On vous diagnostique une fibromyalgie et vous vous demandez ce que vous devez manger. Il arrive qu'avec cette maladie, le corps souffre de douleurs intenses dans les muscles, les os et une fatigue plus importante que d'habitude est vérifiée.
La médecine conventionnelle considère la fibromyalgie comme une maladie chronique incurable et la traite essentiellement avec des analgésiques, des anti-inflammatoires, des relaxants musculaires et des antidépresseurs.
Mais plus de la moitié des patients se sentent insatisfaits de son efficacité limitée et des effets secondaires habituels. Ils recherchent souvent de l'aide dans des médecines naturelles qui proposent des traitements individualisés visant à retrouver l'équilibre physiologique et l’humeur.
Avec l’aide des plantes, Si elles sont prises régulièrement, certaines plantes peuvent réduire l'inflammation et stimuler les systèmes immunitaire et endocrinien.
La fatigue et la douleur sont certains des symptômes qui peuvent modifier la vie des personnes souffrant de fibromyalgie. Il existe des ressources naturelles qui contribuent à les réduire en favorisant l'équilibre psychophysique.
LES REMEDES NATURELS QUI AIDENT
N ° 1 – Tisane et pommade naturel contre la fibromyalgie
Si vous souffrez de fibromyalgie et que vous recherchez un remède naturel efficace pour guérir, nous avons ce qu'il vous faut. Voici un remède naturel à base de plantes, très efficace pour soigner la fibromyalgie. Il est efficace pour un nombre croissant de patients et leur permet non seulement de soulager la douleur et d'autres symptômes, mais également d'améliorer continuellement la qualité de vie et la santé. Ceci est particulièrement important pour renforcer les patients dans leur sens de l'auto-agence. Notre remède consiste en une pommade et une tisane pour soigner la fibromyalgie. La pommade fait partie du processus de traitement, et son objectif est de restaurer les fonctions perdues à cause des tensions accumulées au fil des ans et de retrouver des mécanismes de mouvement normaux. La tisane sert à renforcer l’action de la pommade. Pour découvrir notre remède naturel contre la fibromyalgie cliquer ici !
Nous livrons partout dans le monde.
Pour plus d'informations, vous pouvez contacter nos experts au +229 51374202 en ligne directe ou par WhatsApp au même numéro.
N ° 2 – Curcuma
Le curcuma est connu pour avoir des propriétés médicinales et antiseptiques. Vous pouvez consommer de la poudre de curcuma mélangée avec du lait ou de l'eau. Calme les muscles et aide au traitement de la fibromyalgie.
Elle est capable de soulager les douleurs chroniques douloureuses. De plus, l'effet du curcuma est 3 fois plus fort que l'effet de l'ibuprofène ou de l'aspirine. La curcumine épicée peut soulager la douleur dans la fibromyalgie et l'arthrite. Pour obtenir un effet positif, il suffit d'ajouter un quart de cuillère à café d'épices à des plats de légumes, de riz ou de volaille.
N ° 3 – Gingembre
Le gingembre améliore la mobilité articulaire et a des propriétés anti - inflammatoires et analgésiques. Le gingembre peut être consommé en poudre dissoute dans l'eau et boire cette solution deux fois par jour.
Cette épice peut soulager les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que supprimer l'enflure. Le gingembre est riche en une substance qui bloque le mécanisme de formation de la douleur. Les épices peuvent être ajoutées à divers plats ou consommées séparément. Pour obtenir un effet positif, il suffit de manger deux cuillères à café de gingembre fraîchement râpé par jour, ou une cuillerée de sec.
N ° 4 – la prêle des champs
La plante appelée prêle aussi appeler la queue de cheval a de grandes propriétés analgésiques, ce qui en fait un bon remède contre la douleur et l'une des meilleures infusions pour la fibromyalgie qui peuvent être prises. Vous pouvez faire une décoction pendant 30 minutes de 100 g de prêle pour chaque litre d'eau et boire un ou deux verres par jour.
Il contribue également à l'apport supplémentaire de vitamine D, vitamine qui est absorbée par la peau lorsque nous sommes exposés au soleil.
N ° 5 – Les fruits et légumes
Inclure des légumes et des fruits de toutes les couleurs, en particulier ceux contenant du magnésium (pourpier, épinards, laitue, asperges), du sélénium (oignon, ail, chou, concombre, courge, orange et pomme), qui peuvent aider à réduire la sensation de douleur et silicium (persil, orties). La consommation de soupe aux orties ou, également, de noix, qui aident à maintenir les muscles et les tendons en bon état, est très adéquate. Faites des ragoûts simples, sans beaucoup de condiments.
COMMENT PRENDRE SOIN DE SOI AU QUOTIDIEN POUR GAGNER EN BIEN-ÊTRE
Le meilleur traitement pour les personnes atteintes de fibromyalgie est qu'elles peuvent être dispensées par des soins quotidiens. C'est la base de votre bien-être, qui peut être renforcée par des recommandations thérapeutiques.
- Réduire le stress.
Il est nécessaire de réduire la charge de travail et les responsabilités (apprendre, par exemple, à dire « non » sans se sentir coupable), ainsi que les causes du stress émotionnel. Il est pratique d'effectuer une technique qui implique la relaxation (tai-chi, yoga, exercices de respiration, méditation ...), la marche, l'écoute de la musique ou la lecture.
- Obtenir suffisamment de sommeil.
Ne perdez pas des heures de sommeil. Si vous dormez déjà 8 heures par nuit, il peut être avantageux de faire une petite sieste. Il est conseillé de réduire progressivement le rythme et l'intensité de la lumière, et toujours se coucher et se lever en même temps.
- Exercice quotidien.
Une activité aérobie douce (comme la marche rapide, la course, la natation ou le vélo, nécessitant un effort pulmonaire et cardiaque) est très efficace pour contrôler les symptômes. Au début, ils peuvent ressentir une gêne, mais ensuite ils diminuent. La gymnastique aquatique dans une piscine chauffée est fortement recommandée.
- Changements dans l’alimentation.
Ils sont essentiels. Il existe plusieurs hypothèses sur les modifications les plus efficaces, mais presque tous les experts s'accordent sur la nécessité d'éliminer les additifs - en particulier le glutamate monosodique et l'aspartame - et de renforcer la présence d'aliments végétaux, entiers et frais. Une consommation plus élevée d'acides gras oméga-3 est également recommandée pour son effet anti-inflammatoire (par exemple, la prise de lin).
Les zones les plus douloureuses peuvent être le cou, le dos, les épaules, les bras, les hanches et les jambes. Il peut y avoir une distorsion du sommeil, une raideur au réveil le matin, des maux de tête, des picotements dans les jambes et les mains. Difficulté à se souvenir et à se concentrer. Pour traiter et se soulager de cette maladie, découvrez notre remède naturel contre la fibromyalgie en cliquant ici !
Nous livrons partout dans le monde.
Pour plus d'informations, vous pouvez contacter nos experts au +229 51374202 en ligne directe ou par WhatsApp au même numéro.
