El deseo sexual en las mujeres depende en gran medida de su bienestar físico y emocional. Por esta razón, existen algunos consejos sencillos que pueden ayudar a mejorar la salud de la mujer y, por tanto, ayudar a tratar la frigidez femenina.
Además, también es importante recordar que una mujer puede experimentar una disminución del deseo durante momentos de tensión, fatiga, frustración o durante la menopausia.
Tratamiento natural para aumentar la libido sexual en mujeres
Activan los procesos de excitación sexual y aceleran la transmisión de señales desde las terminaciones nerviosas al cerebro.
Los ingredientes naturales de este té estimulan el flujo sanguíneo a las zonas erógenas de la mujer: los genitales y los pezones.
Duración del tratamiento
La duración del tratamiento contra la frigidez es UNO a dos meses. Los primeros signos de bienestar mejorado solo se pueden notar después de 2-3 semanas de uso regular, así que tenga paciencia y tendrá éxito sin usar medicamentos convencionales.
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Entonces, algunos pasos simples que pueden ayudar a mejorar dramáticamente la salud de una mujer y tratar la frigidez incluyen:
1. Practique ejercicio físico
El ejercicio físico regular mejora la condición física, la disposición y la autoestima de la mujer, siendo útil para mejorar la lubricación e irrigación de los genitales. Además, durante el ejercicio, el organismo libera hormonas como la adrenalina, la noradrenalina y las endorfinas que aportan energía, placer y bienestar.
2. Haga ejercicios de Kegel
Estos ejercicios para contraer y relajar los músculos pélvicos, ubicados dentro de la vagina, aumentan la cantidad de sangre que llega a estos lugares, mejoran el tono de estos músculos, alargan el canal vaginal y hacen que el cuello del útero se eleve, haciendo el pene no te duele demasiado.
Además, también existe la técnica del pompoarismo que mejora el placer sexual, aumenta el apetito sexual y previene la aparición de problemas de incontinencia urinaria o fecal.
3. Come alimentos afrodisíacos
Alimentos como la pimienta, la cúrcuma, el jengibre y el ginseng promueven la producción hormonal y mejoran la circulación sanguínea, lo que promueve el contacto íntimo. Estos deben consumirse a diario y, si es posible, en cada comida para que tengan el efecto esperado.
Otra posibilidad es utilizar tés o suplementos para darle vida a la relación. Vea algunos ejemplos de remedios caseros para aumentar el apetito sexual.
4. Incremente la lubricación íntima
Una buena estrategia es aplicar un poco de lubricante íntimo a base de agua en el área genital, antes o durante el contacto íntimo, para reducir la fricción piel con piel, que puede molestar a algunas parejas.
Deben preferirse los productos a base de agua y evitar las relaciones sexuales en una bañera o piscina.
5. Tome el sol en el momento adecuado
La exposición al sol temprano en la mañana y al final de la tarde, después de las 4 p.m., es inofensiva para la salud y aumenta la absorción de vitamina D, fortaleciendo los huesos. Además, también tiene beneficios para la salud sexual femenina, ya que aumenta la producción de hormonas y también mejora la autoestima de la mujer, promoviendo el contacto íntimo.
6. Pase tiempo con su pareja
La mayoría de las mujeres son las más excitadas e interesadas en el contacto sexual cuando están felices y satisfechas con su relación. Pasar tiempo juntas, ver una película, salir a caminar o bailar, ayuda a las mujeres a sentirse amadas y apreciadas, lo que las hace sentir más como el sexo.
Además, el afecto a través del contacto físico o escuchar palabras de afirmación también ayuda a las mujeres a sentirse más deseadas. Es importante que la pareja sepa identificar cómo la mujer se siente más amada y también invierta en esta estrategia para incrementar el deseo femenino.
7. Conozca su propio cuerpo
La masturbación ayuda a las mujeres a conocerse a sí mismas, permitiéndoles identificar la ubicación del clítoris, lo cual es muy importante para guiar a la pareja a estimularlo, con el fin de alcanzar más fácilmente el orgasmo.
Es necesario asegurarse de que si la mujer no está realmente interesada en el contacto íntimo, aunque el hombre esté estimulando su cuerpo, puede que no se excite o no se satisfaga con el contacto íntimo.
Qué hacer en caso de problemas sexuales
Cuando la mujer presenta un trastorno sexual como dolor durante el contacto sexual, vaginismo o deseo sexual hipoactivo, es importante conocer cuál está en el origen, para realizar el tratamiento más adecuado que puede incluir sesiones de medicación, cirugía o psicoterapia.
Las mujeres maltratadas pueden retraerse y no estar interesadas en una relación romántica o contacto íntimo, en cuyo caso se puede indicar un psicólogo o terapia de pareja para ayudar a la mujer a recuperar su autoestima, confiar en su pareja y supera su trauma emocional, haciendo posible un contacto íntimo sano y agradable.
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