regime alimentaire pour l'andropause
COMMENT SOULAGER LES DIFFÉRENTS SYMPTÔMES DE L'ANDROPAUSE AVEC LES HERBES
ANDROPAUSE : LES HERBES VOUS AIDERONT
La ménopause est un problème non seulement pour les femmes, mais aussi pour les hommes. L'andropause fait que les hommes ressentent une diminution de leur puissance, ils ont des problèmes de prostate. Il existe des moyens naturels pour tout. Vérifiez quelles herbes soulageront les symptômes de l'andropause.
Ménopause masculine ou andropause, est associé à la défaillance progressive de l’hormone et des testicules est souvent associée à des problèmes de santé graves. Il se manifeste par des difficultés d'érection et de miction, l'alopécie, la prise de poids, l'athérosclérose, des problèmes de mémoire et d'autres modes de vie.
REMÈDE NATUREL POUR SOULAGER LES SYMPTÔMES DE L’ANDROPAUSE
Le moyen excellent d'atténuer les effets de l’andropause est d'utiliser l'hormonothérapie, qui est une façon de la traiter. Le remède naturel de DAWABIO est une mixture à base de plantes africaines qui agit sur les hormones masculines tel que la testostérone. Il s'agit d'un remède naturel qui aide à augmenter la concentration d'hormones manquantes dans le corps, notamment la testostérone. Après quelques semaines d'utilisation de notre produit naturel, vous pouvez voir ses effets, tels qu'une augmentation de la libido, un renforcement des os et des muscles et une amélioration du bien-être. Pour atténuer les effets de l’andropause, il est tout aussi important d'assurer une alimentation saine et équilibrée, d'augmenter l'activité physique et d'éviter les stimulants sous forme de cigarettes et d'alcool. Les compositions de ce produit sont destinées à réguler le rythme de la miction, aide à maintenir le bon état de la prostate, cellules et protéger contre les changements causés par le vieillissement.
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ANDROPAUSE : HERBES POUR LES PROBLEMES D'ERECTION
L'opinion répandue que pour les femmes pendant la ménopause est une hormonothérapie et pour les hommes le viagra, est complètement fausse. Il suffit souvent d'atteindre les préparations à base de plantes qui sont généralement disponibles. Le ginseng et le tribulus terrestre, tous deux sous forme de capsules, aideront à résoudre les problèmes d'érection. Dans le cas du ginseng, cependant, il convient de rappeler que la forme la plus efficace de son apport est de mâcher une racine écrasée.
Le régime alimentaire est très important pour les niveaux de testostérone. L'abaisse, entre autres abondance de graisses, en particulier de graisses animales. Il est donc nécessaire de corriger le régime alimentaire, tout en recherchant des épices à base de plantes qui élèvent le niveau de l'hormone mâle, comme le fenugrec, le cumin noir et le paprika. Ces herbes augmenteront non seulement les niveaux de testostérone, mais faciliteront également la digestion, améliorant la fonction hépatique et régulant la sécrétion du suc gastrique et pancréatique.
L'érection est soutenue par la vitamine C, qui se trouve en grande quantité dans le cassis, le jus de fruit de rose, les feuilles de chou et le persil. De plus, les niveaux de testostérone aideront à conserver les noix ou les amandes (une poignée par jour).
Des études ont clairement montré que les hommes dont le régime alimentaire est riche en acides gras monoinsaturés (et ce sont les produits qui les contiennent) ont des niveaux de testostérone plus élevés.
ANDROPAUSE : DES HERBES POUR UNE MEILLEURE HUMEUR
Souvent, les hommes au cours de cette période deviennent particulièrement sensibles. Ensuite, il vaut la peine d’atteindre des capsules contenant le soi-disant adaptogènes: macis chinois, chapelet de montagne, extrait de racine de maca.
CONSEILS ADDITIONELS
* Faites du sport. Marchez au moins une demi-heure par jour.
* Mangez des aliments qui contiennent un excès d'antioxydants.
* Faites du poisson, des noix, des noisettes, du brocoli, du chou, des tomates, des poivrons, des carottes, des grenades, des raisins, des fraises, des céréales non transformées et du jus de pamplemousse frais un incontournable de votre liste de régime.
* Les bains de soleil sont importants pour obtenir de la vitamine D.
* Utilisez du sel réduit en sodium ou réduisez le sel.
* Augmentez la consommation d'aliments riches en calcium tels que le lait et le yaourt. Mangez un demi-kilo de lait par jour ou 2 tasses de yaourt par jour.
* Pour les tisanes à base d'ortie, de sauge, de tilleul, de romarin et de thé vert.
* Consommez 6 portions par jour de légumes et de fruits riches en fibres.
* Préférez les aliments riches en oméga 3 pour abaisser le cholestérol. Ce sont le thon, le saumon, l'amande et les graines de lin.
* Pour éviter de manger trop de calories, assurez-vous que les aliments sont moins gras et que les aliments sucrés ne sont pas consommés.
* Le muesli petit-déjeuner sans sucre avec des additifs vitaminiques et minéraux peut être préféré.
* Il faut boire beaucoup d'eau.
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