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ANDROPAUSE: 12 FOODS THAT NATURALLY STIMULATE TESTOSTERONE

By dawasantezs | On 22/09/2020 | Comments (0) | MALE INFERTILITY

What is andropause?

The Andropause refers to the appearance of signs and symptoms associated with a slow but steady decline of hormones such as testosterone and dehydroepiandrosterone in middle-aged men. A decrease in testosterone occurs naturally in men as they age, but during andæropause, which is technically more correctly referred to as "hypogonadism", levels of these hormones drop below normal. normal range for a given age.

The first signs of andropause

Symptoms of andropause in men occur in various spheres of life, both in mental and physical condition. The most characteristic changes that have occurred at this time include:

Decreased immunity, excessive sweating and palpitations,
A decrease in muscle mass and an increase in body fat, especially on the abdomen,
Weak bones, back pain and even the onset of osteoporosis,
Memory and concentration problems,
Sleep problems, lack of appetite,
Frequent irritability, emotional tremors, anxiety and unreasonable anxiety,
Decreased libido and erectile dysfunction

DAWABIO NATURAL REMEDY TO RELIEVE THE SYMPTOMS OF ANDROPAUSE

The excellent way to lessen the effects of andropause is to use hormone therapy, which is one way to treat it. The natural remedy for DAWABIO is a mixture based African plant that acts on male hormones such as testosterone. This is a natural remedy that helps to increase the concentration of missing hormones in the body, especially testosterone. After a few weeks of using our natural product, you can see its effects such as increased libido, stronger bones and muscles, and improved well-being. To reduce the effects of andropause , just as important is ensuring a healthy and balanced diet, increasing physical activity and avoiding stimulants in the form of cigarettes and alcohol. The compositions of this product are intended to regulate the rhythm of urination, help maintain the good condition of the prostate , cells and protect against changes caused by aging.

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The causes of "male menopause"

The direct cause of andropause is the reduction in the secretion of male hormones, that is, androgens - primarily a decrease in testosterone levels. Genetic factors, as well as the socio-economic situation of a given man can affect the intensity of this phenomenon.

Lifestyle also plays an important role: playing sports or a complete lack of physical activity, a healthy diet or the abuse of alcohol, tobacco and other stimulants. Chronic illnesses and the long-term use of certain drugs are also of considerable importance in the development and severity of andropause.

Foods to increase testosterone

Certain foods help increase testosterone which, when combined with a healthy lifestyle, can improve our overall well-being. Below is a list of these beneficial foods for increasing testosterone.

1. Asparagus

No spring menus without a green asparagus recipe!

Asparagus is a very nutritious and healthy food, in addition to being considered an aphrodisiac food. They contribute to the correct production of testosterone thanks to folic acid, vitamin E and potassium. In addition, they promote the release of histamine, which participates in the ability to reach orgasm in both men and women.

2. Garlic

8 virtues and benefits of garlic - FemininBio

Garlic acts like a natural viagra. According to a survey by the Albany College of Pharmacy (USA), subjects in this study who ate garlic improved their blood pressure and their production of nitric oxide (NO). It appears that the combination of garlic and vitamin C triples NO levels. Additionally, garlic contains allicin, a compound that lowers the levels of the stress hormone cortisol and improves the availability of testosterone in the body.

3. Nuts

30 health benefits and virtues of nuts - Sélection.ca

Nuts have a reputation for gaining weight because they are a high fat, high calorie food. However, they are very healthy and the fats they contain are of the healthy type. Nuts, likewise, are rich in vitamin E, which promotes increased testosterone.

This dried fruit contains the amino acids L-arginine and L-citrulline, which increase nitric oxide levels and, therefore, blood pressure. Again, a key food for improving sexual performance.

4. Onion

Fresh bulbs of onion on a white background | Radio1 Tahiti

Another food that helps increase testosterone is onion. According to some studies, if consumed frequently, it can increase its production by up to 300%. Onion also improves sexual performance due to the fact that it contains keratin, which increases the body's production of nitric oxide.

5. Olive oil

What are the benefits of olive oil? - Health News

Olive oil is essential in the Mediterranean diet and, as some studies claim, it can also be used to increase testosterone. Research in which participants consumed liquid gold from Mediterranean cuisine every day for three weeks showed how participants improved their testosterone levels between 17% and 19%.

6 eggs

Egg - Definition and recipes of "Egg" - Supertoinette

Eggs are a complete source of amino acids and protein. Although they can get a bad rap because consuming too much can promote the rise in bad cholesterol, the truth is, it's a very healthy food. Additionally, eggs increase testosterone production through protein, omega fatty acids, and vitamin D.

7. Coconut oil

Copra oil or coconut oil: the difference

Although there is a demonization of saturated fat due to the media, consuming these fatty acids properly can be good for the heart. This is what many studies suggest, claiming that coconut oil, which is high in saturated fat, actually protects against cardiovascular disease. It also helps to balance cholesterol (more HDL, less LDL) and lipids in the blood. Saturated fat is also beneficial for an increase in testosterone.

8. Coffee

For a perfect coffee

Caffeine stimulates the nervous system and increases the levels of cAMP, a nucleotide which functions as a second messenger in various biological processes and which plays a favorable role in increasing the production of testosterone. Although drinking coffee can increase levels of cortisol, which is a stress hormone that lowers testosterone levels, thanks to cAMP, testosterone production increases.

9. Raisins

Raisins: all the benefits - Babies and Moms

Raisins are anti-inflammatory and contain a high amount of antioxidants, such as resveratrol, which has been linked to increased testosterone and decreased estrogen levels. In addition, 100 grams of raisins contain 3 mg of boron, which, as we have seen, is a mineral that promotes the increase in testosterone.

10. Lawyer

The 10 virtues of avocado for health

Avocado is a very nutritious food but very different from other fruits, since 77% of its caloric content comes from its fat. Avocado fats are healthy and correlate with increased testosterone production.

Avocados also contain a high amount of vitamin E, which is one of the most important fat soluble vitamins for testosterone production.

11. Oysters

Oyster

Oysters are considered the quintessential aphrodisiac food. They are high in zinc, which increases the production of testosterone and sperm. Zinc, moreover, offers multiple health benefits and is necessary for having a good immune system and is also known to inhibit aromatase. The latter enzyme helps to improve the production of testosterone.

12. Mushrooms

News from 10 p.m. - Haute-Saône: 400 kg of picked mushrooms ...

Mushrooms are not only ideal as ingredients for pizza, but they are very healthy foods. They are packed with polysaccharides and, as has been shown in a multitude of studies, they have been shown to exert anti-estrogenic effects, as they appear to naturally block the aromatase enzyme which converts testosterone to estrogen, just like oysters. .

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Remède naturel par les plantes pour soigner l’infertilité féminine. Nous avons de la représentation dans tous les pays d’Afrique et activement dans les pays suivant: Cameroun, Côte d’ivoire, Mali, Sénégal, Burkina Faso, Togo, Kenya, Nigeria, Gabon, République centrafricaine, Bénin, Tchad, Congo Brazzaville et Kinshasa. Soyez donc rassuré que vous recevrez vos produits immédiatement après votre commande. La livraison est gratuite. Livraison gratuite partout dans le monde Vous pouvez nous contacter par whatsapp au: +229 51374202Remède naturel par les plantes pour soigner l'infertilité féminine Vous êtes en couple avec votre conjoint depuis un moment, et ça y est, c’est le moment de fonder une famille. Mais après 1 an de rapport sexuel régulier non protégé, toujours pas de grossesse. Alors, vous souffrez peut-être d’infertilité féminine. Premièrement, il est important de définir, mais aussi de comprendre pourquoi il y a infertilité. Mais la recherche des causes d'infertilité doit se faire parallèlement chez les deux partenaires. Enfin, ce n'est qu'au terme de ces investigations que l'infertilité de l'un ou de l'autre peut être établie et que l’on pourra commencer le traitement. L’infertilité féminine peut être causée par de nombreux troubles ou dysfonctionnements gynécologiques : endométriose, anovulation (absence d’ovulation), polypes utérins, fibromes utérins, fausses couches, trompes bouchées, obésité, kystes ovariens, stress, consommation excessive d'alcool... Pour chacune des causes d’infertilité féminine citée ci-dessus, nous vous proposons un traitement naturel spécifique. Il s'agit du secret pour guérir l’infertilité féminine. Néanmoins, il est indispensable que vous consulté un gynécologue ou que vous ayez subi un bilan de fertilité pour connaitre la cause principale de votre infertilité. Notre prise en charge en cas d’infertilité féminine dépend de l’origine du mal. 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Aussi, il est important que vous soyez patiente. Même pour une femme ne souffrant d’aucun problème de fertilité, concevoir un enfant peut naturellement prendre du temps. NB : À l'inverse d'une idée préconçue encore trop répandue, la femme n'est pas l’unique responsable quand un couple n’arrive pas à avoir un enfant. L’homme souffre d’infertilité masculine dans près de 50% des cas. Par exemple, une femme peut avoir des fibromes et son partenaire peut avoir une faible numération des spermatozoïdes (oligospermie). Demander donc à votre homme de faire un spermogramme. Cela nous permettra de connaitre avec exactitude la source du problème. Durée du traitement La durée du traitement naturel dépendra avant tout de la cause de l’infertilité féminine. Elle varie généralement de 1 à 2 mois. Mais soyez sans crainte, nos remèdes naturels sont la solution pour guérir la quasi-totalité des cas d’infertilité féminine. Toutefois, notre prise en charge est individualisée. 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Toutefois, fumer et boire de l’alcool ne contribuent certainement pas à booster la fertilité. Ainsi, l’infertilité féminine est aussi liée au tabagisme. Non seulement il diminue la fertilité, mais il peut aussi accélérer la ménopause. Les femmes qui consomment une tasse de café par jour ont donc deux fois moins de chances de concevoir. -Réduisez votre stress C’est l’un des facteurs les plus importants. Nous vous conseillons la pratique des techniques de relaxation telles que le yoga, l’acupuncture et la méditation. Discuter aussi le plus souvent possible avec votre partenaire. Vous aurez besoin du soutien moral de votre entourage. Éviter le stress, car il est mauvais pour la grossesse. -Maintenir un poids santé Être en sous-poids ou en surpoids peut affecter les niveaux d’hormones du corps, ce qui augmente la difficulté à concevoir. Ainsi, lorsque vous êtes en sous-poids (anorexie) vous devez reprendre un peu de poids pour permettre à votre organisme de remettre en route votre système reproducteur. À l'inverse, une femme en surpoids devra perdre du poids en contrôlant son alimentation et/ou en menant une activité physique. -Surveillez votre température basale de votre corps Cela vous aidera à déterminer le moment le plus probable de l’ovulation pour planifier vos rapports sexuels. Ainsi, lorsqu’elle est de 37 degrés, vous êtes probablement en période ovulatoire. C’est le bon moment. -Éviter la consommation de produits laitiers non pasteurisés Nous vous conseillons les aliments suivants : les épinards, le melon, les salades, le saumon, les anchois, les céréales, les légumes secs, les fruits et tout ce qui est à base de fibre. -Une alimentation riche en magnésium et en vitamine B6, car ils sont nécessaires pour la production de la progestérone (l’hormone de gestation). Vous trouverez les deux en quantité suffisante dans jaune d'œuf, les légumineuses, les légumes verts et les noix et graines. -Manger les aliments riches en vitamine C, car ils aident à renforcer la paroi de l’utérus. On trouve la vitamine C généralement dans les fruits (oranges, pamplemousse, citron, etc.). -Consommer les aliments riches en acides gras oméga-3 comme les avocats, les poissons, l’huile de coco Nous avons de la représentation dans tous les pays d’Afrique et activement dans les pays suivant: Cameroun, Côte d’ivoire, Mali, Sénégal, Burkina Faso, Togo, Kenya, Nigeria, Gabon, République centrafricaine, Bénin, Tchad, Congo Brazzaville et Kinshasa. Soyez donc rassuré que vous recevrez vos produits immédiatement après votre commande. La livraison est gratuite. 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