La personne qui souffre généralement d'une pression artérielle basse doit avoir une alimentation normale, saine et équilibrée. Il n'est pas recommandé de consommer plus de sel et ne traite pas l'hypotension, mais ceux qui souffrent de symptômes tels que somnolence, bouche sèche, fatigue ou étourdissements fréquents dus à l'hypotension peuvent essayer :
- Manger un carré de chocolat mi-amer après le déjeuner, car il contient de la théobromine, une substance qui améliore le rythme cardiaque et combat l’hypotension ;
- Ayez toujours un biscuit d'eau et de sel, du lait écrémé en poudre ou un œuf à la coque à proximité, qui peut être mangé comme collation ;
- Buvez du thé vert, du thé maté ou du thé noir pendant la journée, car il contient de la théine, une substance qui aide à garder la pression sous contrôle ;
- Buvez un verre de jus d'orange si la pression baisse soudainement.
En plus de cela, il est important de toujours prendre le petit déjeuner, qui devrait inclure un jus d'orange naturel et du café pour aider à augmenter la pression et à améliorer les symptômes de l'hypotension, tels que les étourdissements et, bien que chaque personne réagisse différemment à ces mesures Elle améliore généralement considérablement la sensation de bien-être.
TRAITEMENT A BASE DE PLANTES DAWASANTE
Le traitement naturel que nous vous proposons pour guérir l’hypotension artérielle est essentiellement constitué de tisanes naturelles. Elles sont composées de plantes dont les principes actifs sont capables d’augmenter la pression artérielle, de soulager les symptômes de l’hypotension et de prévenir les étourdissements. Comme les hormones (adrénaline et noradrénaline) présents dans votre organisme, la tisane augmente le retour veineux vers le cœur et stimule les battements cardiaques. Cela entraîne une augmentation du volume sanguin et donc de la pression artérielle. C’est le meilleur remède naturel pour guérir l’hypotension artérielle.
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Que faire pour améliorer la chute de la pression artérielle
Lorsque la pression chute soudainement, dans la rue ou à la maison, en raison d'une journée très chaude, par exemple, la chose la plus importante est de mettre la personne sur le dos, de lever les jambes au-dessus du cœur et, après qu'elle s'améliore, Il peut vous offrir du jus d'orange frais, un soda caféiné ou une tasse de café. Cependant, si la personne continue de s'évanouir, évitez de lui donner tout type de boisson ou de nourriture, car cela pourrait la noyer.
Généralement, après 5 ou 10 minutes, les symptômes s'améliorent, mais il est important de mesurer la pression artérielle environ 30 minutes après que vous vous sentiez mal pour vérifier si la pression a augmenté et si elle se situe dans des valeurs acceptables, qui devraient être d'au moins 90 mmHg x 60 mmHg, qui bien que inférieurs à la normale, ne provoquent pas d'inconfort.
Liste des aliments pour l'hypotension
Les aliments à basse pression sont principalement des aliments qui contiennent du sel dans leur composition, tels que :
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La nourriture |
Quantité de sel (sodium) pour 100 g |
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Morue crue salée (à consommer cuite) |
22,180 mg |
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Biscuit soda / cracker crème |
854 mg |
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Céréales de maïs |
655 mg |
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Pain français |
648 mg |
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Lait écrémé en poudre |
432 mg |
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Oeuf |
168 mg |
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Yaourt |
52 mg |
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Melon |
11 mg |
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Betteraves crues |
10 mg |
La dose quotidienne recommandée de sel par jour est d'environ 1500 mg et cette quantité est facilement ingérée par les aliments qui contiennent déjà du sel dans leur composition, il n'est donc pas nécessaire d'ajouter du sel aux aliments lors de la cuisson.
Quand consulter le médecin
L'hypertension artérielle ne provoque généralement aucun symptôme ni problème de santé et, par conséquent, aucun traitement médical n'est nécessaire. Cependant, il est conseillé de se rendre au service d'urgence si la chute de pression est soudaine ou si des symptômes apparaissent :
- Évanouissement qui ne s'améliore pas en 5 minutes ;
- Présence de fortes douleurs thoraciques ;
- Fièvre supérieure à 38 ºC ;
- Rythme cardiaque irrégulier ;
- Difficulté à respirer.
Dans ces cas, la modification de la pression artérielle peut être causée par de graves problèmes tels qu'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, par exemple, et il est donc très important de se rendre rapidement au centre d'attention ou d'appeler le numéro d'urgence de votre pays pour demander une ambulance.
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