Limón y sus propiedades beneficiosas sobre la fertilidad femenina.

Cuando se trata de recetas a base de hierbas o remedios naturales, el limón es imprescindible. Se ha hecho un lugar en este campo gracias a estas diferentes propiedades. Estamos hablando en este artículo sobre el uso de limón para aumentar las posibilidades de concepción en las mujeres. Sí, el limón ayuda a quedar embarazada. Y esto se debe a su poderoso poder antioxidante que ayuda a combatir el estrés oxidativo. ¿Qué es el estrés oxidativo? ¿Cuáles son sus efectos sobre la fertilidad femenina? ¿Qué es un antioxidante? Descubra las respuestas a esta pregunta en este artículo.

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El estrés oxidativo, ¿qué es?

El estilo de vida sedentario, la nutrición desequilibrada, el abuso de drogas y la contaminación hacen que nuestro cuerpo produzca excesivamente radicales libres, moléculas altamente reactivas que pueden dañar el ADN y otras estructuras celulares. El exceso de estas sustancias da lugar a lo que se denomina "estrés oxidativo", responsable de muchas patologías y que pone en peligro la fertilidad.

Es una condición patológica debido a la alteración de un equilibrio dinámico entre la producción de elementos oxidantes y su eliminación por mecanismos antioxidantes. Es causada por los radicales libres: especies químicas altamente reactivas capaces de modificar las moléculas con las que reaccionan, causando graves daños, por ejemplo, al ADN y las membranas celulares. Los radicales libres son generados por el metabolismo del oxígeno en las mitocondrias, los centros de energía de la célula. En condiciones de desequilibrio, ROS es útil y el cuerpo lo utiliza para protegerse de las bacterias, diluir la sangre, controlar la presión arterial y más. Los radicales libres que no se utilizan para estos fines son neutralizados por sustancias antioxidantes producidas por la propia célula. Sin embargo, cuando se altera el equilibrio, se produce estrés oxidativo.

Estrés oxidativo en la reproducción.

 En muchos sentidos, que se manifiestan en diferentes niveles. El estrés oxidativo puede alterar la gametogénesis, es decir, el desarrollo de gametos: en los humanos, puede dañar la estructura de los espermatozoides, que se caracterizan por la ausencia de citoplasma y tienen una membrana rica en ácidos grasos fácilmente atacables y oxidables por los radicales libres. Como resultado, los espermatozoides pueden disminuir en número, su capacidad vital y su motilidad pueden deteriorarse, pueden presentar malformaciones. Todos los déficits que impiden la fertilización de los huevos.

El ovocito , por otro lado, parece ser más resistente al ataque de los radicales libres; Sin embargo, el estrés oxidativo también puede causar varios problemas en las mujeres: puede inducir la menopausia precoz, o promover la enfermedad del ovario poliquístico, o incluso contribuir al desarrollo de lesiones endometrióticas. El exceso de radicales libres también puede afectar al embrión, prevenir su trasplante o alterar su desarrollo para promover un aborto que interrumpa el embarazo.

El poderoso limón antioxidante para combatir el estrés oxidativo.

Rico en agua, fibra dietética, sales minerales como potasio, calcio y hierro; Su composición se caracteriza por la gran cantidad de vitamina C (aproximadamente 50 g por 100 g de producto) y una notable contribución de otras vitaminas como A, B, C, PP. Los carbohidratos contenidos están esencialmente compuestos de glucosa y fructosa, que son azúcares simples.   También es notable la
contribución de ácidos orgánicos como   el ácido cítrico y ácido málico  , responsables de su sabor, e importantes   coenzimas útiles para el buen funcionamiento de nuestro metabolismo .

La parte esponjosa (albedo) es rica en flavonoides que la convierten en un poderoso antioxidante. Otras propiedades asociadas con los flavonoides son: acción protectora sobre la microcirculación, acción estrogénica y antiinflamatoria.

Los antioxidantes  son sustancias capaces de neutralizar los radicales libres y proteger el cuerpo contra su acción negativa. Las propiedades anticancerígenas del limón están precisamente relacionadas con su valioso contenido antioxidante.

El limón gracias a su acción antioxidante lo protege y combate ciertos procesos dañinos como  quistes ováricos ,  trompas bloqueadas ,  miomas ,  pólipos uterinos ,  endometriosis,  etc.  Estos diferentes procesos pueden afectar drásticamente la capacidad de la mujer para concebir.

Vitamina C en limón contra infecciones

Además de esto, necesita saber más al respecto.

En primer lugar, gracias a su marcada acción antioxidante, la vitamina C (también llamada ácido ascórbico) neutraliza los radicales libres y otras especies reactivas de oxígeno (ROS) producidas por el metabolismo energético normal. Además, algunos estudios han demostrado que la vitamina C estimula la funcionalidad de ciertas células del sistema inmunitario, como los neutrófilos, los macrófagos y los linfocitos. Cuando sabemos el impacto que las infecciones, especialmente las infecciones genitales, tienen en la fertilidad femenina, reconocemos la importancia del limón.

Finalmente, no olvide que la vitamina C, involucrada en la biosíntesis de colágeno, una proteína estructural de la piel y el cartílago, contribuye a la integridad de la piel, la primera línea de defensa del cuerpo, y promueve la curación de heridas.

Vitamina C y embarazo

Además de esto, necesita saber más al respecto.

Los estudios han demostrado que la baja ingesta de vitamina C puede estar asociada con algunas complicaciones del embarazo, como la preeclampsia, la anemia y el bajo peso al nacer del bebé. Por lo tanto, la vitamina C es esencial para el mantenimiento a término y en buenas condiciones del embarazo.

Cómo aprovechar las propiedades del limón para quedar embarazada

“El limón es un cofre del tesoro de vitamina C, que se pierde fácilmente en calor y aire. Por esta razón, debe usarse inmediatamente después de ser prensado, rebanado o rallado. Aquí hay algunas ideas.  

-El jugo de limón es seguramente la mejor manera de beneficiarse de las propiedades del limón. El jugo diluido con agua tibia, bebido por la mañana con el estómago vacío, estimula el metabolismo, regula el intestino, normaliza el pH (es decir, el grado de acidez de nuestro cuerpo). ¡Está probado! 

-Algunas gotas, rociadas sobre ensaladas y verduras en general o sobre carne y pescado, facilitan la digestión y la absorción de hierro y también tienen un efecto desintoxicante.

-La ralladura picada, agregada a la masa salada de masa quebrada, la masa quebrada para postres o albóndigas, gracias a los aceites esenciales que contiene, le da un delicioso aroma y sabor.  

-Personalmente, también lo combino con una ensalada de papas cocidas y legumbres, para aprovechar tanto su aroma como sus propiedades beneficiosas. Si practicas deportes, puedes consumir 2-3 rodajas de limón con una llovizna de miel: es pura energía.

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