La nécrose avasculaire (NAV) est une maladie qui survient à la suite d'un mauvais apport sanguin temporaire ou permanent aux os, entraînant la mort du tissu osseux. Ce processus entraîne une déchirure de l'os affecté, ce qui provoque finalement l'effondrement de l'os. La NAV peut se produire dans n'importe quelle partie du corps, mais elle se produit généralement dans l'aine, les genoux, les épaules et les chevilles. Si vous souffrez de nécrose avasculaire ou quelqu'un que vous connaissez, lisez notre article pour commencer à traiter efficacement cette maladie.
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En plus de notre remède de grand-mère, changer le mode de vie est également important, à savoir arrêter de fumer, réduire la consommation d'alcool, maintenir un poids corporel optimal ou faire de l'exercice.
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Symptômes de la nécrose avasculaire
- Douleur (peut être transitoire ou constante)
- Articulation raide ou qui « coince »
- Modification de la démarche ou boitement
- Éviter d'utiliser une articulation ou de faire certaines activités
- Problèmes de montée/descente des escaliers
Nécrose avasculaire : quelles sont les personnes à risque ?
- Patients ayant reçu des doses élevées de dexaméthasone ou de prednisone pendant les traitements anticancéreux
- Enfants de plus de 10 ans
- Patients présentant une drépanocytose
- Patients ayant reçu de fortes doses de radiothérapie au niveau des os
- Patients ayant reçu un traitement par asparaginase combinée à la dexaméthasone
- Patients présentant des modifications génétiques héréditaires
Causes de la NAV
La nécrose avasculaire (NAV) est un processus complexe. La principale cause de NAV est une perte de sang dans l'os. Lorsque les vaisseaux sanguins sont trop petits ou s'ils sont endommagés ou bouchés, les nutriments et l'oxygène ne peuvent pas atteindre l'os et les cellules osseuses commencent à mourir.
Les traitements anticancéreux, notamment la chimiothérapie et la radiothérapie, peuvent entraîner la mort des cellules osseuses et/ou interférer avec la cicatrisation. Par conséquent, l'os peut se décomposer plus rapidement qu'il ne peut se régénérer. Le traitement peut également affecter la circulation au niveau des os, ce qui entraîne une NAV.
De nombreux enfants reçoivent des corticostéroïdes (par exemple, prednisone et dexaméthasone) dans le cadre de la chimiothérapie. Ces médicaments peuvent également être utilisés pour faciliter la prise en charge des effets secondaires tels que les nausées et les gonflements. Toutefois, les corticostéroïdes peuvent augmenter la présence de matières grasses (lipides) dans le sang. Une accumulation de graisse peut bloquer les vaisseaux sanguins. Ces médicaments peuvent également modifier les cellules qui tapissent les vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner l'affinement ou la fragilité des vaisseaux sanguins.
La dexaméthasone en continu à haute dose expose à des risques très élevés de NAV par rapport à la prednisone ou à un programme alternatif par dexaméthasone. Certains médicaments, comme l'asparaginase, peuvent également affecter l'action de la dexaméthasone et augmenter le risque de NAV en raison du mode de synergie des médicaments. D'autres médicaments, notamment le méthotrexate (MTX), peuvent provoquer des lésions osseuses et augmenter le risque de NAV, en particulier en cas d'utilisation de corticostéroïdes.
7 plantes médicinales qui, grâce à leur apport nutritionnel, sont idéales pour protéger le système osseux.
Basilic
Le basilic est une herbe populaire dont les apports en calcium sont bons pour la santé des os. Ce minéral essentiel garde les os forts et évite l’usure liée au changements de l’âge.
- Consommez-le dans vos salades et dans vos soupes, ou préparez-le en infusion.
2. Luzerne pour prendre soin de la santé osseuse
Les pousses de luzerne sont riches en minéraux essentiels qui, après avoir été assimilées dans l’organisme, renforcent la santé osseuse. Leurs composés anti-inflammatoires aident à inhiber l’action négative des radicaux libres tout en réduisant le risque de développer des maladies chroniques.
Il faut mentionner qu’elles ont également des effets similaires aux œstrogènes, qui sont déterminants pour éviter la perte de la densité osseuse.
- Cette plante peut être ajoutée dans vos salades et dans vos jus naturels.
- Vous pouvez également les trouver sous forme de comprimés et de suppléments.
3. Saule
Le saule est une plante riche en acide salicylique, une substance à l’effet analgésique qui aide à contrôler les problèmes osseux. Son pouvoir anti-inflammatoire et antioxydant rétablit la santé des os tout en empêchant les problèmes de mobilité.
- Dans ce but la consommation de son infusion est conseillée, maximum 2 fois par jour.
4. Pissenlit
Si le pissenlit est célèbre pour ses effets diurétiques, il faut également mentionner qu’il contient des nutriments bons pour la santé des os. Il apporte en effet des minéraux comme le calcium et le magnésium, tous deux nécessaires pour maintenir la densité osseuse.
Ses propriétés anti-inflammatoires améliorent la circulation et aident ainsi à garder une bonne production des globules rouges et blancs.
- Consommez-la en infusion, maximum 3 fois par jour.
5. Ortie
L’un des bienfaits de l’ortie est lié à sa capacité à protéger la santé osseuse face à la détérioration causée par les radicaux libres de l’environnement.
La plante contient de grandes quantités de fer, de calcium et de magnésium, des minéraux essentiels qui conservent les os forts.
- Pour profiter de ses bienfaits nous devons consommer deux petites tasses de son infusion par jour.
6. Prêle des champs
La prêle des champs est une plante qui possède de nombreuses vertus nutritionnelles bonnes pour la santé osseuse et articulaire. On lui attribue des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui peuvent faciliter le soulagement de la douleur, l’inflammation et les autres symptômes qui s’attaquent en général à ce système.
Ses vitamines soutiennent les processus qui synthétisent le collagène, une substance clé pour conserver les tissus osseux et conjonctifs. La prêle des champs renforce les cartilages et prévient l’usure qui provoque le frottement des os entre eux.
- Buvez 2 à 3 tasses d’infusion de prêle des champs par jour, au moins 3 fois par semaine.
7. Camomille
La camomille est l’une des plantes les plus populaires du catalogue de médecine naturelle alternative. De nombreuses personnes la consomment pour son pouvoir analgésique et sédatif, idéal pour calmer les problèmes fréquents.
Ce que peu de gens savent, c’est qu’elle est également bonne pour la santé des os, non seulement pour son pouvoir anti-inflammatoire, mais également pour sa teneur en minéraux essentiels.
Sa consommation réduit les gonflements qui affectent la mobilité tout en lubrifiant les cartilages et les ligaments qui unissent les os.
- Profitez de l’infusion au quotidien, jusqu’à 3 fois par jour.
- Utilisez-la ainsi de manière externe, en bains ou en compresse, en cas de douleurs et d’inflammations.
Comme vous pouvez le remarquer, de nombreuses plantes ont des propriétés qui aident à garder des os forts et protégés.
Consommez-les régulièrement pour profiter de leurs propriétés en prévention des maladies qui les affectent.
Conseils et recommandation pour traiter cette maladie
Le repos
Réduire la quantité de stress et de poids sur l'os affecté soulagera considérablement la douleur, réduira le degré de dommage et donnera à votre corps une chance de guérir. En plus de la physiothérapie, faites un effort pour limiter au maximum vos mouvements dans votre activité physique quotidienne.
Vous pouvez avoir besoin de l'aide de béquilles ou d'un déambulateur orthopédique si l'articulation touchée est une articulation de la cuisse, du genou ou de la cheville. Considérez les béquilles comme un repos pour vos jambes. Cependant, vous ne devez les utiliser que sur les conseils d'un physiothérapeute.
Exercices physisques
Vous devriez aller chez un physiothérapeute pour vous apprendre quelques exercices pour maintenir ou améliorer la mobilité articulaire. Le rôle d'un physiothérapeute est de vous aider à utiliser d'abord des béquilles ou un déambulateur, puis de vous habituer lentement à les arrêter. Pour vous améliorer, vous devez faire des exercices d'étirement que vous pouvez faire à la clinique ou à la maison.
- Un vélo stationnaire est également bénéfique, car les mouvements vers l'avant et vers l'arrière amélioreront l'état général de l'articulation, augmenteront le flux sanguin et maintiendront la force de la hanche et des muscles associés.
- Améliorer et renforcer vos mouvements aidera votre physiothérapeute à choisir les exercices les plus appropriés pour vous et à vous apprendre à les faire vous-même.
Acupression
C'est une autre méthode très utile qui consiste à appliquer une pression sur des zones ou des points spécifiques du corps qui aident à la relaxation. Demandez à un physiothérapeute à propos de cette méthode. Vous pouvez le pratiquer régulièrement ou prendre rendez-vous avec un professionnel et en faire une journée complète de véritable détente.
- Une autre alternative très bénéfique à la relaxation et au déstressage est la pratique du yoga ou de la simple massothérapie (en particulier pour les fesses et les muscles avant et latéraux de la hanche et du dos). Plus vous êtes détendu, mieux vous vous sentirez à tout moment.
Limitez votre consommation d'alcool
La consommation d'alcool est l'un des facteurs de risque de développement de la NAV. Boire de l'alcool aggravera constamment votre état en raison des taux élevés de corps gras dans le sang, qui ont tendance à s'accumuler et à bloquer les vaisseaux sanguins dans les zones touchées. Si nécessaire, limitez-vous à un verre de vin rouge par nuit.
Il existe de nombreuses raisons de limiter la consommation d'alcool ou d'envisager d'arrêter complètement de fumer. De toute évidence, un verre de vin par jour, c'est bien, mais dépasser cette quantité peut faire des ravages sur le cœur, les organes et évidemment sur vos os. Prenez soin de votre corps et ne buvez pas d'alcool.
Gardez votre taux de cholestérol bas
Suivez un régime sain et faible en gras qui évite les huiles hydrogénées et les aliments frits et réduit votre consommation de produits laitiers entiers, que vous pouvez remplacer par des alternatives faibles en gras ou sans gras. Cela permet de maintenir le taux de cholestérol très bas, ce qui contribue à la santé du sang et du cœur.
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Lorsque vous ajoutez de la viande rouge à votre alimentation, assurez-vous de réduire les graisses visibles avant la cuisson.
- Mangez des aliments riches en acides gras oméga-3, tels que le poisson, les noix, les graines de lin, le soja, le thon et l'huile d'olive. Évitez de faire frire l'huile d'olive car cela détruira les oméga-3 qu'elle contient et perdra tous ses bienfaits.
Évitez ou limitez la consommation de condiments riches en matières grasses comme le beurre et la mayonnaise
Obtenez les graisses dont vous avez besoin à partir de sources saines comme les noix crues, les huiles végétales (comme l'huile d'olive) et les poissons d'eau froide (comme le saumon et le maquereau). Mangez beaucoup de légumes à feuilles vertes, de fruits et de grains entiers sans beurre, fromage et sauces crémeuses.
- Si vous êtes diabétique, assurez-vous toujours de maintenir votre glycémie dans la plage normale. Consultez immédiatement votre médecin si vous avez soudainement une concentration élevée ou faible de sucres, car le diabète est un facteur de risque de NAV. La régulation de votre taux de glucose devrait être l'une de vos plus hautes priorités avec une attention particulière à la nourriture et aux médicaments.
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