Traitements naturels pour l'apnée du sommeil
Le trouble de l'apnée du sommeil touche 30% de la population brésilienne. Le traitement de référence pour cette maladie qui affecte tant la vie des patients est l'utilisation de la CPAP.
Le CPAP est un appareil qui envoie un flux d'air continu à travers les voies respiratoires, les forçant à rester ouvertes. Avec ça, on voit l'amélioration de la qualité du sommeil, de la vie et la fin du ronflement.
Il est recommandé d'utiliser cet équipement tous les soirs ainsi que pendant les siestes.
Cependant, il existe également certains types de traitements naturels qui peuvent être utilisés pour traiter ce trouble. L'un est la balle de tennis. La plupart des épisodes d'apnée du sommeil surviennent lorsque vous dormez sur le dos.
En effet, les structures à l'arrière de la gorge et de la langue peuvent obstruer la gorge et entraver le passage de l'air. Une bonne idée pourrait être de coller une balle de tennis à l'arrière de votre pyjama. De cette façon, cela vous évitera de vous allonger sur le dos pendant votre sommeil.
Notre nouveau traitement naturel pour l'apnée du sommeil
Ce traitement naturel que nous proposons pour l'apnée du sommeil est une approche holistique et naturelle qui ne crée pas d'accoutumance et qui ne nécessite aucun pré conditionnement. Aimeriez-vous une approche à base de plantes naturelles ou continuer sur la voie d'options alternatives coûteuses, invasives et peut-être même dangereuses ? Reprenez vos nuits et rejoignez les millions d'autres personnes qui se réveillent détendues, énergiques et prêtes pour la journée grâce à une nuit de sommeil réparatrice et ininterrompue !
La première solution est donc d'éviter au maximum la consommation d'alcool, de tabac ou encore de sédatifs.
Cette formulation à base de plantes fera ces trois choses
- Augmente le bien-être respiratoire pour permettre une augmentation de l'activité pleurale.
- Favorise la santé respiratoire globale.
- Soutient le système musculo-squelettique pour une transition douce de relaxation et une nuit de sommeil rafraîchissante.
Pour découvrir notre traitement pour l'apnée du sommeil, cliquez ici
Nous livrons partout dans le monde.
Pour plus d'informations, vous pouvez contacter nos experts au +229 51374202 en ligne directe ou par WhatsApp au même numéro.
Certains thés aident également, comme le thé à la camomille. Les patients souffrant d'apnée du sommeil et ne suivant pas de traitement CPAP ont un taux élevé de cortisol en raison d'une mauvaise qualité de sommeil.
Cela génère de l'anxiété et de l'hyperactivité, et la camomille agit sur le système nerveux. En tant que tel, il peut réduire l'anxiété et les niveaux de cortisol.
La pratique d'exercices physiques et le maintien d'une alimentation saine devraient être des habitudes de votre vie même avec le traitement de l'apnée par CPAP. L'obésité est l'un des facteurs déterminants de l'apparition du ronflement.
La graisse accumulée autour de la trachée rend difficile le passage de l'air. Une alimentation équilibrée, avec des aliments qui améliorent la qualité du sommeil et la pratique d'activités physiques font toute la différence.
Il est essentiel de contrôler la consommation excessive de boissons alcoolisées et de cigarettes. L'alcool détend les muscles de la gorge, provoquant ainsi une obstruction des voies respiratoires. La nicotine agit sur le corps comme un stimulant. Ainsi, il peut provoquer des ronflements, des apnées du sommeil et des insomnies chroniques.
Même la qualité du sommeil des personnes qui fument est inférieure. En effet, ils ne peuvent pas atteindre le stade le plus profond du sommeil : les phases les plus légères sont facilement interrompues.
THÉS QUI PEUVENT VOUS AIDER À MIEUX DORMIR
Le recours aux thés peut être une excellente option pour mieux dormir. Avec des routines de plus en plus intenses, du stress, de l'anxiété et des soucis quotidiens, il n'est pas toujours facile de se détendre et de dormir paisiblement. Cette difficulté peut augmenter pour les utilisateurs de CPAP qui souffrent d'insomnie ou qui sont en phase d'adaptation à l'appareil. Dans de tels cas, les propriétés des thés relaxants peuvent aider à passer de meilleures nuits.
Lorsque vous commencez à utiliser la CPAP , il est courant de ressentir de l'inconfort ou de la difficulté à s'endormir les premières nuits. Par conséquent, nous avons sélectionné plusieurs herbes naturelles pouvant être utilisées dans la préparation de la boisson relaxante. Il est également possible d'en combiner plusieurs à la fois et d'obtenir de nouvelles saveurs. Découvrez maintenant les options qui peuvent vous aider à mieux dormir !
THÉ À LA CAMOMILLE
Les personnes qui souffrent d'apnée du sommeil et ne la traitent pas ont un taux élevé de cortisol en raison d'une mauvaise qualité de sommeil, ce qui génère de l'anxiété et de l'hyperactivité. La camomille est bien connue pour traiter les troubles du sommeil car elle agit sur le système nerveux, en réduisant l'anxiété et en réduisant les niveaux de cortisol, une hormone du stress.
Pour préparer une tisane à la camomille, vous pouvez utiliser les feuilles de cette plante médicinale ou la combiner avec du fenouil, de la menthe et une touche spéciale de miel pour l'adoucir. Boire une tasse de ce thé au moins 20 ou 30 minutes avant le coucher, fournit son grand pouvoir calmant au corps, aidant à avoir une nuit plus paisible.
THÉ À LA MENTHE
La menthe est une bonne option contre l' insomnie , car elle agit contre le stress et aide à calmer et à détendre le corps et l'esprit, rendant la nuit plus agréable.
THÉ À LA MELISSE
La mélisse a le pouvoir de lutter contre l'insomnie grâce à ses propriétés apaisantes naturelles. C'est aussi un excellent remède maison pour les maux de tête et les migraines, entre autres.
THÉ À LA CITRONNELLE
La citronnelle, très adaptée aux maux d'estomac, est également connue pour ses propriétés calmantes, qui aident à détendre les nerfs et les muscles. De plus, il calme également l'esprit et constitue une excellente option à consommer avant le coucher, apportant un sommeil plus naturel, même lors de l'adaptation à la CPAP.
THÉ AUX FRUITS DE LA PASSION
Le fruit de la passion est un fruit bien connu pour avoir un effet calmant et, lorsqu'il est consommé sous forme de feuilles, il aide à se protéger contre l'insomnie et à passer une bonne nuit de sommeil.
Maintenant que vous connaissez plusieurs options de thé pour mieux dormir, choisissez simplement votre thé préféré et détendez-vous. Cependant, les nuits blanches peuvent également être associées à des problèmes de santé tels que reflux, apnée, douleurs chroniques et problèmes respiratoires, et dans de tels cas, il est essentiel de consulter un médecin pour obtenir un traitement approprié.
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