C'EST QUOI LE CANCER DU SEIN?

La plupart des tumeurs qui surviennent dans la glande mammaire sont bénignes et ne sont pas considérées comme dangereuses : elles se développent lentement, leurs cellules ne diffèrent pas de manière significative des cellules saines et ne se propagent pas à d'autres organes ou parties du corps.

Le cancer survient à la suite de mutations - des changements atypiques dans les gènes responsables de la régulation de la croissance cellulaire et de leur maintien en bonne santé. Les cellules malignes se multiplient de manière incontrôlable, de sorte qu'au fil du temps, elles peuvent dépasser la tumeur d'origine et se propager aux tissus sains environnants, aux ganglions lymphatiques et aux organes distants.

Une tumeur maligne qui s'est développée à partir des cellules mammaires est appelée cancer du sein. Le plus souvent, la maladie commence dans les cellules des lobes (glandes qui produisent du lait) ou dans les canaux (par lesquels le lait des lobes pénètre dans le mamelon).

Nous avons fait une liste des aliments qui doivent être évités complètement afin de ne pas augmenter Facteurs de risque.

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ALIMENTS QUI AUGMENTENT LE RISQUE DE CANCER DU SEIN

• Les sucres

Des scientifiques de l'Université américaine du Texas ont découvert que lorsque les souris sont nourries avec un régime alimentaire riche en sucres, tel que le régime américain, elles sont plus susceptibles de développer un type de cancer du sein qui ressemble au cancer du sein humain et qui a la capacité de se propager à toutes les parties du corps, tout comme le cancer.

• Les graisses

Il existe des types de graisses malsaines qui augmentent le risque de cancer du sein, comme les graisses dans les aliments transformés et les gras trans que l'on trouve dans certains aliments comme les frites, les craquelins, les beignets, les biscuits et les pâtisseries.

Alors que les graisses présentes dans certains types de légumes et de fruits sont considérées comme des graisses saines qui combattent le cancer du sein.

• Viande rouge

Certaines recherches trouvent un lien entre la viande rouge et un risque accru de développer un cancer du sein, surtout si la viande est bien cuite, ou dans la viande froide et transformée qui contient un pourcentage élevé de graisses, de sels et de conservateurs, selon le site " Medical News Today ".

• Produits laitiers riches en matières grasses

Les produits laitiers riches en matières grasses contiennent un pourcentage élevé de graisses saturées qui encouragent la croissance des cellules cancéreuses, donc le lait faible en gras doit être consommé et rester à l'écart des produits comme le beurre et la crème, selon le site Web Health Line.

• Nourriture insuffisamment cuite

Les aliments non cuits ou bien cuits tels que les sushis et les crustacés augmentent le risque de cancer du sein, alors assurez-vous de bien cuisiner, en particulier la viande, la volaille et le poisson, à une température adéquate avant de les manger, selon le site Web Health Line.

• De l'alcool

La recherche établit un lien entre la consommation régulière d'alcool et un risque accru de développer un cancer du sein, ce qui augmente les niveaux d'oestrogène et endommage l'ADN.

Des études montrent également que les femmes qui boivent de l'alcool trois fois par semaine augmentent de 15% leurs chances de développer un cancer du sein. Ce pourcentage augmente de 10% à chaque augmentation du nombre de boissons consommées par une femme au cours de la semaine.

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RÉGIME DIÉTÉTIQUE POUR TRAITER LE CANCER DE SEIN

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LE CANCER DU SEIN

Il existe de nombreux facteurs de risque qui aident à développer un cancer du sein et ne peuvent pas être contrôlés, tels que les antécédents familiaux, la génétique et l'âge, mais en retour, il existe d'autres facteurs qu'une personne peut réduire, tels que le tabagisme, le manque d'exercice, la prise de poids et le régime alimentaire.

Certaines recherches indiquent que le régime alimentaire est responsable de 30% à 40% de tous les cancers, ce qui est un très grand nombre, il est important de bien savoir quel régime est approprié pour les cancéreuses en particulier.

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Les aliments qui combattent le cancer du sein

- Légumes et fruits

Dans une étude portant sur 91 000 femmes, il a été constaté que le fait de suivre un régime multi-plantes réduit l'incidence du cancer du sein de 15%, les chercheurs recommandent donc de manger 8 à 10 portions de légumes et de fruits par jour.

Les légumes et les fruits contiennent également des flavonoïdes et des caroténoïdes, qui ont de nombreuses propriétés médicinales médicinales.

Parmi les légumes que les scientifiques recommandent de manger pour leur impact efficace sur la lutte contre le cancer du sein, on trouve les poivrons, les tomates, les aubergines, les agrumes, les racines, le brocoli, le chou, les oignons, les pommes, les poires, les pêches et les fraises.

-Fibre

La recherche indique que manger régulièrement des fibres alimentaires aide à prévenir le cancer du sein. Les fibres soutiennent le système digestif, régulent le processus excréteur, aident le corps à se débarrasser des toxines et réduisent ainsi le risque que ces toxines peuvent causer.

Les grains entiers et les légumineuses contiennent également des antioxydants qui peuvent combattre de nombreuses maladies. Manger des légumineuses riches en fibres comme les lentilles a à voir avec la réduction du risque de cancer du sein.

-Graisses saines

Les graisses sont généralement associées au risque de développer un cancer du sein, mais certains types de graisses sont considérés comme sains et contribuent à la protection contre le cancer du sein et sont appelés graisses trans et graisses mono-insaturées, que l'on trouve dans un certain nombre d'aliments tels que l'huile d'olive, l'avocat, les noix et les graines.

De plus, les acides gras oméga-3 sont très importants dans la lutte contre le cancer du sein, que l'on retrouve chez les poissons qui vivent dans l'eau froide comme le saumon et le hareng, selon le site " Medical News Today ".

Les experts recommandent de manger 20 à 30% des calories de ces graisses saines, et les graisses saturées ne doivent pas dépasser 8% de ces calories.

-Protéine

Les protéines saines qui renforcent le corps contre le cancer du sein, comme le poulet désossé et les poissons gras comme le thon et le saumon, doivent être choisies en premier. Les protéines peuvent également être consommées à partir d'une source non animale, comme le soja et les noix, selon le site Web de HealthLine.

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-Le soja

Des recherches approfondies au cours des 25 dernières années montrent que le soja est l'un des aliments les plus sains, car il est riche en protéines, minéraux, vitamines et peu de glucides.

En plus de sa capacité à protéger contre le cancer du sein, il réduit la proportion de mauvais cholestérol dans le sang et protège ainsi de nombreuses maladies chroniques, et les principales sources de soja dont il faut prendre soin sont le soja et le lait de soja.

-Le thé vert

Le thé vert a de nombreux avantages pour la santé, comme le montre la recherche, il travaille à renforcer le système immunitaire et à protéger contre le cancer du sein.

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Votre alimentation est étroitement liée à tous les problèmes de santé, en particulier la possibilité de développer un cancer du sein. Manger certains aliments augmente l'incidence de cette maladie tout en se concentrant sur d'autres aliments joue un rôle important dans sa prévention. Dans cet article, nous allons vous révéler une étude récente qui s'est récemment répandue, indiquant que manger des oignons et de l'ail quotidiennement réduit le risque de cancer du sein. Vous trouverez ci-dessous tous les détails.

Une étude menée par des scientifiques de l'Université de Buffalo et de l'Université de Porto Rico a révélé que la consommation quotidienne d'oignons et d'ail protège le risque de développer un cancer du sein de 67%. Les résultats étaient basés sur une étude menée sur 600 femmes, où il a été observé que leur consommation quotidienne d'oignons et d'ail réduisait leur exposition au cancer du sein. L'étude a également souligné la nécessité de manger des oignons et de l'ail crus, soulignant que la consommation de ces deux ingrédients par la cuisson les prive de leurs avantages qui contribuent à éviter l'infection par le cancer du sein. De plus, l'ail et les oignons contiennent des antioxydants qui combattent les maladies inflammatoires et le cancer du sein, tout comme le sélénium et les œstrogènes. Ces deux ingrédients entrent également dans la sauce soverito, contribuant ainsi à prévenir le cancer du sein. Il convient de noter que la cuisine portoricaine est célèbre pour cette sauce.

Outre l'ail et les oignons, il faut noter qu'il existe d'autres aliments qui protègent contre le cancer du sein.

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D'autres aliments qui préviennent le cancer du sein

• Abricots :  

Ce fruit contient peu de calories et est une riche source de vitamines, de matériaux anti-inflammatoires et de tumeurs malignes.

• Graines de lin : 

Les acides gras oméga-3 disponibles dans les graines de lin et l'huile forment un bouclier contre la formation de cellules cancéreuses responsables du cancer du sein, alors assurez-vous d'ajouter de l'huile et des graines de lin aux aliments, en particulier les salades.

• Noix : 

Les fibres naturelles disponibles dans les noix en général, et dans les noix en particulier, travaillent à renforcer le système immunitaire contre les maladies et à prévenir la croissance de tumeurs malignes, en particulier dans le sein.

• Grenade : 

Les médecins recommandent de prendre de la grenade pour prévenir le cancer du sein, grâce au fait qu'elle contient des polyphénols, un acide qui a des propriétés antioxydantes qui empêchent les cellules cancéreuses de se développer.

• Saumon : 

ce type de poisson contient des vitamines B12 et D et des acides oméga-3, ce qui en fait l'un des aliments les plus importants qui régulent la croissance cellulaire et empêchent le développement de ces produits cancéreux, surtout s'il est consommé griller à côté d'une assiette de salade.

• Brocoli : 

équilibre les œstrogènes et stimule la production d'enzymes qui préviennent les tumeurs cancéreuses.

• Thé vert : 

plusieurs études médicales ont lié la consommation régulière de thé vert à une incidence plus faible de cancer du sein, car une ou deux tasses de thé vert par jour augmentent l'immunité contre le cancer.

• Curcuma :  

Cet ingrédient naturel aide à prévenir un certain nombre de cancers, en particulier le cancer du sein, car il contient des antioxydants.

• Herbes feuillues :

Les légumes à feuilles, le chou, la bête à carde et les épinards sont parmi les aliments les plus importants qui aident votre corps à éliminer les cellules cancéreuses, car ils contiennent des fibres naturelles et de la vitamine B.

• Champignon : 

Améliore la santé du système immunitaire de l'organisme. Le blanc est le meilleur car il est riche en sodium, en amidon et sans cholestérol.

CONSEIL :  N'attendez pas octobre, le Mois international de sensibilisation au cancer du sein, pour vous souvenir et faire de la mammographie, ou ce qu'on appelle la mammographie. Au contraire, ne fermez pas les yeux sur un sujet aussi important, il s'agit de votre vie !
Tout ce que vous avez à faire est d'enregistrer cette note sur votre téléphone ou même de l'écrire sur du papier et de la coller sur le réfrigérateur : "La mammographie doit être effectuée tous les 6 mois." Soulignez 6 mois, pour souligner la durée ! Soyez sûr qu'une détection précoce peut vous sauver la vie avant que les cellules cancéreuses de votre corps soient complètement envahies. Ne négligez jamais cette étape importante et ne la retardez pas, que vous soyez occupé par le travail ou votre vie de famille. Tous les 6 mois, allez avec votre mère, votre sœur ou votre petite amie pour effectuer les vérifications initiales, pour voir si le résultat est négatif ou positif. Si c'est négatif, assurez-vous que votre récupération précoce du cancer du sein sera très élevée.

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