénétration confortable et, dans certains cas, n'a jamais eu de rapports sexuels avec pénétration, ce qui peut avoir des implications pour la consommation du mariage et la fertilité.

• Le vaginisme secondaire survient après une période de relations sexuelles normales avant l'apparition des symptômes. Par exemple, cela peut survenir après un événement traumatisant tel que la maltraitance ou la naissance d'un bébé.

Bien qu'il existe un sous-ensemble de femmes dont les symptômes proviennent d'abus physiques ou psychologiques ou d'une éducation conservatrice, pour certaines femmes, la cause sous-jacente peut être une réaction à des conditions médicales telles que l'endométriose, les fluctuations hormonales, les infections urinaires, le muguet récurrent ou la constipation. Et chez certaines femmes, il peut n'y avoir aucune cause identifiable.

IL Y A DE L'ESPOIR! Je vous présente une cure naturelle qui vous rendra plus relax en s'attaquant à la cause profonde du vaginisme.

TRAITEMENT AUX HERBES POUR LES PROBLÈMES SEXUELS FÉMININS

La solution que nous proposons pour se débarrasser de la dysfonction sexuelle féminine est constituée de tisanes. Cette cure naturelle est 100% à base de plantes. Les plantes que nous utilisons se sont avérées efficaces. Ils entrent même dans la composition de certains médicaments. Nous vous offrons un avantage certain: l'absence d'effets indésirables et de contre-indications. 

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COMMENT LE PHYSIOTHÉRAPEUTE DE LA SANTÉ DES FEMMES PEUT-IL AIDER MES SYMPTÔMES VAGINISME?

La première étape pour aider les femmes à trouver un soulagement (OUI, il peut y avoir une résolution des symptômes!) Est de parcourir un historique détaillé. Certaines questions que j'ai tendance à poser à mes patients comprennent:

1. Avez-vous déjà réussi à utiliser des tampons avec succès?

2. Avez-vous déjà eu des relations sexuelles ou une pénétration de quelque nature que ce soit?

3. Avez-vous eu des antécédents de violence (sexuelle, émotionnelle, physique) dont vous êtes au courant?

4. Avez-vous eu des infections à levures ou des infections urinaires récurrentes?

5. Avez-vous des antécédents de règles douloureuses ou difficiles?

6. Avez-vous peur du sexe?

Après cela, je parle souvent des femmes à travers le cycle de la douleur du vaginisme.

DEVRAIS-JE EFFECTUER DES KEGELS OU DES CONTRACTIONS DE SOL PELVIC?

Vous pouvez effectuer les exercices suivants. 

1. Respiration du ventre

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En pratiquant la respiration profonde et consciente du ventre, par opposition à la respiration thoracique, vous activerez le système nerveux parasympathique et détendez les muscles abdominaux inférieurs, qui se connectent au plancher pelvien. Allongez-vous sur le dos, placez vos mains sur votre ventre et pendant que vous inspirez, laissez le ventre se lever comme un ballon, et lorsque vous expirez, le ventre redescend vers la colonne vertébrale. Faites au moins dix respirations comme celle-ci, trois fois par jour. Une autre astuce est de remarquer pendant la journée que vous a) retenez votre souffle et b) aspire votre ventre. Lâchez votre ventre, détendez les muscles abdominaux et prenez une autre respiration profonde. Cela demande de la présence et de la conscience pendant la journée (pas seulement pendant votre pratique du yoga).

2. Étirement des papillons
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Nous maintenons souvent beaucoup de tension à l'intérieur de nos cuisses, qui s'étendent jusqu'à notre plancher pelvien. Lorsque nous nous étirons, nous détendons et ouvrons les muscles de l'aine, notre plancher pelvien commencera naturellement à se détendre et à s'assouplir. Cet étirement de Yin Yoga peut être fait lorsque vous regardez la télévision ou que vous êtes assis par terre.

Apportez simplement la plante de vos pieds au toucher, les genoux écartés, les talons à environ un pied devant votre aine (ou plus en fonction de votre flexibilité), puis repliez doucement sur les pieds. Maintenez la position pendant 3 à 5 minutes et pratiquez au moins une fois par jour, incorporez des respirations profondes sur le ventre et détendez consciemment vos muscles yoni pendant que vous maintenez l'étirement.

3. Consultez une physiothérapie du plancher pelvien.
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Si votre vaginisme est chronique, vous devrez peut-être consulter un physiothérapeute du plancher pelvien local. Votre physiothérapeute insérera ses doigts (avec son consentement) dans votre vagin et massera les muscles, comme ils le feraient pour un cou, une épaule ou tout autre muscle endolori du corps.

Le vagin est simplement un muscle qui peut avoir besoin d'un massage thérapeutique pour aider à relâcher la tension (cela a du sens!). Le physiothérapeute devrait vous apprendre à activer correctement les muscles de votre plancher pelvien (exercices de Kegels) et il peut également suggérer un ensemble de dilatateurs pour aider à détendre et étirer les muscles. Nous vous suggérons d'essayer « The Rosie » pour dilater les cristaux de quartz rose.

DOIS-JE DEMANDER DES CONSEILS À D'AUTRES PRATICIENS DE LA SANTÉ?

Il faut un village…

Une approche d'équipe est la meilleure approche. En collaboration avec votre médecin, nous vous aidons à identifier le meilleur traitement pour vous. J'encourage les femmes à rechercher le soutien d'un psychologue ou d'un sexologue pour les aider à surmonter toute peur ou anxiété.

Dans la mesure du possible, j'encourage vivement les femmes à discuter et à être ouvertes à leurs partenaires sur leur expérience et leur parcours.

Et je souligne que c'est un voyage, pas un sprint.

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