8 aliments interdits dans le régime de l'hypertension

Si vous souffrez d'hypertension artérielle, vous pouvez penser que vous ne pouvez plus manger aucun de vos aliments préférés. En réalité, il suffit de faire des choix meilleurs et plus sains. 

De nombreuses personnes sont intéressées par le régime de l'hypertension artérielle car elles souffrent de cette maladie. L'hypertension se développe lorsque le cœur n'est plus capable de pomper correctement le sang vers le reste du corps en raison d'un rétrécissement ou d'une obstruction des artères. 

Pendant des décennies, l’hypertension a été considérée comme un tueur silencieux, car elle a tendance à être asymptomatique au début, mais entraîne en cours de route diverses complications. Entre autres choses, ce problème affecte le fonctionnement des organes du corps, diminuant votre qualité de vie.

Cela étant dit, il est très important de consulter régulièrement un médecin, surtout si vous avez des antécédents familiaux d'hypertension artérielle ou si vous êtes enclin à développer cette maladie cardiovasculaire.

Remède naturel Pour l’hypertension

Notre remède naturel contre l’hypertension artérielle est constitué de plusieurs tisanes dont les principes actifs favorisent la dilatation des artères et donc la baisse de la pression artérielle. Ces tisanes aident à éliminer la rigidité des vaisseaux sanguins en les rendant plus souples. Le remède naturel agis également sur les reins et favorisent l’élimination d’eau et de sel. Il permet aussi de lutter contre le stress, l’insomnie et les palpitations, c’est pourquoi cette tisane est si efficace pour faire baisser la tension artérielle naturellement. Ce remède naturel est très efficace et a déjà fait baisser la pression artérielle de nombreux patients. C’est la solution miracle pour guérir naturellement de l’hypertension artérielle. Notre remède naturel est le secret pour guérir de l’hypertension avec les plantes et sans effets secondaires.

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Si vous avez déjà reçu un diagnostic d' hypertension artérielle , il est conseillé de limiter la consommation de certains aliments et boissons qui peuvent aggraver le problème.

Ci-dessous, nous présentons en détail 8 aliments interdits dans le régime hypertension que vous devriez remplacer par des options plus saines.

Voici ceux !

1. Le pain est interdit dans le régime de l'hypertension

Le pain et les autres produits de boulangerie contiennent des niveaux élevés de sodium et de graisses saturées qui, une fois absorbés par l'organisme, augmentent la tension artérielle.  Une portion de pain contient jusqu'à 230 mg de sodium, soit 15% de la dose quotidienne recommandée.

Le problème est exacerbé par la farine de pain raffinée qui, si elle est consommée en excès, peut entraîner une prise de poids, un diabète et une hypertension artérielle incontrôlable.

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2. Boissons contenant de la caféine

Une consommation excessive de boissons contenant de la caféine, comme le café ou les jus acides, augmente la pression artérielle et est nocive pour les personnes souffrant d'hypertension.

Les boissons et les aliments riches en caféine sont excitants, ce qui signifie qu'ils augmentent la pression artérielle.

3. Vinaigrettes pour salades et sauces

Les vinaigrettes commerciales ont un niveau élevé de sodium qui, comme déjà mentionné, augmente la tension artérielle.

La mayonnaise, le ketchup et d'autres sauces de ce type contiennent de nombreux additifs chimiques qui leur donnent un meilleur goût, mais provoquent des problèmes métaboliques à long terme. Par conséquent, il est conseillé de les exclure du régime hypertension.

4. Beurre et margarine

Le beurre et sa version artificielle, la margarine, ont une teneur élevée en sodium et en graisses qui affectent la santé des artères si elles sont consommées régulièrement.

Ces aliments riches en graisses augmentent le mauvais cholestérol (LDL) et contribuent à la formation de plaques dures qui obstruent la circulation sanguine vers les artères.

De plus, les substances nocives du beurre et de la margarine ralentissent le métabolisme et entraînent une prise de poids.

5. Fromages

Les fromages traditionnels contiennent beaucoup de sel et de graisses saturées, étant interdits dans l'alimentation pour l'hypertension artérielle.

Le sodium provoque une rétention d'eau dans les tissus et augmente la pression artérielle. Les graisses saturées renforcent les artères et affectent la circulation sanguine.

Par conséquent, si vous souffrez d'hypertension, il est conseillé d'éviter de manger du fromage ou de le remplacer par des options végétariennes.

6. Saucisses

Les saucisses semblent être un choix inspiré, surtout si vous mangez à la hâte ou si vous recevez un paquet au travail, mais ce n'est pas du tout comme ça. Des études montrent que nous devons éviter la viande transformée, car elle contient une grande quantité de graisses saturées et d'autres composés chimiques qui nuisent à la santé.

Le niveau élevé de sel, ainsi que le nombre élevé de calories et d'additifs dans les saucisses aggravent l'inflammation des tissus et entravent la circulation sanguine dans les artères.

À long terme, les produits carnés transformés causent des problèmes métaboliques, notamment l'obésité et le diabète .

7. Bonbons

Les bonbons et le sucre raffiné sont addictifs et malsains. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, vous devez éviter ces aliments, car il a été démontré qu'ils font grossir et conduisent au diabète.

Mais vous pouvez consommer une petite quantité de chocolat noir avec au moins 60% de cacao. Le chocolat amer contient moins de sucre que le chocolat au lait et contient plus d'antioxydants.

8. Cornichons

Les cornichons commerciaux contiennent de grandes quantités de sel qui augmentent le risque d'hypertension artérielle. Ces aliments provoquent une rétention d'eau, un problème qui affecte la santé des reins et du système cardiovasculaire.

Mangez-vous habituellement les aliments et les boissons énumérés ci-dessus ? Si tel est le cas, essayez de les remplacer par des options plus saines pour réguler votre tension artérielle.

En même temps, il augmente la consommation de fruits et légumes, qui sont des aliments de base dans le régime de l'hypertension.

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