Prolapsed uterus illustration 3263ec

PROLAPSUS AND FOOD: The experts at Dawasanté

By | On 26/12/2019 | Comments (0) | FEMALE INFERTILITY

Genital prolapse is what is commonly called organ descent. The pelvic floor can be weakened by the distension of the muscles and ligaments of the perineum following childbirth, surgery, menopause. It can affect the descent of the bladder, uterus, and rectum alone or simultaneously.

To treat this disease, Dawasanté experts provide you with a natural treatment based on the best African plants. Click on the image below to discover this natural treatment

How The Prolapse Diet May Affect Your Pelvic Floor

Your diet can certainly have an impact on your prolapse.

· Diet contributes to abdominal fat - the more abdominal body fat you carry, the greater the load on your pelvic floor.

· Diet influences bowel movements - constipation and diarrhea can lead to straining and worsen prolapse problems.

· Diet can cause abdominal bloating, gas, and IBS - abdominal bloating, gas, and IBS (irritable bowel syndrome) can cause discomfort and worsen symptoms of prolapse.

1. How to lose abdominal fat for prolapse management

Your belly fat is not the fat you feel around your waist, rather it surrounds your abdominal organs and sits directly above your pelvic floor.

Abdominal fat increases the load on your pelvic floor and prolapse, which worsens your prolapse symptoms and increases your risk for the prolapse to worsen over time.

This is why it is important to avoid unnecessary weight gain or weight loss if you are overweight if you have prolapse issues and after prolapse surgery.

If you are overweight, you will be able to better manage your prolapse by losing abdominal fat.

Diet to lose abdominal fat with prolapse problems

Unfortunately, you cannot reduce abdominal fat through diet. To lose belly fat naturally requires a bodyweight reduction approach.

Here are some simple weight management tips for losing belly fat:

· Avoid diets or weight loss products in fashion (eg some diet shakes) that slow your stools and cause constipation with prolapse

· Do not skip meals - eating stimulates the stool

· Avoid artificial sweeteners that can cause gas and impact your stool.

· Drink enough water and fluids at low energy - your fluid intake affects your stool.

· Avoid snacking late at night before going to bed - your metabolism slows while you sleep

· Record what you eat and drink - you might be surprised at what you consume

· Watch your food intake accidental - it is very easy to snack when preparing food for others

· The Australian Guide to Healthy Eating provides current factual information on the types and quantity of foods to reduce the risk of diet-related problems, including obesity and high cholesterol and chronic diseases, including certain cancers, diabetes and heart disease

Abdominal and Prolapse Weight Loss Exercise

Some women are very concerned that they will not be able to exercise to manage their weight if they have a prolapse.

Fortunately, most women with prolapse issues can exercise effectively to manage their weight, avoid gaining weight or lose weight.

Studies show that women can exercise to reduce belly fat by alternating high and low-intensity exercise.

Tips for abdominal weight loss in case of prolapse:

· Keep weight management simple, ie. Weight management = energy in (food) - energy used (exercise / physical activity)

· Calculate your energy needs (food) using this simple daily energy needs calculator

· Include low-impact fitness exercises pelvic floor in your normal routine

Include weight loss exercises that prevent worsening prolapse into your regular exercise routine

· Choosing high and low-intensity alternating workouts are the best abdominal fat weight loss exercises.

2. Diet and constipation

Constipation and exertion cause and worsen prolapse problems.

If your bowel is slow, you may be familiar with the heavy feeling of prolapse and the feeling of dragging that can accompany constipation.

Women with rectocele (prolapse of the back wall of the vagina) are particularly vulnerable to constipation.

Solutions for diet and constipation with prolapse

Try to get the right stool consistency first.

Aiming for a loose, well-shaped stool is essential to help you empty your bowels without straining or making the prolapse worse.

The ideal stool consistency for bowel emptying with prolapse problems is type 3-4 on the Bristol Stool Chart

Diet and consistency of stool

Foods that soften the stool include:

· Vegetables - green beans, spinach, red pepper, garlic, green beans

· Fresh fruits with skins - stone fruits (eg apricots, peaches, plums) raisins, prunes

· Cereals rich in fiber - bran, multigrain bread, and whole grains

· Snacks - Popcorn, Chocolate

· Coffee and tea

· Spices, eg. Ex. Chili, curry

* May cause abdominal bloating

Avoid the common mistake of consuming too much fiber!

Eating too much fiber, especially insoluble fiber (eg, fruit and vegetable skins, seeds), can make constipation and bloat worse. This will often worsen the symptoms of prolapse towards the end of the day.

Dietary fiber is important for good stool consistency.

Most women should aim for 25-30 grams per day.

Consistency of fluids and stools

Some women don't drink enough fluids to help them manage the consistency of their stools, especially when increasing their fiber intake or taking fiber supplements.

Most women should aim for around 2 liters (67 oz) of water on average, but it can vary.

Some women with certain medical conditions need to limit their fluid intake and these women need to be careful to prevent too much fiber from causing a slow bowel.

Fluids that promote bowel movements include:

Water

Certain fruit juices: pear, prune, or grape

· Coffee and tea

· Alcohol

Eat breakfast to stimulate your gut. Sometimes a hot drink in the morning and getting moving can help promote bowel movements.

3. Diet and chronic diarrhea

Women with frequent bowel movements are also at risk for pelvic floor fatigue and worsening prolapse problems.

If you suffer from chronic diarrhea or loose stools, it may be beneficial to avoid or limit some of the foods and drinks mentioned above that soften the stool.

Foods that firm up stool include:

White cereals - white rice, white pasta, white bread

Cheese

Bananas

Tapioca

White marshmallows

· Pretzels

4. Diet and abdominal bloating or gas with prolapse

Abdominal bloating and / or gas can be a huge problem for women with prolapse issues.

Some women find that at the end of the day their abdomen is so swollen that their stomachs are strained and their prolapse causes abdominal pain and pelvic floor drag and bulge.

Pushing down and forcing the gas through with prolapse can make prolapse problems worse.

Bloating can be caused by my many dietary factors; some foods are not absorbed well in the gut, so they ferment to produce more gas than others, causing abdominal bloating.

Diet solutions for bloating and prolapse

Some women have IBS issues which cause poor intestinal digestion of certain foods causing bloating, excessive gas or wind, abdominal pain as well as constipation, and / or diarrhea.

When combined with prolapse, IBS can make the management of the prolapse and the discomfort very difficult.

Scientific studies have shown that symptoms of IBS can be managed by reducing FODMAPS in the diet.

FODMAPS is an acronym for some of the sugars that are not well absorbed in the gut. These sugars produce gas and carry water into the intestine.

The low FODMAP diet can provide significant relief for women with IBS and prolapse.

Foods HIGH in FODMAPS

Here are some examples of foods that can cause bloating, gas, and discomfort:

· High Fructose - honey, apples, figs, dried fruit, syrup high fructose corn

· Oligosaccharides - legumes (such as chickpeas, lentils, beans), wheat, rye, barley, garlic, onion, leek

· Disaccharides (lactose) - milk, immature cheese (eg cottage, ricotta), yogurt

· Polylols - sweeteners containing xylitol, mannitol, sorbitol, pears, stone fruits such as avocado, plums, nectarines, cherries, prunes

Fibers, still and always fibers

In the form of fresh fruits (melon, watermelon, plum, pear, apple, fig, red fruits…), and of course market vegetables (leeks, spinach, celery, fennel, cooked artichoke, zucchini, green salad, green beans…) ). Small memo for those who do not have the "dried vegetable" or "algae" reflex: lentils, peas, broad beans, and beans of all kinds - if they are well cooked - also guarantee a considerable fiber intake, as well as unrefined starches (wheat, rice and wholemeal bread).

Cereals

Like nothing else, do not hesitate to mix a few sesame, flax or squash seeds in your soups and salads. Cooked, then served hot or cold, quinoa is also one of the transit's most loyal friends.

Iron for hardened steel perineum!

This trace element helps to store oxygen in the muscles… and therefore in the perineum. We, therefore, boost "Mister P" with large reinforcements of red meat or black pudding, shellfish and crustaceans. Memo bis for those who are vegan or allergic to organ meats: as good self-respecting algae, spirulina can serve as a joker. Without forgetting the kiwi!

Some water

You know the song: at least 1.5 liters a day. Staying hydrated is the basis to avoid having to "push" too much

Add a comment

Name

E-mail

Website

Message

Preview

Anti-spam

FEMALE INFERTILITY: Barks, Herbal teas, Roots, Plants

€300.0 inc. tax

Remède naturel par les plantes pour soigner l’infertilité féminine. Nous avons de la représentation dans tous les pays d’Afrique et activement dans les pays suivant: Cameroun, Côte d’ivoire, Mali, Sénégal, Burkina Faso, Togo, Kenya, Nigeria, Gabon, République centrafricaine, Bénin, Tchad, Congo Brazzaville et Kinshasa. Soyez donc rassuré que vous recevrez vos produits immédiatement après votre commande. La livraison est gratuite. Livraison gratuite partout dans le monde Vous pouvez nous contacter par whatsapp au: +229 51374202Remède naturel par les plantes pour soigner l'infertilité féminine Vous êtes en couple avec votre conjoint depuis un moment, et ça y est, c’est le moment de fonder une famille. Mais après 1 an de rapport sexuel régulier non protégé, toujours pas de grossesse. Alors, vous souffrez peut-être d’infertilité féminine. Premièrement, il est important de définir, mais aussi de comprendre pourquoi il y a infertilité. Mais la recherche des causes d'infertilité doit se faire parallèlement chez les deux partenaires. Enfin, ce n'est qu'au terme de ces investigations que l'infertilité de l'un ou de l'autre peut être établie et que l’on pourra commencer le traitement. L’infertilité féminine peut être causée par de nombreux troubles ou dysfonctionnements gynécologiques : endométriose, anovulation (absence d’ovulation), polypes utérins, fibromes utérins, fausses couches, trompes bouchées, obésité, kystes ovariens, stress, consommation excessive d'alcool... Pour chacune des causes d’infertilité féminine citée ci-dessus, nous vous proposons un traitement naturel spécifique. Il s'agit du secret pour guérir l’infertilité féminine. Néanmoins, il est indispensable que vous consulté un gynécologue ou que vous ayez subi un bilan de fertilité pour connaitre la cause principale de votre infertilité. Notre prise en charge en cas d’infertilité féminine dépend de l’origine du mal. La composition du remède naturel dépendra donc de la cause de l’infertilité féminine. Nos traitements naturels sont uniquement faits à base de plantes dont l’efficacité est scientifiquement prouvée. Ainsi c’est le meilleur Remède naturel contre l'infertilité féminine fait avec des plantes médicinales. Ils sont la solution miracle pour guérir pratiquement toutes les formes d’infertilité féminine. Après consultation gynécologiques, si vous souffrez : -des trompes de Fallope bouchées, cliquez sur ce lien -d’une absence d’ovulation (anovulation), cliquez sur ce lien -d’endométriose, cliquez sur ce lien -de fibromes, cliquez sur ce lien -de kystes ovariens (syndrome des ovaires polykystiques), cliquez sur ce lien -de polypes utérins, cliquez sur ce lien -de fausses couches répétitives, cliquez sur ce lien Cependant, vous pouvez souffrir de l’une ou de plusieurs de ces causes à la fois. Mais soyez sans crainte, nos traitements naturels ont déjà faits la preuve de leur efficacité dans chacun des causes d’infertilité féminine énumérées ci-dessus. Les plantes que nous utilisons sont alors la solution parfaite pour guérir d’infertilité féminine. Elles entrent même dans la composition de certains médicaments. Nos remèdes naturels sont le secret pour guérir toute forme d’infertilité féminine. Nous vous offrons un avantage certain : l’absence d’effets indésirables et de contre-indications. L’approche naturelle est souvent la meilleure approche à adopter pour trouver la solution. Nos remèdes naturels ont permis à de très nombreuses femmes d’avoir des enfants. Étant des produits naturels à base de plantes et d’herbes, nos remèdes naturels n’entrainent aucun effet secondaire, que ce soit sur l’organisme ou sur la santé. Notre traitement naturel n’est pas dangereux. Vous pourrez donc guérir d’infertilité féminine sans craindre l’apparition d’effets secondaires. Aussi, il est important que vous soyez patiente. Même pour une femme ne souffrant d’aucun problème de fertilité, concevoir un enfant peut naturellement prendre du temps. NB : À l'inverse d'une idée préconçue encore trop répandue, la femme n'est pas l’unique responsable quand un couple n’arrive pas à avoir un enfant. L’homme souffre d’infertilité masculine dans près de 50% des cas. Par exemple, une femme peut avoir des fibromes et son partenaire peut avoir une faible numération des spermatozoïdes (oligospermie). Demander donc à votre homme de faire un spermogramme. Cela nous permettra de connaitre avec exactitude la source du problème. Durée du traitement La durée du traitement naturel dépendra avant tout de la cause de l’infertilité féminine. Elle varie généralement de 1 à 2 mois. Mais soyez sans crainte, nos remèdes naturels sont la solution pour guérir la quasi-totalité des cas d’infertilité féminine. Toutefois, notre prise en charge est individualisée. Elle variera alors en fonction de la cause de l’infertilité féminine et de vos attentes. Nous avons de la représentation dans tous les pays d’Afrique et activement dans les pays suivant: Cameroun, Côte d’ivoire, Mali, Sénégal, Burkina Faso, Togo, Kenya, Nigeria, Gabon, République centrafricaine, Bénin, Tchad, Congo Brazzaville et Kinshasa. Soyez donc rassuré que vous recevrez vos produits immédiatement après votre commande. La livraison est gratuite. Livraison gratuite partout dans le monde Vous pouvez nous contacter par whatsapp au: +229 51374202 Pour contacter nos experts veuillez appeler ou nous écrire sur le numéro suivant, tel/WhatsApp :0022951374202 Nos conseils pour booster la fertilité chez la femme -Éviter l’alcool, la caféine et le tabac Un mode de vie saine est la base pour concevoir un bébé. Sachez que même une consommation modérée peut augmenter les taux de prolactine et empêcher l’ovulation. Toutefois, fumer et boire de l’alcool ne contribuent certainement pas à booster la fertilité. Ainsi, l’infertilité féminine est aussi liée au tabagisme. Non seulement il diminue la fertilité, mais il peut aussi accélérer la ménopause. Les femmes qui consomment une tasse de café par jour ont donc deux fois moins de chances de concevoir. -Réduisez votre stress C’est l’un des facteurs les plus importants. Nous vous conseillons la pratique des techniques de relaxation telles que le yoga, l’acupuncture et la méditation. Discuter aussi le plus souvent possible avec votre partenaire. Vous aurez besoin du soutien moral de votre entourage. Éviter le stress, car il est mauvais pour la grossesse. -Maintenir un poids santé Être en sous-poids ou en surpoids peut affecter les niveaux d’hormones du corps, ce qui augmente la difficulté à concevoir. Ainsi, lorsque vous êtes en sous-poids (anorexie) vous devez reprendre un peu de poids pour permettre à votre organisme de remettre en route votre système reproducteur. À l'inverse, une femme en surpoids devra perdre du poids en contrôlant son alimentation et/ou en menant une activité physique. -Surveillez votre température basale de votre corps Cela vous aidera à déterminer le moment le plus probable de l’ovulation pour planifier vos rapports sexuels. Ainsi, lorsqu’elle est de 37 degrés, vous êtes probablement en période ovulatoire. C’est le bon moment. -Éviter la consommation de produits laitiers non pasteurisés Nous vous conseillons les aliments suivants : les épinards, le melon, les salades, le saumon, les anchois, les céréales, les légumes secs, les fruits et tout ce qui est à base de fibre. -Une alimentation riche en magnésium et en vitamine B6, car ils sont nécessaires pour la production de la progestérone (l’hormone de gestation). Vous trouverez les deux en quantité suffisante dans jaune d'œuf, les légumineuses, les légumes verts et les noix et graines. -Manger les aliments riches en vitamine C, car ils aident à renforcer la paroi de l’utérus. On trouve la vitamine C généralement dans les fruits (oranges, pamplemousse, citron, etc.). -Consommer les aliments riches en acides gras oméga-3 comme les avocats, les poissons, l’huile de coco Nous avons de la représentation dans tous les pays d’Afrique et activement dans les pays suivant: Cameroun, Côte d’ivoire, Mali, Sénégal, Burkina Faso, Togo, Kenya, Nigeria, Gabon, République centrafricaine, Bénin, Tchad, Congo Brazzaville et Kinshasa. Soyez donc rassuré que vous recevrez vos produits immédiatement après votre commande. La livraison est gratuite. Livraison gratuite partout dans le monde Vous pouvez nous contacter par whatsapp au: +229 51374202 Pour contacter nos experts veuillez appeler ou nous écrire sur le numéro suivant, tel/WhatsApp :0022951374202 NOUS LIVRONS PARTOUT DANS LE MONDE