QUELS SONT LES FACTEURS DE RISQUE DE LA MÉNOPAUSE PRÉCOCE?
"Alors que les femmes entrent généralement en ménopause entre 41 et 55 ans, il existe de nombreux facteurs qui peuvent interrompre le cycle normal du système reproducteur d'une femme. Cela peut entraîner la ménopause plus tôt que la normale", Healthline. La ménopause prématurée est également appelée «insuffisance ovarienne prématurée». Cela se produit lorsqu'une femme commence la ménopause avant l'âge de 40 ans. Et cela s'accompagne souvent de certains facteurs de risque que nous énumérerons dans cet article aux côtés de remèdes maison que vous pouvez utiliser pour surmonter les symptômes de la ménopause précoce.
NOTRE REMÈDE CONTRE la ménopause précoce
Ce remède naturel comprend un mélange exclusif de plantes médicinales comprenant de la poudre de pomme, des canneberges, de la passiflore, des baies de schizandra, de la vitamine C, B, du fer, du calcium et du magnésium pour soutenir l'équilibre hormonal et promouvoir la santé et le bien-être d'une femme en général.
En substance, ce traitement naturel vous aidera dans les domaines suivants:
- Soutient la santé des voies urinaires
- Soutenir des organes reproducteurs sains
- Fournit un soutien nutritionnel pour l'équilibre hormonal
- Aide à protéger contre les dommages des radicaux libres
- Favorise une humeur équilibrée
- Aide à maintenir les niveaux d'énergie naturels
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Cette formule unique est conçue pour nourrir et protéger notre corps en comblant les lacunes nutritionnelles de notre alimentation quotidienne et en offrant une santé et une vitalité optimales.
FACTEURS DE RISQUE DE LA MÉNOPAUSE PRÉCOCE
Selon Healthline, les facteurs suivants ont été prouvés comme facteurs menant à une ménopause précoce:
CHIRURGIE
Les femmes qui subissent certaines chirurgies courent un risque plus élevé de ménopause précoce. Cela comprend les femmes qui ont un ovaire enlevé ou une ablation de l'utérus (hystérectomie). Ces chirurgies peuvent entraîner une réduction de la quantité d'oestrogène et de progestérone dans le corps. La ménopause précoce peut également devenir un effet secondaire chez les femmes qui subissent une chirurgie du cancer du col de l'utérus ou une chirurgie pelvienne. L'ablation des deux ovaires provoque une ménopause immédiate.
CHIMIOTHÉRAPIE
La chimiothérapie et la radiothérapie augmentent considérablement le risque de ménopause prématurée. Selon la clinique Mayo , la radiothérapie peut endommager les tissus ovariens. Cela peut conduire à l'apparition précoce de la ménopause.
MALADIE AUTO-IMMUNE
La ménopause prématurée peut être un symptôme d'une maladie auto-immune . Une maladie auto-immune survient lorsque le système immunitaire attaque une partie du corps parce qu'il la prend pour une substance nocive. Certaines maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde peuvent amener le système immunitaire à attaquer les ovaires et les tissus ovariens. Cela peut entraîner une ménopause prématurée.
ÉPILEPSIE
Une étude sur l'épilepsie a suggéré que les femmes épileptiques courent un risque plus élevé de développer une ménopause précoce.
FUMEUR
Selon la clinique Mayo, les femmes qui fument subissent la ménopause un à deux ans plus tôt que les femmes qui ne fument pas. Par conséquent, il est conseillé aux femmes d'arrêter de fumer.
MALADIE THYROÏDIENNE
Les troubles thyroïdiens peuvent provoquer une ménopause prématurée en raison de taux d'hormones trop élevés ou trop bas.
Alors que les maladies thyroïdiennes peuvent provoquer une ménopause précoce, certains symptômes de l'hypothyroïdie sont similaires aux symptômes de la ménopause. Ceux-ci inclus:
- manque de menstruation
- sautes d'humeur
- les bouffées de chaleur
- insomnie
Le traitement de la maladie thyroïdienne peut soulager les symptômes. Il peut également empêcher l'apparition d'une ménopause précoce.
VOICI 10 REMÈDES MAISON POUR VOS SYMPTÔMES DE LA MÉNOPAUSE
De nombreuses femmes ont pu réduire les symptômes et souffrir de menstruations en modifiant leur alimentation, leur mode de vie et en utilisant des remèdes maison. Voici quelques remèdes maison efficaces:
Le pouvoir du soja
Produits de soja comme le fromage de soja peuvent vous aider pendant la ménopause. Des études ont montré que les produits à base de soja contiennent des quantités importantes de phytoestrogènes appelés isoflavones, qui peuvent aider à maintenir la santé cardiovasculaire et osseuse. Ces composés, ainsi que leurs propriétés semblables aux œstrogènes, peuvent contribuer grandement à réduire les symptômes de la ménopause pendant la période pré et post-ménopausique.
Usine de mûrier
Le mûrier est une plante étonnante qui a fait l'objet de nombreuses études botaniques et peut être utile pendant la ménopause. Cette plante s'est avérée efficace pour traiter une gamme de maladies gynécologiques telles que les problèmes menstruels, y compris le syndrome prémenstruel et les menstruations douloureuses. Les baies sont une riche source de nombreux composés pour la santé tels que les flavonoïdes, les glycosides triterpéniques et les acides aromatiques qui ont des effets positifs sur les récepteurs de la sérotonine. L'effet œstrogène du mûrier peut également être efficace pour soulager les bouffées de chaleur et améliorer l'humeur. En dehors de cela, la consommation de mûrier peut être utile pour les femmes souffrant d'un cancer du sein pour soulager les problèmes vasculaires et les bouffées de chaleur.
Rhubarbe ou fleur d'herbe
Rhubarbe est une autre plante qui a été révélée bénéfique pour les symptômes de la ménopause dans plusieurs études. Cette plante a un effet antidépresseur et prévient les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et les sautes d'humeur associées à la ménopause. N'oubliez pas que la rhubarbe a des propriétés antidépressives et ne doit pas être prise avec d'autres antidépresseurs. De plus, la plante peut interagir avec des médicaments tels que la warfarine et la digoxine.
Ginkgo biloba
Le ginkgo biloba a été étudié dans plusieurs études et s'est révélé efficace pour traiter les problèmes de mémoire qui surviennent pendant la période postménopausique. Le point à avertir ici est que le ginkgo peut interférer avec les anticoagulants et réduire le temps de coagulation sanguine chez les femmes prenant ces médicaments.
trèfle rouge
Le trèfle rouge est également l' un des remèdes à base de plantes et à la maison pour symptômes de la ménopause. Des études ont montré que les isoflavones du trèfle rouge aident à réduire les taux de cholestérol et de triglycérides et ont des effets positifs sur les cellules vaginales. Cette plante aide également à réduire d'autres symptômes de la ménopause.
Ginseng
Ginseng rouge est un analgésique efficace pour les symptômes de la ménopause. Des études de recherche ont montré que la consommation de cette plante réduit le LDL ou le mauvais cholestérol. Cet effet protecteur maintient la santé cardiovasculaire chez les femmes ménopausées.
Assez de sommeil
Un sommeil suffisant est une partie essentielle de la ménopause qui aide à calmer le corps et l' esprit. Le sommeil a également un effet réparateur et fortifiant sur le corps ainsi qu'une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, et aide le système immunitaire du corps à se reconstruire. Un sommeil insuffisant rend le corps vulnérable aux maladies sous-jacentes telles que les problèmes de mémoire et la résistance à l'insuline, et ouvre la voie au diabète. Dormir dans une pièce sombre stimule la production de mélatonine, une hormone nécessaire à un bon sommeil. D'autres moyens, comme utiliser la lumière naturelle du jour, boire du lait chaud, prendre une douche chaude et marcher rapidement, peuvent vous aider à mieux dormir.
café
Extrait de Kava et dérivés sont également l' un des plantes efficaces dans le traitement des symptômes de la ménopause. Une étude a révélé que la prise d'extrait de kava en association avec une hormonothérapie peut aider à réduire et à soulager les problèmes d'anxiété liés à la ménopause. L'extrait de kava peut interagir avec les médicaments anti-anxiété et est mieux utilisé pour les traitements à court terme. La consommation de kava est soit interdite, soit autorisée sous certaines conditions dans de nombreux pays. Consultez votre médecin avant utilisation.
Huile d'onagre
Tonique général pour la santé reproductive des femmes, onagre a un effet rafraîchissant sur la peau et régule la production d'œstrogènes. Il peut agir comme un somnifère en raison de son taux élevé d'acide gamma-linolénique et de l'augmentation de la production de prostaglandines.
Teinture de stellaire
Il a été rapporté que des portions quotidiennes de cette herbe réduisent à la fois le nombre et la gravité des bouffées de chaleur.
Autres conseils pour soulager les bouffées de chaleur
Outre la liste des remèdes naturels ci-dessus, vous pouvez également pratiquer ces conseils de mode de vie naturels pour vous aider à vous soulager des bouffées de chaleur.
Évitez la literie et les vêtements synthétiques
La literie et les vêtements synthétiques peuvent contribuer à la surchauffe du corps, en particulier pendant le sommeil. Contrairement au coton et au lin naturels, les fibres synthétiques nous font transpirer plus souvent la nuit, période où les femmes ont le plus souvent surchauffé. Si vous portez des vêtements moulants en fibres synthétiques, comme des cols roulés, cela peut également aggraver les bouffées de chaleur.
Reste calme
Évitez les longues périodes en plein soleil. Réduisez l'utilisation des spas, des saunas et même des douches chaudes. Buvez de l'eau fraîche avec du concombre et restez dans des zones bien ventilées et fraîches de votre maison. Les ventilateurs de petite pièce peuvent aider à soulager temporairement les bouffées de chaleur.
Arrêter de fumer
Le tabagisme a été associé à une fréquence accrue de bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées.
Prenez le temps de vous détendre
De nombreuses femmes signalent une augmentation de la fréquence des bouffées de chaleur pendant les périodes de stress. Assurez-vous de prendre du temps pour le yoga, les exercices de respiration, la visualisation, le massage, l'acupuncture, la chiropratique, les techniques de rétroaction biologique, la méditation ou d'autres formes de soulagement du stress pendant la journée. Cela aidera à atténuer la chaleur dans votre corps et votre esprit.
Évitez les substances déclencheurs
L'alcool, les aliments frits, les aliments épicés, la caféine, les pilules amaigrissantes et les aliments très chauds (en fonction de la température) peuvent créer une augmentation de l'acide et de la chaleur dans le corps. Il est préférable d'éviter ces substances, en particulier les aliments qui provoquent un reflux acide .
Exercice régulier
Faire de l'exercice quotidiennement vous permet de rester en forme et de vous sentir jeune et en bonne santé. Sans un corps sain, il est plus difficile d'équilibrer les hormones nécessaires pour éviter les bouffées de chaleur. Essayez de faire plus de promenades tout au long de la journée. Un simple exercice cardio est l'une des choses les plus faciles à faire pour améliorer votre santé. La musculation est également utile.
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