Première Boutique de Phytothérapie Tel : +228 96336002 Votre Santé, Notre Priorité. Soyez sans crainte avec nous. LIVRAISON GRATUITE PARTOUT DANS LE MONDE.

HYPERTENSION ET ALIMENTATION

Hyertension artérielle : Cause et étiologies de l'HTA.

HYPERTENSION ET ALIMENTATION

 

Qu'est-ce que l'hypertension?


L'hypertension artérielle, ou hypertension artérielle, fait référence à la pression du sang contre les parois de vos artères. Au fil du temps, l'hypertension artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins, entraînant une maladie cardiaque, une maladie du rein, un accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes. L'hypertension est parfois appelée le tueur silencieux car elle ne provoque aucun symptôme et peut passer inaperçue - et non traitée - pendant des années.
De nombreux facteurs de risque d'hypertension artérielle sont hors de votre contrôle, tels que l'âge, les antécédents familiaux, le sexe et la race. Mais vous pouvez également contrôler certains facteurs, tels que l'exercice et le régime alimentaire. Un régime alimentaire qui peut aider à contrôler la pression artérielle est riche en potassium, magnésium et fibres et pauvre en sodium.


Traitement Naturel a base de plantes


Si vous souffrez d'hypertension, et que vous souhaitez une guérison rapide et complète, cliquez ici.

Les experts de Dawasanté ont la solution pour vous!
Le traitement naturel que nous vous proposons pour guérir d'une hypertension, est une tisane naturelle. La tisane est composée de plantes dont les principes actifs sont capables de supprimer les symptômes de la maladie, et la maladie elle-même. C’est la solution naturelle pour lutter contre l'hypertension.

Pour découvrir notre remède naturel pour guérir de l'hypertension, cliquez ici

Nous livrons partout dans le monde.

Pour plus d’informations, vous pouvez contacter nos experts au +229 51374202 en ligne directe ou par whatsapp au même numéro.

 

ALIMENTS POUR L'HYPERTENSION

   
Lisez la suite pour savoir quels aliments peuvent vous aider à combattre l'hypertension artérielle.
Quand on est hypertendu, et même si l'on est bien soigné par des médicaments, la place de l'alimentation reste essentielle.

Voici les aliments qu'il faut privilégier pour continuer à lutter contre l'hypertension.


Les légumes verts

Le top 5 des legumes verts !
Le potassium aide vos reins à se débarrasser de plus de sodium dans les urines. Cela à son tour réduit votre tension artérielle.
Les légumes verts à feuilles, qui sont riches en potassium, comprennent:

  • laitue romaine
  • Roquette
  • chou frisé
  • feuilles de navet
  • chou vert
  • épinard
  • feuilles de betterave
  • Bette à carde

Les légumes en conserve ont souvent ajouté du sodium. Mais les légumes surgelés contiennent autant d'éléments nutritifs que les légumes frais et sont plus faciles à stocker. Vous pouvez également mélanger ces légumes avec des bananes et du lait de noix pour obtenir un jus vert doux et sain.


Baies

Baies rouges: profitez de leurs bienfaits antioxydants
Les baies, en particulier les bleuets, sont riches en composés naturels appelés flavonoïdes. Une étude a révélé que la consommation de ces composés pourrait prévenir l’hypertension et aider à réduire la pression artérielle.
Les bleuets, les framboises et les fraises sont faciles à ajouter à votre alimentation. Vous pouvez les mettre sur vos céréales ou votre muesli le matin, ou garder des baies congelées à portée de main pour un dessert rapide et sain.


Betteraves rouges

Comment faire cuire une betterave rouge ?
Les betteraves sont riches en oxyde nitrique, ce qui peut vous aider à ouvrir vos vaisseaux sanguins et à abaisser votre tension artérielle. Les chercheurs ont également découvert que les nitrates contenus dans le jus de betterave réduisaient la pression artérielle des participants à la recherche en seulement 24 heures.
Vous pouvez presser vos propres betteraves ou simplement faire cuire et manger la racine entière. La betterave est délicieuse quand elle est rôtie ou ajoutée aux sautés et aux ragoûts. Vous pouvez également les cuire au four en morceaux.


Lait écrémé et yaourt

Les produits laitiers, alliés du quotidien - Auchan et Moi
Le lait écrémé est une excellente source de calcium et est faible en gras. Ce sont deux éléments importants d'un régime pour réduire la pression artérielle. Vous pouvez également opter pour le yaourt si vous n'aimez pas le lait.
Selon l' American Heart Association , les femmes qui consomment au moins cinq portions de yogourt par semaine ont vu leur risque de développer une hypertension artérielle être réduit de 20%. Lorsque vous achetez du yogourt, assurez-vous de rechercher du sucre ajouté. Plus la quantité de sucre par portion est faible, mieux c'est.


Les bananes

Tout sur la banane : la choisir, la cuisiner, la conserver...
Manger des aliments riches en potassium est préférable à la prise de suppléments. Tranchez une banane dans vos céréales ou votre gruau pour un complément riche en potassium. Vous pouvez également en prendre un avec un œuf à la coque pour un petit-déjeuner rapide ou une collation.


Saumon, maquereau et poisson avec oméga-3

L'oméga-3 des huiles de poisson - 3B Nutrition
Le poisson est une excellente source de protéines maigres. Les poissons gras comme le maquereau et le saumon sont riches en acides gras oméga-3, qui peuvent faire baisser la tension artérielle, réduire l'inflammation et réduire les triglycérides. En plus de ces sources de poisson, la truite contient de la vitamine D. Les aliments contiennent rarement de la vitamine D, et cette vitamine de type hormonale possède des propriétés permettant de faire baisser la pression artérielle.


Graines

10 recettes à base de graines - Cuisine et Recettes - Recette - Femmes  d'Aujourd'hui Délices
Les graines non salées sont riches en potassium, magnésium et autres minéraux connus pour réduire la pression artérielle. Dégustez ¼ de tasse de graines de tournesol, de citrouille ou de courge comme collation entre les repas.


Ail et herbes

garlic and herbs | ABFA GROUP
L'ail peut aider à réduire l'hypertension en augmentant la quantité d'oxyde nitrique dans le corps. L'oxyde nitrique aide à favoriser la vasodilatation, ou l'élargissement des artères, afin de réduire la pression artérielle. L'intégration d'herbes et d'épices savoureuses dans votre alimentation quotidienne peut également vous aider à réduire votre consommation de sel. Des exemples d'herbes et d'épices que vous pouvez ajouter comprennent le basilic, la cannelle, le thym , le romarin et plus encore.

LIRE ICI.... Traitement naturel: Comment utiliser l'ail dans le traitement de l'hypertension?


Chocolat noir

Le chocolat noir, un bouclier contre la dépression !
Une étude menée en 2015 a révélé que la consommation de chocolat noir était associée à un risque moins élevé de maladie cardiovasculaire (MCV). L'étude suggère que jusqu'à 100 grammes de chocolat noir par jour pourraient être associés à un risque moins élevé de MCV. Le chocolat noir contient plus de 60% de cacao et contient moins de sucre que le chocolat ordinaire. Vous pouvez ajouter du chocolat noir au yogourt ou le manger avec des fruits, comme des fraises, des bleuets ou des framboises, en guise de dessert santé.


Pistaches

Pistache , à la conquête de l'or vert. | è molto goloso
Les pistaches sont un moyen sain de réduire la pression artérielle en réduisant la résistance vasculaire périphérique, ou le resserrement des vaisseaux sanguins, ainsi que la fréquence cardiaque. Un régime avec une portion de pistaches par jour permet de réduire la pression artérielle. Vous pouvez incorporer des pistaches dans votre alimentation en les ajoutant à des croûtes, des sauces au pesto et des salades, ou en les mangeant telles quelles comme collation.


Huile d'olive

Huile d'olive : bienfaits beauté de l'huile d'olive pour la peau et les  cheveux - Doctissimo
L'huile d'olive est un exemple de graisse saine. Il contient des polyphénols, des composés qui combattent l'inflammation et peuvent aider à réduire la pression artérielle.


Grenades

How to Make Homemade Grenadine | Tasting Table
La grenade est un fruit sain que vous pouvez déguster cru ou en jus. Une étude a conclu que boire une tasse de jus de grenade une fois par jour pendant quatre semaines permettait de faire baisser la tension artérielle à court terme. Le jus de grenade est délicieux avec un petit déjeuner sain. Assurez-vous de vérifier la teneur en sucre des jus achetés en magasin, car les sucres ajoutés peuvent annuler les bienfaits pour la santé.

Pour découvrir notre remède naturel pour guérir de l'hypertension, cliquez ici

Nous livrons partout dans le monde.

Pour plus d’informations, vous pouvez contacter nos experts au +229 51374202 en ligne directe ou par whatsapp au même numéro.

Date de dernière mise à jour : 03/10/2020

  • 3 votes. Moyenne 1.7 sur 5.

Commentaires

  • Gabriela Sampaio

    1 Gabriela Sampaio Le 11/11/2023

    Je ne peux pas vraiment expliquer à quel point je suis excité en ce moment alors que je suis sur le point de partager avec le monde. J'ai souffert d'herpès pendant tout ce temps. C'était tellement grave et honteux de vivre avec ça en tant que femme. J’étais complètement libre lorsque j’ai commencé à utiliser la phytothérapie purement naturelle du docteur OJEGBUKHUN. Tout le monde ne connaît pas cette plante médicinale, mais je tiens à vous assurer aujourd'hui que l'herpès peut être complètement guéri sans effets secondaires. Si vous souhaitez guérir définitivement, je vous conseille de contacter le médecin sur son WHATS-APP personnelle ou de lui envoyer un e-mail en privé. Au début, j'ai vu des gens parler de la façon dont ils avaient été guéris de différentes maladies virales et d'autres maladies. Je pensais que cela ne serait jamais possible jusqu'à ce que je l'essaye. Il était si authentique et courageux après de nombreuses négociations qu'il a promis de me guérir complètement. Une semaine plus tard, j'ai reçu son médicament à base de plantes dans ma porte et je l'ai utilisé comme il m'a demandé. Et maintenant je suis complètement libéré de l'herpès. Pour toute personne rencontrant les mêmes problèmes, vous pouvez y mettre un terme. Le Docteur Ojegbukhun est là pour vous aider dans toutes sortes de maladies perturbant votre santé...

    Contactez-le sur WHATS-APP +2349044604254. Envoyez-lui un mail à DROJEGBUKHUNHOME02@GMAIL.COM
  • José Benicio

    2 José Benicio Le 03/11/2023

    Un ami me présente le Dr Ojegbukhun. Une guérisseuse traditionnelle qui l'a guérie de l'herpès génital HSV-2 alors que le mien était de l'herpès oral HSV-1. Elle m'a raconté comment elle avait commandé le produit à base de plantes du Dr Ojegbukhun qui l'avait envoyé gratuitement après avoir vécu avec le virus de l'herpès pendant des années. Elle a eu ce contact avec un guérisseur sur Internet alors qu'elle cherchait les moyens les plus rapides de se débarrasser de l'herpès, contrairement à moi qui n'ai pas le temps de lire des informations sur la santé sur Internet et de me concentrer uniquement sur le gaspillage de mon argent en médicaments qui ne peuvent pas m'aider à résoudre mon problème. problème. Après m'avoir parlé du guérisseur et du fonctionnement du produit à base de plantes, j'ai commandé le produit contre l'herpès oral en contactant le guérisseur sur WhatsApp +2349044604254 et il a été livré comme commandé. Quelques jours après l'utilisation, je remarque des changements dans toutes mes zones touchées pour montrer à quel point le produit à base de plantes fonctionne puissant, je suis tellement rempli de bonheur après avoir testé négatif pour la deuxième fois, cela devrait être un grand désir pour tous les patients malades, non seulement se concentrer sur les médicaments et les hôpitaux. D'après ma propre expérience, les produits à base de plantes sont les meilleurs pour guérir les maladies. Avec les petites conversations que j'ai eues avec l'herboriste qui a également dit avoir un remède pour des problèmes de santé comme le cancer, la prostate, le VIH, l'asthme, l'hépatite, et bien d'autres encore.

Ajouter un commentaire

Anti-spam