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THE GOOD AND BAD FOODS FOR PEOPLE WITH HYPERTENSION

By dawasantezs | On 07/04/2020 | Comments (0) | PERFECT HEALTH

Food is one of the most important parts in the treatment of high blood pressure, therefore, has some daily care, such as reducing the amount of salt that is consumed, avoiding fried and industrialized foods of the integrated type and can, because of its high salt content, and prefer natural foods, such as vegetables and fresh fruit.

In addition, people with high blood pressure should increase their water intake by drinking 2 to 2.5 liters per day, as well as their regular physical activity, such as walking or running, at least 3 times per week.

Natural herbal remedy for hypertension

The natural treatment that we offer to cure high blood pressure is essentially made up of natural herbal teas. It is an effective, fast, and lasting natural remedy that will allow you to find normal blood pressure. Its effect is rapid and above all long-lasting consists of several herbal teas whose active ingredients promote the dilation of the arteries and therefore the drop in blood pressure. These herbal teas help to eliminate the stiffness of the blood vessels by making them more flexible. The natural remedy also acts on the kidneys and promotes the elimination of water and salt. It also helps fight against stress, insomnia, and palpitations.

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Foods that reduce pressure

Diet to control hypertension (what to eat and what to avoid ...

The most suitable foods for lowering high blood pressure are:

All fresh fruit;
Unsalted cheese;
Olive oil ;
Coconut water ;
Cereals and whole foods;
Beet juice;
Eggs;
Raw and cooked vegetables;
White meats, such as chicken, turkey, and skinless fish;
Unsalted chestnuts and peanuts;
Light yogurts.

It is also important to include diuretic foods in the diet, such as watermelon, pineapple, cucumber, and parsley, for example, in addition to increasing water intake, as this helps to eliminate the water retention in urine and regulate blood pressure.

How much salt is allowed to consume per day?

The World Health Organization recommends 1 to 3 grams of salt per day to prevent an increase in blood pressure. Salt is made up of chlorine and sodium, the latter being responsible for the increase in blood pressure.

Most foods contain sodium, especially processed foods, it is important to watch and read the food label, with a daily sodium recommendation of between 1500 and 2300 mg per day.

As a substitute for salt, a wide variety of spices and aromatic herbs can be used to add flavor to foods, such as oregano, rosemary, parsley, and cilantro, for example.

How much coffee is recommended?

Does Coffee Increase Blood Pressure? - MundoBoaForma.com.br

Some studies show that caffeine can raise blood pressure for a short time after consumption, whether or not the person has high blood pressure.

More studies are still needed on its long-term effects, but some studies show that moderate consumption of 3 cups of coffee per day has health benefits and prevents cardiovascular disease, arrhythmias, and diabetes.

Foods to Avoid

Foods that should not be eaten in case of high blood pressure are:

Fried foods in general;
Cheeses such as Parmesan, Provolone, Swiss;
Ham, bologna, salami;
Foods are high in fat. Look closely at food labels;
Presentation of filled and canned foods, such as smoked sausages;
Canned like tuna or sardines;
Sweets;
Pre-cooked or marinated vegetables and vegetables;
Dried fruits, such as peanuts and cashews;
Sauces, such as ketchup, mayonnaise, mustard;
Worcestershire or soy sauce;
Seasoning cubes ready for cooking;
Meats, such as hamburger, bacon, cured meat, sausage, cured beef;
Children, pâtés, sardines, anchovies, salted cod;
Pickles, olives, asparagus, canned hearts of palm;
Alcoholic drinks, carbonated drinks, energy drinks, artificial juices.

These foods are high in fat or sodium, promoting the build-up of fatty plaques inside the arteries, which hinders the passage of blood and therefore increases pressure and, therefore, should be avoided on a daily basis.

In the case of alcoholic beverages, some studies indicate that the daily consumption of a small glass of red wine has benefits for the metabolism and the cardiovascular system, as it is rich in flavonoids, polyphenols, and antioxidants, which are substances that protect the heart.

Six ways to reduce the consumption of foods high in sodium:

1. Check the packaging labels.

2. Limit your consumption of smoked foods.

3. Avoid eating packaged or canned vegetables.

4. Don't eat prepared sauces.

5. Prepare healthy snacks (choose fruits, nuts, or crackers).

6. Avoid using salty condiments (soy sauce, mustard, pickles, mayonnaise, and other sauces).

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FEMALE INFERTILITY: Barks, Herbal teas, Roots, Plants

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Remède naturel par les plantes pour soigner l’infertilité féminine. Nous avons de la représentation dans tous les pays d’Afrique et activement dans les pays suivant: Cameroun, Côte d’ivoire, Mali, Sénégal, Burkina Faso, Togo, Kenya, Nigeria, Gabon, République centrafricaine, Bénin, Tchad, Congo Brazzaville et Kinshasa. Soyez donc rassuré que vous recevrez vos produits immédiatement après votre commande. La livraison est gratuite. Livraison gratuite partout dans le monde Vous pouvez nous contacter par whatsapp au: +229 51374202Remède naturel par les plantes pour soigner l'infertilité féminine Vous êtes en couple avec votre conjoint depuis un moment, et ça y est, c’est le moment de fonder une famille. Mais après 1 an de rapport sexuel régulier non protégé, toujours pas de grossesse. Alors, vous souffrez peut-être d’infertilité féminine. Premièrement, il est important de définir, mais aussi de comprendre pourquoi il y a infertilité. Mais la recherche des causes d'infertilité doit se faire parallèlement chez les deux partenaires. Enfin, ce n'est qu'au terme de ces investigations que l'infertilité de l'un ou de l'autre peut être établie et que l’on pourra commencer le traitement. L’infertilité féminine peut être causée par de nombreux troubles ou dysfonctionnements gynécologiques : endométriose, anovulation (absence d’ovulation), polypes utérins, fibromes utérins, fausses couches, trompes bouchées, obésité, kystes ovariens, stress, consommation excessive d'alcool... Pour chacune des causes d’infertilité féminine citée ci-dessus, nous vous proposons un traitement naturel spécifique. Il s'agit du secret pour guérir l’infertilité féminine. Néanmoins, il est indispensable que vous consulté un gynécologue ou que vous ayez subi un bilan de fertilité pour connaitre la cause principale de votre infertilité. Notre prise en charge en cas d’infertilité féminine dépend de l’origine du mal. La composition du remède naturel dépendra donc de la cause de l’infertilité féminine. Nos traitements naturels sont uniquement faits à base de plantes dont l’efficacité est scientifiquement prouvée. Ainsi c’est le meilleur Remède naturel contre l'infertilité féminine fait avec des plantes médicinales. Ils sont la solution miracle pour guérir pratiquement toutes les formes d’infertilité féminine. Après consultation gynécologiques, si vous souffrez : -des trompes de Fallope bouchées, cliquez sur ce lien -d’une absence d’ovulation (anovulation), cliquez sur ce lien -d’endométriose, cliquez sur ce lien -de fibromes, cliquez sur ce lien -de kystes ovariens (syndrome des ovaires polykystiques), cliquez sur ce lien -de polypes utérins, cliquez sur ce lien -de fausses couches répétitives, cliquez sur ce lien Cependant, vous pouvez souffrir de l’une ou de plusieurs de ces causes à la fois. Mais soyez sans crainte, nos traitements naturels ont déjà faits la preuve de leur efficacité dans chacun des causes d’infertilité féminine énumérées ci-dessus. Les plantes que nous utilisons sont alors la solution parfaite pour guérir d’infertilité féminine. Elles entrent même dans la composition de certains médicaments. Nos remèdes naturels sont le secret pour guérir toute forme d’infertilité féminine. Nous vous offrons un avantage certain : l’absence d’effets indésirables et de contre-indications. L’approche naturelle est souvent la meilleure approche à adopter pour trouver la solution. Nos remèdes naturels ont permis à de très nombreuses femmes d’avoir des enfants. Étant des produits naturels à base de plantes et d’herbes, nos remèdes naturels n’entrainent aucun effet secondaire, que ce soit sur l’organisme ou sur la santé. Notre traitement naturel n’est pas dangereux. Vous pourrez donc guérir d’infertilité féminine sans craindre l’apparition d’effets secondaires. Aussi, il est important que vous soyez patiente. Même pour une femme ne souffrant d’aucun problème de fertilité, concevoir un enfant peut naturellement prendre du temps. NB : À l'inverse d'une idée préconçue encore trop répandue, la femme n'est pas l’unique responsable quand un couple n’arrive pas à avoir un enfant. L’homme souffre d’infertilité masculine dans près de 50% des cas. Par exemple, une femme peut avoir des fibromes et son partenaire peut avoir une faible numération des spermatozoïdes (oligospermie). Demander donc à votre homme de faire un spermogramme. Cela nous permettra de connaitre avec exactitude la source du problème. Durée du traitement La durée du traitement naturel dépendra avant tout de la cause de l’infertilité féminine. Elle varie généralement de 1 à 2 mois. Mais soyez sans crainte, nos remèdes naturels sont la solution pour guérir la quasi-totalité des cas d’infertilité féminine. Toutefois, notre prise en charge est individualisée. Elle variera alors en fonction de la cause de l’infertilité féminine et de vos attentes. Nous avons de la représentation dans tous les pays d’Afrique et activement dans les pays suivant: Cameroun, Côte d’ivoire, Mali, Sénégal, Burkina Faso, Togo, Kenya, Nigeria, Gabon, République centrafricaine, Bénin, Tchad, Congo Brazzaville et Kinshasa. Soyez donc rassuré que vous recevrez vos produits immédiatement après votre commande. La livraison est gratuite. Livraison gratuite partout dans le monde Vous pouvez nous contacter par whatsapp au: +229 51374202 Pour contacter nos experts veuillez appeler ou nous écrire sur le numéro suivant, tel/WhatsApp :0022951374202 Nos conseils pour booster la fertilité chez la femme -Éviter l’alcool, la caféine et le tabac Un mode de vie saine est la base pour concevoir un bébé. Sachez que même une consommation modérée peut augmenter les taux de prolactine et empêcher l’ovulation. Toutefois, fumer et boire de l’alcool ne contribuent certainement pas à booster la fertilité. Ainsi, l’infertilité féminine est aussi liée au tabagisme. Non seulement il diminue la fertilité, mais il peut aussi accélérer la ménopause. Les femmes qui consomment une tasse de café par jour ont donc deux fois moins de chances de concevoir. -Réduisez votre stress C’est l’un des facteurs les plus importants. Nous vous conseillons la pratique des techniques de relaxation telles que le yoga, l’acupuncture et la méditation. Discuter aussi le plus souvent possible avec votre partenaire. Vous aurez besoin du soutien moral de votre entourage. Éviter le stress, car il est mauvais pour la grossesse. -Maintenir un poids santé Être en sous-poids ou en surpoids peut affecter les niveaux d’hormones du corps, ce qui augmente la difficulté à concevoir. Ainsi, lorsque vous êtes en sous-poids (anorexie) vous devez reprendre un peu de poids pour permettre à votre organisme de remettre en route votre système reproducteur. À l'inverse, une femme en surpoids devra perdre du poids en contrôlant son alimentation et/ou en menant une activité physique. -Surveillez votre température basale de votre corps Cela vous aidera à déterminer le moment le plus probable de l’ovulation pour planifier vos rapports sexuels. Ainsi, lorsqu’elle est de 37 degrés, vous êtes probablement en période ovulatoire. C’est le bon moment. -Éviter la consommation de produits laitiers non pasteurisés Nous vous conseillons les aliments suivants : les épinards, le melon, les salades, le saumon, les anchois, les céréales, les légumes secs, les fruits et tout ce qui est à base de fibre. -Une alimentation riche en magnésium et en vitamine B6, car ils sont nécessaires pour la production de la progestérone (l’hormone de gestation). Vous trouverez les deux en quantité suffisante dans jaune d'œuf, les légumineuses, les légumes verts et les noix et graines. -Manger les aliments riches en vitamine C, car ils aident à renforcer la paroi de l’utérus. On trouve la vitamine C généralement dans les fruits (oranges, pamplemousse, citron, etc.). -Consommer les aliments riches en acides gras oméga-3 comme les avocats, les poissons, l’huile de coco Nous avons de la représentation dans tous les pays d’Afrique et activement dans les pays suivant: Cameroun, Côte d’ivoire, Mali, Sénégal, Burkina Faso, Togo, Kenya, Nigeria, Gabon, République centrafricaine, Bénin, Tchad, Congo Brazzaville et Kinshasa. Soyez donc rassuré que vous recevrez vos produits immédiatement après votre commande. La livraison est gratuite. 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