Fibromyalgia can lead to widespread pain sleep problems and other symptoms

Everything you need to know about diet and fibromyalgia

By dawasantezs | On 11/02/2020 | Comments (0)

“ Let your food be your first medicine, ” Hippocrates said 24 centuries ago, and since then many have agreed with him.

Anyone who wants to improve their health must first worry about what they are eating. Sometimes, almost systematically, we fall into bad eating habits which have an extreme influence on our bodies.

It is necessary to take into account, on the other hand, that people with fibromyalgia, and due to the peculiarities of their disease, may neglect their diet. The prescribed treatment, having to endure minute by minute the sensation of pain and the associated emotional problems are the causes of loss of appetite. This is associated with insomnia, fatigue, and depression, which only makes self-care even more difficult.

Herbal Remedy For Fibromyalgia

If you are suffering from fibromyalgia and are looking for an effective natural remedy to cure it, we have you covered. Our natural treatment has an extremely beneficial effect on the elimination of muscle tension. It relieves the spine and peripheral joints improve motor coordination and has a positive effect on well-being, reducing tension and stress. The duration of our natural treatment to permanently cure fibromyalgia varies from 1 to 2 months. Our treatment consists mainly of an ointment and an herbal tea which have complementary actions on each other.

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WHAT YOU SHOULD EAT

BASIC FOOD GROUPS

CEREALS AND SEEDS ( rice, corn, bread, pasta, etc. ) - They represent the most important source of complex carbohydrates (starches), fiber and protein of vegetable origin. 3 to 6 servings per day are recommended, they provide "easy" energy.

ADVICE: serve a larger portion of potatoes, rice, or pasta instead of foods that may be higher in fat; try not to fry or spread with butter or to serve with creamy sauces the foods included in this group, as you will add an unnecessary amount of fat.

VEGETABLES AND LEGUMES - They are an important source of vitamins, minerals, and fiber. They should be taken between 2 and 3 servings per day.

TIP: Whenever you can, use them to accompany meats or fish and don't overcool them, as they absorb a lot of fat.

FRUIT - They contain a large number of vitamins, minerals, fiber, and sugars. 2 to 3 daily rations are recommended.

TIP: if you eat them for dessert, you notice a greater digestive discomfort, use them as a first course or as a snack between main meals; avoid those that are green and also very mature.

MILK: Milk, cheese, yogurt, etc. - They are rich in calcium, magnesium, and good quality proteins. The ideal daily dose is 2 servings per day.

TIP: if you have trouble assimilating the fats present in “whole” products, opt for skimmed foods, which have the same amount of calcium.

MEAT ( meat, eggs, fish, and poultry ) - These contain protein, mainly saturated fat (except fish) and minerals such as iron and iodine.

TIP: eat lean meat in moderation and, if you do, shed its fat; eat fish at least three or four times a week, and among them at least one serving is blue fish such as salmon or mackerel; Avoid fried foods and cook them roasted or steamed.

FATS AND SUGARS - Olive oil, sunflower oil, corn oil, walnuts (hazelnuts, almonds, walnuts, pine nuts, etc.), margarine and butter, cream, chocolate, cookies, cakes, ice cream and sugar. The oils provide monounsaturated and polyunsaturated fatty acids, as well as nuts, fiber and protein from plant sources. Ideally, take 2 to 3 servings per day (a tablespoon of oil or a handful of nuts).

TIP: TAKE THEM IN MODERATION.

TIPS AT THE TABLE

It seems appropriate to also remind yourself of a few tips that you should keep in mind when sitting at the table and which refers to the most suitable environment that should accompany that moment:

Take your time to eat. Don't do it quickly or be aware of the time. One tip for eating more slowly is not to take anything with a fork or spoon until you've swallowed your previous bite.
Chew each bite slowly, do it at least fifteen or twenty times. This aids digestion and decreases the risk of digestive discomfort.
Eat-in a relaxed environment. Many studies have shown that eating in a noisy environment encourages you to eat faster. In fact, this is one of the tricks that a lot of fast food establishments use to ensure the highest turnover of tables, that is so that the customer does not occupy it for too long.

Needless to say, eating fast causes stomach problems like slow digestion, heartburn, and gastroesophageal reflux disease. To avoid this, avoid very busy and noisy places and, if you eat at home, play relaxing music while doing so instead of watching TV.

It is also not practical for you to read while you eat, especially if it is an intriguing novel or if its argument is excessively exciting because you will end up eating faster and chewing less.

Avoid eating with anxiety. Other digestive issues will emerge which will add to the physical discomfort of the disease.
When you eat, try to forget about your problems. It is extremely important to feed yourself without anything going against it.
The oils of black pepper, eucalyptus, marjoram and benzoin improve circulation in the damaged area. Apply them with a gentle massage, pouring a few drops into a base cream.

Eating too much, doing it quickly, eating a small amount, or choosing the wrong foods has a lot to do with our health. Today, no one doubts the cause and effect relationship between food and cancer or dietary and cardiovascular health.

More precisely, it is known that the incidence of certain cancers is higher in certain regions and in certain countries, and in this case, certain external factors such as the climate, the industrial development of this company, and its eating habits are decisive.

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FEMALE INFERTILITY: Barks, Herbal teas, Roots, Plants

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Remède naturel par les plantes pour soigner l’infertilité féminine. Nous avons de la représentation dans tous les pays d’Afrique et activement dans les pays suivant: Cameroun, Côte d’ivoire, Mali, Sénégal, Burkina Faso, Togo, Kenya, Nigeria, Gabon, République centrafricaine, Bénin, Tchad, Congo Brazzaville et Kinshasa. Soyez donc rassuré que vous recevrez vos produits immédiatement après votre commande. La livraison est gratuite. Livraison gratuite partout dans le monde Vous pouvez nous contacter par whatsapp au: +229 51374202Remède naturel par les plantes pour soigner l'infertilité féminine Vous êtes en couple avec votre conjoint depuis un moment, et ça y est, c’est le moment de fonder une famille. Mais après 1 an de rapport sexuel régulier non protégé, toujours pas de grossesse. Alors, vous souffrez peut-être d’infertilité féminine. Premièrement, il est important de définir, mais aussi de comprendre pourquoi il y a infertilité. Mais la recherche des causes d'infertilité doit se faire parallèlement chez les deux partenaires. Enfin, ce n'est qu'au terme de ces investigations que l'infertilité de l'un ou de l'autre peut être établie et que l’on pourra commencer le traitement. L’infertilité féminine peut être causée par de nombreux troubles ou dysfonctionnements gynécologiques : endométriose, anovulation (absence d’ovulation), polypes utérins, fibromes utérins, fausses couches, trompes bouchées, obésité, kystes ovariens, stress, consommation excessive d'alcool... Pour chacune des causes d’infertilité féminine citée ci-dessus, nous vous proposons un traitement naturel spécifique. Il s'agit du secret pour guérir l’infertilité féminine. Néanmoins, il est indispensable que vous consulté un gynécologue ou que vous ayez subi un bilan de fertilité pour connaitre la cause principale de votre infertilité. Notre prise en charge en cas d’infertilité féminine dépend de l’origine du mal. La composition du remède naturel dépendra donc de la cause de l’infertilité féminine. Nos traitements naturels sont uniquement faits à base de plantes dont l’efficacité est scientifiquement prouvée. Ainsi c’est le meilleur Remède naturel contre l'infertilité féminine fait avec des plantes médicinales. Ils sont la solution miracle pour guérir pratiquement toutes les formes d’infertilité féminine. Après consultation gynécologiques, si vous souffrez : -des trompes de Fallope bouchées, cliquez sur ce lien -d’une absence d’ovulation (anovulation), cliquez sur ce lien -d’endométriose, cliquez sur ce lien -de fibromes, cliquez sur ce lien -de kystes ovariens (syndrome des ovaires polykystiques), cliquez sur ce lien -de polypes utérins, cliquez sur ce lien -de fausses couches répétitives, cliquez sur ce lien Cependant, vous pouvez souffrir de l’une ou de plusieurs de ces causes à la fois. Mais soyez sans crainte, nos traitements naturels ont déjà faits la preuve de leur efficacité dans chacun des causes d’infertilité féminine énumérées ci-dessus. Les plantes que nous utilisons sont alors la solution parfaite pour guérir d’infertilité féminine. Elles entrent même dans la composition de certains médicaments. Nos remèdes naturels sont le secret pour guérir toute forme d’infertilité féminine. Nous vous offrons un avantage certain : l’absence d’effets indésirables et de contre-indications. L’approche naturelle est souvent la meilleure approche à adopter pour trouver la solution. Nos remèdes naturels ont permis à de très nombreuses femmes d’avoir des enfants. Étant des produits naturels à base de plantes et d’herbes, nos remèdes naturels n’entrainent aucun effet secondaire, que ce soit sur l’organisme ou sur la santé. Notre traitement naturel n’est pas dangereux. Vous pourrez donc guérir d’infertilité féminine sans craindre l’apparition d’effets secondaires. Aussi, il est important que vous soyez patiente. Même pour une femme ne souffrant d’aucun problème de fertilité, concevoir un enfant peut naturellement prendre du temps. NB : À l'inverse d'une idée préconçue encore trop répandue, la femme n'est pas l’unique responsable quand un couple n’arrive pas à avoir un enfant. L’homme souffre d’infertilité masculine dans près de 50% des cas. Par exemple, une femme peut avoir des fibromes et son partenaire peut avoir une faible numération des spermatozoïdes (oligospermie). Demander donc à votre homme de faire un spermogramme. Cela nous permettra de connaitre avec exactitude la source du problème. Durée du traitement La durée du traitement naturel dépendra avant tout de la cause de l’infertilité féminine. Elle varie généralement de 1 à 2 mois. Mais soyez sans crainte, nos remèdes naturels sont la solution pour guérir la quasi-totalité des cas d’infertilité féminine. Toutefois, notre prise en charge est individualisée. Elle variera alors en fonction de la cause de l’infertilité féminine et de vos attentes. Nous avons de la représentation dans tous les pays d’Afrique et activement dans les pays suivant: Cameroun, Côte d’ivoire, Mali, Sénégal, Burkina Faso, Togo, Kenya, Nigeria, Gabon, République centrafricaine, Bénin, Tchad, Congo Brazzaville et Kinshasa. Soyez donc rassuré que vous recevrez vos produits immédiatement après votre commande. La livraison est gratuite. Livraison gratuite partout dans le monde Vous pouvez nous contacter par whatsapp au: +229 51374202 Pour contacter nos experts veuillez appeler ou nous écrire sur le numéro suivant, tel/WhatsApp :0022951374202 Nos conseils pour booster la fertilité chez la femme -Éviter l’alcool, la caféine et le tabac Un mode de vie saine est la base pour concevoir un bébé. Sachez que même une consommation modérée peut augmenter les taux de prolactine et empêcher l’ovulation. Toutefois, fumer et boire de l’alcool ne contribuent certainement pas à booster la fertilité. Ainsi, l’infertilité féminine est aussi liée au tabagisme. Non seulement il diminue la fertilité, mais il peut aussi accélérer la ménopause. Les femmes qui consomment une tasse de café par jour ont donc deux fois moins de chances de concevoir. -Réduisez votre stress C’est l’un des facteurs les plus importants. Nous vous conseillons la pratique des techniques de relaxation telles que le yoga, l’acupuncture et la méditation. Discuter aussi le plus souvent possible avec votre partenaire. Vous aurez besoin du soutien moral de votre entourage. Éviter le stress, car il est mauvais pour la grossesse. -Maintenir un poids santé Être en sous-poids ou en surpoids peut affecter les niveaux d’hormones du corps, ce qui augmente la difficulté à concevoir. Ainsi, lorsque vous êtes en sous-poids (anorexie) vous devez reprendre un peu de poids pour permettre à votre organisme de remettre en route votre système reproducteur. À l'inverse, une femme en surpoids devra perdre du poids en contrôlant son alimentation et/ou en menant une activité physique. -Surveillez votre température basale de votre corps Cela vous aidera à déterminer le moment le plus probable de l’ovulation pour planifier vos rapports sexuels. Ainsi, lorsqu’elle est de 37 degrés, vous êtes probablement en période ovulatoire. C’est le bon moment. -Éviter la consommation de produits laitiers non pasteurisés Nous vous conseillons les aliments suivants : les épinards, le melon, les salades, le saumon, les anchois, les céréales, les légumes secs, les fruits et tout ce qui est à base de fibre. -Une alimentation riche en magnésium et en vitamine B6, car ils sont nécessaires pour la production de la progestérone (l’hormone de gestation). Vous trouverez les deux en quantité suffisante dans jaune d'œuf, les légumineuses, les légumes verts et les noix et graines. -Manger les aliments riches en vitamine C, car ils aident à renforcer la paroi de l’utérus. On trouve la vitamine C généralement dans les fruits (oranges, pamplemousse, citron, etc.). -Consommer les aliments riches en acides gras oméga-3 comme les avocats, les poissons, l’huile de coco Nous avons de la représentation dans tous les pays d’Afrique et activement dans les pays suivant: Cameroun, Côte d’ivoire, Mali, Sénégal, Burkina Faso, Togo, Kenya, Nigeria, Gabon, République centrafricaine, Bénin, Tchad, Congo Brazzaville et Kinshasa. Soyez donc rassuré que vous recevrez vos produits immédiatement après votre commande. La livraison est gratuite. 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