La plupart des cycles menstruels en cours durent 3 ou 6 jours. La menstruation libère des produits chimiques importants appelés « hormones » pour la santé des femmes et prépare le corps à la grossesse chaque mois. Le cycle menstruel spécifié va du premier jour de la menstruation au lendemain jusqu'au début de la menstruation. En moyenne, le cycle menstruel est de 28 jours. Les cycles menstruels se produisent de 21 jours à 35 jours chez les adultes, alors qu'ils varient de 21 jours à 45 jours chez les jeunes. Le cycle menstruel contrôle les niveaux croissants et décroissants d'hormones tout au long du mois.
Les crampes / douleurs menstruelles sont l'une des choses que vous avez l'habitude d'entendre de la part des femmes qui ont des règles pendant au moins 3 jours par mois. Les menstruations douloureuses peuvent entraîner la fatigue et la lenteur chez les femmes en raison du fait que l'ovule qui doit être évacué du corps est difficile et signifie qu'elles sont isolées de leur vie sociale, bien que pour une courte période. En même temps, il peut faire ressortir la douleur, les envies telles que le repos et le sommeil.
Il existe différentes infusions qui sont utilisées depuis de nombreuses années en médecine naturelle pour atténuer les différents inconforts causés par le cycle menstruel. Nous présentons ici les plus utilisés.
Traitement naturel de Dawasanté pour les règles douloureuses
Nos remèdes naturels ont permis à de très nombreuses femmes d’avoir unes menstruations heureuses et sans douleur. Étant des produits naturels à base de plantes et d’herbes, nos remèdes naturels n’entrainent aucun effet secondaire, que ce soit sur l’organisme ou sur la santé. Notre traitement naturel n’est pas dangereux. Vous pourrez donc avoir vos règles normalement sans craindre l’apparition d’effets secondaires.
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Qu'est-ce qui est bon pour les douleurs menstruelles ?
Infusion de camomille
Nous commençons notre sélection d'infusions avec la plus utilisée pour traiter les douleurs liées aux règles : l'infusion de camomille. Cette plante contient de la glycine, un composant que différentes études ont indiqué qu'elle agirait comme un relaxant naturel, aidant ainsi à contrôler les douleurs menstruelles. La prise régulière de cette infusion aiderait à améliorer tous les symptômes causés par la règle.
Thé au safran
Une autre herbe qui peut vous aider à trouver une solution en peu de temps est le safran. C'est une plante que l'on connaît généralement avec son prix élevé mais on ne peut pas compter sa guérison. Avec son effet menstruel, il aide votre douleur à disparaître plus rapidement.
Le gingembre
Le gingembre, qui nous aide à nous protéger des maladies en le mélangeant avec du miel en hiver, agit également comme un dissolvant menstruel cette fois. Le gingembre, qui agit également comme analgésique, est l'un des incontournables à la maison.
Jus de brin de persil
Bien que ce ne soit pas pour les douleurs menstruelles, une autre suggestion à base de plantes que vous pouvez préparer pour les menstruations retardées est le jus de tige de persil. Vous pouvez commencer à utiliser cette solution à base de plantes, généralement utilisée pour mincir, une semaine avant vos menstruations, bien qu'elle ne soit pas utilisée fréquemment.
Plantes menstruelles régulatrices
Plante d'aneth
La substance apiole de la plante d'aneth est connue comme un ingrédient qui aide à réguler les menstruations chez les femmes. Si vous souhaitez que la période menstruelle soit régulière, vous verrez le grand avantage de la tisane préparée avec 2 cuillères à café de graines d'aneth écrasées dans la régulation menstruelle.
Plante chaste
L'irrégularité menstruelle permet souvent à l'hormone prolactine d'atteindre des taux sanguins élevés, et cette plante, qui maintient le niveau de ces hormones en équilibre, facilite la régulation de la période menstruelle.
Plante de gingembre
La plante de gingembre occupe la première place parmi les plantes de régulation menstruelle. Le gingembre réduit les douleurs menstruelles et régule l'équilibre sanguin dans la régulation menstruelle. Il empêche le retard menstruel et une petite quantité de menstruation en retirant le sang. Ce sera efficace pour organiser les pièces.
Plante de menthe
Un mélange de menthe séchée et de miel filtré est l'un des moyens de se débarrasser des irrégularités menstruelles. De plus, ce mélange est un mélange qui aide à réduire les crampes menstruelles.
Plante de fenouil
Le fenouil est une plante utilisée dans la menstruation. Il appartient à un groupe de plantes régulatrices menstruelles qui stabilisent le cycle menstruel et équilibrent considérablement les saignements menstruels. La plante de fenouil, qui est un puissant emménagogue, assure le cycle menstruel et procure un effet relaxant sur les crampes menstruelles grâce à ses propriétés antispasmodiques.
Aliments bons pour les douleurs menstruelles
Pendant la période menstruelle ; La viande, le poisson, le foie, les légumineuses, les noix, les arachides, les graines oléagineuses telles que le sésame, les légumes à feuilles vert foncé et les grains entiers doivent être consommés. Les médicaments contenant des vitamines E et B et du magnésium réduisent la douleur. Les tisanes ont un effet relaxant sur les muscles. Le thé de fenouil et de camomille aide. Les aliments et les boissons contenant de la « caféine » tels que le café, le chocolat, le coca et le thé doivent être évités.
Massez la zone douloureuse
Le massage est une méthode efficace pour réduire la douleur. La perception de la douleur peut être réduite si un massage rythmique est appliqué sous la zone douloureuse.
Sports dans les douleurs menstruelles
Pendant ces mois, le pouls des femmes peut monter comme au galop dans l'hippodrome. Pendant ces périodes où la sensation de chaleur est minimisée, les muscles s'affaiblissent aussi particulièrement.
Pendant ces périodes, les taux sanguins des femmes diminuent et les globules rouges et l'hémoglobine diminuent également. Cela provoque une diminution de l'apport d'oxygène aux organes internes.
Pendant cette période, se concentrer sur des sports fatigants et distrayants mentalement qui n'alourdiront pas le corps vous rendra extrêmement confortable.
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