Le romarin, originaire de la région méditerranéenne, est l'une des herbes les plus complètes en termes de bienfaits pour la santé. En raison de ses propriétés, il est déjà devenu un objet d'étude fréquent par les scientifiques.

Appelée également herbe de la joie, ses huiles essentielles favorisent la production de neurotransmetteurs responsables du bien-être. Il est largement utilisé comme arôme dans les environnements, car il a une odeur agréable et améliore les saveurs des aliments tels que les rôtis, les viandes, les légumes, les sauces et les pains.

L'herbe est considérée comme une excellente phytothérapie, car elle contient des substances bioactives. Les feuilles séchées ou fraîches de romarin sont utilisées pour la préparation de thés et teintures. Les parties fleuries sont utilisées dans la production d'huile essentielle.

Remède naturel Dawasante pour l’arthrose

Notre traitement naturel contre l’arthrose est un remède efficace, rapide et durable qui vous permettra de réduire naturellement vos douleurs. Il est composé de deux éléments : un baume et une tisane. Vous sentirez une nette diminution de la douleur dès les premiers jours d’utilisation. La tisane contient des plantes dont les principes actifs bloquent la douleur, agissent sur le cartilage pour qu’il arrête de se dégrader, et aident à sa régénérescence. C’est la solution parfaite pour lutter contre l’arthrose des mains, des jambes, de la colonne vertébrale et de toutes les autres formes. Cette tisane apporte un soulagement rapide et spectaculaire. Elle est à la fois anti-inflammatoire, antalgique, et antioxydante et elle a déjà fait la preuve de son efficacité avec des dizaines de cas résolus. Notre pommade est le meilleur Remède naturel pour guérir l’arthrose.

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Les dix nombreux avantages du romarin

1 - Lutte contre la toux, la grippe et l'asthme

Parce qu'il est stimulant, le romarin est indiqué pour contrôler la toux et la grippe, en plus de lutter contre les crises d'asthme. La toux accompagnée de flegme est également éliminée par le romarin en raison de son excellente action expectorante.

2 - Équilibre la pression artérielle

La plante médicinale est également un excellent ami pour traiter l'hypertension artérielle, car elle a des propriétés qui aident à améliorer la circulation sanguine.

3 - Aide à traiter les douleurs rhumatismales et les ecchymoses

Une solution naturelle contre les rhumatismes qui aide à soulager la douleur consiste à utiliser des compresses de romarin. Vous pouvez appliquer du romarin frais ou de l'huile essentielle. Il est également efficace pour traiter les entorses et les ecchymoses.

4 - Il est diurétique et aide à la digestion

Le romarin est riche en minéraux tels que le potassium, le calcium, le sodium, le magnésium et le phosphore. L'ingestion de ces vitamines et minéraux favorise la perte de poids en ayant une action diurétique. Le thé au romarin est digestif et transpire, ce qui soulage les symptômes d'une mauvaise digestion. De plus, il aide au nettoyage du foie.

5 - Aide aux menstruations

Le thé au romarin facilite les menstruations et soulage les crampes menstruelles.

6 - Réduit les gaz intestinaux

Des doses quotidiennes de thé ou de teinture de romarin sont indiquées pour la réduction des gaz intestinaux, responsables de l'inconfort de nombreuses personnes, pour avoir une action carminative.

7 - Combattre le stress

Connu pour détendre les nerfs et calmer les muscles, le romarin augmente le flux sanguin en stimulant le cerveau et la mémoire. Parce qu'il contient de l'acide carnosique, un acide aux propriétés antioxydantes essentielles pour le système nerveux, il aide à faire face aux situations stressantes. Très adapté aux situations de fatigue mentale.

8 - Traitement des hémorroïdes

Pour le traitement par voie orale des hémorroïdes enflammées, la consommation de teinture de romarin, pendant dix jours, peut être efficace.

9 - Réduit la mauvaise haleine

La teinture diluée dans l'eau est utilisée pour le bain de bouche contre la mauvaise haleine, le muguet, la stomatite et la gingivite.

10 - Traitement du cuir chevelu

Indiqué comme fortifiant du cuir chevelu, comme anti-pelliculaire et aussi contre la chute des cheveux.

Contre-indications : Le thé ou la teinture doivent être évités pendant la grossesse ou l'allaitement, les enfants de moins de 12 ans, la prostate et les personnes souffrant de diarrhée. L'ingestion de doses élevées provoque des irritations gastro-intestinales et une néphrite. L'essence de romarin peut irriter la peau.

Le romarin et l’arthrose

Le romarin a des propriétés qui aident à restaurer l'articulation, étant un excellent complément à l'utilisation de remèdes anti-inflammatoires et soulageant considérablement les symptômes des rhumatismes.

Utilisation

Utilisé contre la polyarthrite rhumatoïde, l’arthrose et les torticolis.

Ingrédients

- Feuilles de romarin (plusieurs branches si possible).

- Vin rouge.

La préparation

- Faire cuire les feuilles de romarin pendant 10 minutes dans le vin.

- Filtrer (garder les feuilles de romarin).

- Laisse refroidir un peu.

Dosage

- Appliquer les feuilles de romarin encore chaudes comme compresses (recouvrir les feuilles de romarin avec de la gaze par exemple) et le conserver un moment.

Observations

- Si nécessaire, après plusieurs heures, chauffer et renouveler l'application.

- Il est également possible de préparer un vin de romarin avec des feuilles de romarin trempées dans quelques millilitres de vin (par exemple 5 ou 50 ml) pendant 3 jours. Ensuite, vous pouvez appliquer des compresses froides contre les rhumatismes ou même boire (l'utilisation interne du romarin a des effets particulièrement gastro-intestinaux).

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Qu'est-ce que l’arthrose ?

L'arthrose est une maladie chronique et progressive du système musculo-squelettique , affectant le plus souvent les articulations des membres inférieurs et supérieurs, les ceintures d'épaule et de hanche et la colonne vertébrale. L'arthrose de l'articulation n'est pas inflammatoire - elle survient à la suite de lésions articulaires, et l'inflammation n'est qu'un changement secondaire résultant de la détérioration du cartilage articulaire, de la couche sous-chondrale, des ligaments et d'autres structures qui composent l'articulation. À la suite d'une maladie dégénérative de type arthrose, une fibrose, un ramollissement et des défauts de cartilage se produisent, une sclérotisation de la couche sous-chondrale osseuse, la formation d'ostéophytes, des déformations et d'autres changements osseux.

L'arthrose de l'articulation de la hanche, des doigts et l'arthrose des articulations intervertébrales de la colonne vertébrale altèrent l'amortissement et les fonctions motrices, devenant une source de douleur et de faiblesse dans leur mobilité. L'arthrose peut également prendre la forme d'une maladie généralisée, appelée arthrose polyarticulaire, puis impliquent plusieurs articulations à la fois, cependant, une arthrose unique est plus souvent diagnostiquée.

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Les causes de l'arthrose

La principale raison du développement de l'arthrose est le déséquilibre entre les processus dégénératifs et régénératifs du cartilage articulaire. La dégradation des structures cartilagineuses et de la couche osseuse sous-chondrale entraîne une déstabilisation de la biomécanique articulaire et une altération des propriétés physicochimiques des structures formant l'articulation. Le taux de développement de l'arthrose et la diminution de la qualité des éléments formant l'étang sont principalement affectés par :

• Blessures articulaires et congestion résultant d'un travail physique ou de l’obésité ;
• Maladies du système métabolique, endocrinien, endémique et locomoteur ;
• Plus de 50 ans et femme.

Arthrose - symptômes

Quelle que soit l'articulation qui en est chargée, l'arthrose se manifeste, entre autres :

• Douleur d'intensité et de nature variables qui s'intensifient pendant le mouvement et disparaissent au repos. Dans l'arthrose avancée de l'articulation, la douleur a tendance à rester immobile et à apparaître au début du mouvement et à disparaître pendant l'activité, ce que l'on appelle commencer la douleur ;
• Raideur et limitation de la mobilité articulaire ;
• Sensibilité à la palpation, déformations articulaires visibles, crépitements audibles et sensation de frottement lors du déplacement ;
• Sensibilité accrue aux blessures.

Les symptômes de l'arthrose sont également des troubles systémiques tels que l'apathie, le malaise et le retrait d'activité.

Pourquoi la ménopause favorise-t-elle l'apparition de l’arthrose ?

Les femmes souffrent souvent d'arthrose de la main et du genou.

"18% des femmes souffrent d’arthrose, contre 9% des hommes". De plus, on sait que la maladie survient plus fréquemment chez les personnes âgées de 55 à 60 ans et que l'arthrose du genou et de la main y est plus fréquente. Cependant, "il est très difficile de savoir combien de ces femmes souffrent d'arthrose causée ou aggravée par la ménopause ".

Bien qu'il n'y ait pas de chiffres, il est vrai que la ménopause peut favoriser l'apparition de cette pathologie. Les facteurs hormonaux, génétiques et sociaux (grossesse, par exemple) sont les trois qui influencent cette maladie, le facteur hormonal étant très important quand on parle de ménopause.

L'explication est que « le cartilage, comme l'os, possède des récepteurs aux œstrogènes et à la progestérone. Avec la ménopause, ces œstrogènes sont réduits, de sorte que le cartilage est affecté. "

Les œstrogènes ont également une relation directe avec le collagène (un composant important des ligaments articulaires), donc si l'un diminue, l'autre diminue. C'est une autre raison pour laquelle les articulations sont affectées pendant la ménopause.

Enfin, l’arthrose et l'ostéoporoses sont liées et avec la ménopause, le risque d'ostéoporose augmente.

Le traitement

Concernant le traitement, c'est la même chose chez les femmes avec et sans ménopause. Bien sûr, il convient de garder à l'esprit que si les femmes ménopausées sont traitées pour des bouffées de chaleur avec un traitement hormonal substitutif, elles auront également des avantages pour les articulations. Cette thérapie prévient l'arthrose.

Deux types de médicaments sont généralement utilisés :

• Action rapide : comme les analgésiques. 
• Action lente : chondroprotecteurs, comme la glucosamine.

• Physiothérapie.
• Stimulation électrique.
• Acupuncture
• Phytothérapie.

Méfiez-vous de l'excès de poids

En plus de ces traitements, nous proposons aux femmes ménopausées de "se battre pour leur qualité de vie et de mieux prendre soin d'elles-mêmes". Soulignez que le excès de poids est un facteur de risque de l'arthrose et, étant donné que pendant la ménopause sont engraissés autour de cinq kilos, les experts Demande instamment soins plus de nourriture, l’exercice et en fin de compte, éviter que gain de poids

Ce n'est pas toujours facile, car, à la ménopause, vous devez faire un effort supplémentaire, car avec les bouffées de chaleur, vous pouvez dormir plus mal et être de mauvaise humeur, ce qui réduit le désir de faire de l'exercice".

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La vitamine C stimule la production de collagène et la vitamine D participe à la synthèse des protéoglycanes

Les articulations s'usent avec le temps et peuvent entraîner de l’arthrose. Cette pathologie survient en raison de dommages au cartilage et aux os, ce qui entraîne un ramollissement, une fibrillation, une ulcération et une perte de celui-ci. Pour prévenir ces problèmes ou ralentir leur progression, on s'engage à l'équilibre nutritionnel, combiné à l'exercice et à la réduction des facteurs de risque tels que la surcharge articulaire et l’obésité.

Bien qu'aucun aliment ne profite spécifiquement aux articulations, une alimentation équilibrée peut être essentielle pour le bien-être général et articulaire.

L'expert déclare que « bien manger peut maintenir et renforcer les tissus osseux et articulaires ». Recommande une alimentation équilibrée en protéines, vitamines et minéraux.

Remède naturel Dawasante pour l’arthrose

Notre traitement naturel contre l’arthrose est un remède efficace, rapide et durable qui vous permettra de réduire naturellement vos douleurs. Il est composé de deux éléments : un baume et une tisane. Vous sentirez une nette diminution de la douleur dès les premiers jours d’utilisation. La tisane contient des plantes dont les principes actifs bloquent la douleur, agissent sur le cartilage pour qu’il arrête de se dégrader, et aident à sa régénérescence. C’est la solution parfaite pour lutter contre l’arthrose des mains, des jambes, de la colonne vertébrale et de toutes les autres formes. Cette tisane apporte un soulagement rapide et spectaculaire. Elle est à la fois anti-inflammatoire, antalgique, et antioxydante et elle a déjà fait la preuve de son efficacité avec des dizaines de cas résolus. Notre pommade est le meilleur Remède naturel pour guérir l’arthrose.

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Nutriments nécessaires

Il existe des nutriments qui favorisent la nutrition osseuse, le métabolisme osseux, la protection et l'entretien du cartilage. " La vitamine C stimule la production de collagène, la vitamine D participe à la synthèse des protéoglycanes et la vitamine E améliore la protection de la matrice cartilagineuse en augmentant la croissance des chondrocytes. Le sélénium, le zinc, le cuivre et le manganèse, ainsi que les acides gras poly – insaturés. Ils semblent à être impliqués dans les processus de collagène et dans la réduction de l’inflammation du cartilage.

Les nutriments qui se distinguent de façon particulière sont les vitamines D et C, et certains minéraux (calcium, phosphore, magnésium, silicium, soufre).

• Calcium et phosphore : ils complètent la formation, le développement et le maintien des os et des dents, mais un équilibre doit être maintenu, car "l'abondance ou le manque de l'un affecte la capacité d'absorption de l'autre".

• Magnésium : il fait partie des membranes cellulaires et de la structure osseuse. "Il doit être en équilibre avec le calcium, car son manque inhibe la synthèse de la vitamine D, nécessaire à une bonne minéralisation osseuse."

• Silicium : participe à la synthèse d'élastine et de collagène, qui optimisent la fixation du calcium et du magnésium dans les os et stimulent la formation osseuse et la minéralisation.

• Soufre : le soufre se trouve dans le collagène, un élément qui forme les tendons, le cartilage et les ligaments.

Aliments recommandés

Les aliments qui contiennent ces nutriments et que DAWASANTE souligne sont :

• Noix et graines : le sésame, les pignons et les amandes contiennent beaucoup de magnésium, dans cet ordre. Les noix, les amandes, les noisettes, les arachides et les pistaches fournissent des fibres , beaucoup de graisses insaturées, des protéines végétales et des minéraux tels que le potassium, le calcium, le phosphore, le fer, le zinc, entre autres.

Les fruits secs tels que les pruneaux, les figues et les dattes contiennent de grandes quantités de polyphénols, qui améliorent la masse osseuse et augmentent la formation de tissu osseux, à la fois dans des conditions normales et dans l'inflammation.

• Légumineuses : le soja double la teneur en magnésium des haricots et des pois chiches et triple celle des lentilles. « Les légumineuses contiennent des protéines végétales et des acides aminés qui complètent très bien ceux des céréales. Lorsque les légumineuses et les céréales sont associées, le résultat nutritionnel est meilleur ». Les légumineuses contiennent également des minéraux (calcium, fer et magnésium), des vitamines B et environ 50% de glucides.

• Grains entiers : le blé, le riz brun, l'avoine, le millet et le quinoa sont riches en magnésium.

• Légumes à feuilles vertes : d’autres comme la bête à carde, les épinards et le brocoli concentrent une bonne quantité de magnésium.

• Fruits secs : en raison de son profil nutritionnel, il est intéressant d'alterner les prunes séchées avec les figues et les dattes. Cela indique qu'ils contiennent de grandes quantités de polyphénols, ce qui aide à restaurer la masse osseuse et la structure osseuse et à augmenter les taux de formation de tissu osseux.

• Protéines animales : le poisson, la volaille et les viandes maigres sont riches en soufre.

• Légumes :  ceux de la famille des choux, oignons, ails et poireaux contiennent du soufre sous forme d'huiles essentielles. "L'oignon aide à prévenir la perte osseuse en raison de sa teneur élevée en quercétine et est utile pour l’ostéoporose."

• Huile d’olive : "Ce produit a une teneur élevée en antioxydants pour les tissus."

Aliments dont l'apport doit être réduit

Contrairement à ces aliments, il y en a d'autres qui, selon le degré de sensibilité des personnes, "peuvent favoriser l'inflammation et les douleurs articulaires chez les patients souffrant d'arthrose ou de pathologies ostéoarticulaires".

Quelques exemples sont la pomme de terre, le poivre, l'aubergine et la tomate, ainsi que le tabac. "Pour vérifier le degré de sensibilité à ces légumes, ils sont généralement évités pendant plusieurs mois et vérifier l'évolution des douleurs articulaires."

La meilleure façon de cuisiner

Évitez également les aliments synthétiques, précuits et trop transformés.

Le meilleur, est de manger des aliments crus, biologiques, cultivés localement et de saison. "La cuisson des légumes à la vapeur ou du poisson et de la viande au four peut améliorer l'intégrité des nutriments."

"La cuisson des aliments », détruit les enzymes naturelles nécessaires au bon fonctionnement".

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Bien que ces aliments ne nécessitent ni cure ni traitement contre l'arthrose, leur consommation régulière peut nous aider à soulager l'inflammation et d'autres symptômes.

L'arthrose est une maladie rhumatismale qui survient en raison de l'usure du cartilage articulaire, un composant dont la fonction est d'amortir et d'éviter la friction entre les morceaux d'os.

Son développement est lié à la détérioration biologique de l'âge. Cependant, elle peut se développer dès le plus jeune âge par la pratique de mauvaises habitudes, d'une maladie ou d'un traumatisme.

Il se caractérise par une inflammation et des douleurs articulaires, presque toujours dans la colonne cervicale et lombaire, mais également dans les mains et les genoux.

Elle peut s'accompagner de raideur et de picotements et, en fait, dans les cas les plus graves, elle engendre des difficultés de mouvement.

Cependant, ces symptômes peuvent être contrôlés par un traitement médical qui, en général, est complété par un régime spécial.

C'est que, bien que beaucoup ne le sachent pas, certains des nutriments que certains ingrédients offrent ont un effet positif sur la santé des articulations.

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Par conséquent, nous voulons faire une mention spéciale de ces 7 aliments qui profitent aux patients dans cette condition.

Découvrez-les !

Des aliments sains pour les patients souffrant d'arthrose

1. Poisson de mer

Le poisson est un aliment calorique modéré qui, contrairement aux autres viandes, qui contient des agents anti-inflammatoires bénéfiques pour la santé des patients souffrant de problèmes articulaires.

C'est une source très importante de protéines de haute qualité qui, une fois absorbées, aident à protéger le cartilage afin qu'elles ne continuent pas de se détériorer.

De plus, grâce à sa teneur en acides gras oméga 3, il favorise la désinflation des tissus. À son tour, il crée une barrière protectrice contre les radicaux libres qui affectent les cellules.

Certaines variétés recommandées sont :

• Saumon
• La truite
• Prêle
• Thon

2. Agrumes

Les agrumes sont l'une des sources les plus puissantes de vitamine C que l'on trouve dans la nature. Ainsi, grâce à leur effet antioxydant, ils sont d'excellents alliés pour les patients atteints d'arthrose.

Ce nutriment essentiel est impliqué dans la formation de collagène et de protéoglycanes, deux composants principaux du cartilage qui protègent les articulations.

De plus, son action antioxydante et anti-inflammatoire inhibe l'activité des radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré des tissus.

Parmi cette variété, vous pouvez trouver :

• Citrons
• Les oranges
• Pamplemousses
• Mandarines
• Goyaves

3. Carotte

Les carotènes que contient la carotte ont des effets intéressants dans la protection du cartilage articulaire, réduisant le risque de détérioration précoce.

Par conséquent, ce nutriment, ajouté à sa teneur en minéraux essentiels, contribue à régénérer le tissu osseux endommagé et contrôle l'inflammation et la douleur.

D'autre part, il sert à renforcer le système immunitaire et protège le corps contre les infections qui aggravent cette condition.

4. Melon

Le melon est un fruit hypocalorique qui peut être ajouté à tous les régimes alimentaires, quel que soit l'âge.

De plus, il est connu pour sa composition en eau élevée, supérieure à 90%. C'est un aliment fortement recommandé pour les personnes ayant des difficultés articulaires.

Ainsi, cette qualité lui confère un puissant effet diurétique, idéal pour soulager la rétention d'eau qui aggrave l'inflammation tissulaire.

Il contient également des bêta-carotènes, un antioxydant synthétisé en vitamine A pour ralentir la progression de l'arthrose.

5. Graines de lin

La graine de lin contient des acides gras oméga 3, qui sont de bons alliés pour contrôler l'inflammation des tissus chez les patients souffrant d'arthrose.

Sa consommation en complément de l'alimentation favorise le soulagement de la douleur et, à long terme, renforce le cartilage pour stopper la progression de son usure.

De plus, il est à noter que fournit également la vitamine E. grâce à son action antioxydante, ce nutriment aide à stopper les dégâts des radicaux libres dans les cellules.

6. Tofu

Cet aliment faible en calories et riche en composés antioxydants est une alternative saine pour améliorer le soulagement des symptômes de l'arthrose.

Sa teneur importante en calcium aide à protéger les os et les parties articulaires. Ainsi, il évite la détérioration prématurée des cartilages qui les protègent.

De plus, il contient une ration minimale d'acides gras oméga 3, ainsi que ses minéraux qui soulagent l'excès d'inflammation dans les tissus articulaires.

7. épinards

Les antioxydants que contiennent les épinards neutralisent l'action négative des radicaux libres dans les tissus des articulations. À leur tour, ils soulagent l'inflammation.

En revanche, ils offrent de l'acide folique et du calcium, tous deux nécessaires au renforcement des os et du cartilage.

La consommation de ces aliments n'est pas, en tant que telle, un traitement pour soulager l'arthrose. Cependant, il est pratique de les ajouter à l'alimentation pour obtenir leurs bienfaits sur la santé des articulations.

De plus, il est également recommandé de les consommer régulièrement et de prouver qu'ils sont de bons alliés pour votre bien-être.

L’arthrose est la maladie la plus commune au monde ; il est connu pour affecter environ 80 pour cent de la population. Il s'agit d'une "usure" du cartilage articulaire qui peut être progressive. La maladie peut toucher n'importe quelle articulation, mais les plus courantes sont celles des mains, des genoux, des hanches et de la colonne vertébrale (cervicale et lombaire). Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, l'arthrose n'est pas une maladie exclusive de la vieillesse ; n'importe qui peut en souffrir. L'arthrose augmente sa fréquence avec l'âge, et est plus fréquente chez les femmes et les personnes génétiquement prédisposées, mais - bien que bon nombre de ces facteurs ne puissent pas être modifiés - empêcher son apparition et sa progression est possible.

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Par temps froid, les symptômes de l'arthrose ont tendance à s'aggraver, ce qui augmente le nombre de visites chez le médecin. Des millions de requêtes sont effectuées chaque année pour cette raison. DAWASANTE a produit un catalogue de 10 recommandations pour les patients, afin que les patients puissent mieux comprendre leur maladie et améliorer leur qualité de vie.

1.- Maintenez un poids corporel correct.

L'obésité est l'une des causes de la maladie et la fait également progresser plus rapidement. Si vous êtes obèse ou en surpoids, démarrez un programme de régime qui vous fait perdre du poids ; votre médecin peut vous aider à cet égard. Aucun régime spécial n'est nécessaire, et il n'y a pas des aliments complètement interdits dans cette maladie. Un régime hypocalorique suffit.

2.- Chaleur et froid.

En général, la chaleur est plus bénéfique dans l'arthrose. Il peut être appliqué à la maison, avec le tapis électrique ou la bouillotte placée sur l'articulation douloureuse. Ils soulagent la douleur et détendent les muscles. Parfois, l'articulation arthritique peut avoir une poussée inflammatoire intense, et à ces occasions, il est utile d'appliquer un rhume local à l'aide de blocs de glace ou de bains froids.

3.- Médicaments.

Il existe de nombreux types de médicaments qui peuvent être bénéfiques dans cette maladie. Il existe des analgésiques, des anti-inflammatoires, des gels et des crèmes, des infiltrations locales et des médicaments qui peuvent empêcher la progression de l'arthrose. Cependant, ce doit être votre médecin ou votre rhumatologue qui décide, à chaque instant d'évolution, lequel vous convient. Ne vous automédicamentez pas. Les thérapies appelées alternatives - telle que l'acupuncture, l'ostéopathie, les herbes ... - n'ont pas été scientifiquement prouvées efficaces, mais si vous souhaitez les utiliser, consultez d'abord votre médecin pour éviter les problèmes.

4.- Habitudes posturales.

Dormez dans un lit plat. Évitez de vous asseoir sur des canapés ou des canapés enfoncés et utilisez des chaises à dossier droit où vos hanches et vos genoux maintiennent une position naturelle et vos pieds sont en contact avec le sol.

5.- Exercice.

L'exercice protège l'articulation et augmente la force de nos muscles. La diminution de la mobilité autant que possible rend la personne arthritique dépendante des autres. Il est bon de marcher, de faire du vélo et de nager, mais les sports de contact ou les sports avec une grande surcharge physique sont moins recommandés. Il existe également des exercices spécifiques pour chaque articulation affectée par la maladie ; demandez-les à votre médecin ou à votre rhumatologue et faites-les quotidiennement.

6.- Repos.

Il n'est pas incompatible avec le point précédent. L’arthrose est une maladie avec des périodes de douleurs intermittentes. Il est également bon d'insérer de petites périodes de repos lors des activités de la vie quotidienne.

7.- Évitez de surcharger les articulations.

Ne portez pas des poids excessifs, essayez de ne pas marcher sur un terrain inégal et de ne pas vous tenir excessivement sans vous reposer. Utilisez un chariot pour effectuer vos achats. Si vous souffrez d'arthrose du genou ou de la hanche, l'utilisation d'un bâton de marche réduit le stress sur ces articulations.

8.- Chaussures adéquates. 

Si vous souffrez d’arthrose lombaire, de la hanche ou du genou, vous devez porter des chaussures à semelles épaisses qui absorbent la force de l'impact du pied contre le sol lors de la marche. Cela peut également être réalisé avec des semelles ou des talons en silicone qui sont placés sur la chaussure. Ne portez pas des chaussures à talons excessifs. Il est préférable d'utiliser des chaussures plates ou des chaussures à talon léger.

9.- Spas.

Les spas appliquent des eaux minérales médicinales, généralement des eaux thermales, pour le traitement de l'arthrose. Avec cela, ils parviennent à améliorer la douleur et à détendre les muscles contractés. Les centres SPA (santé par l'eau) réalisent des traitements esthétiques et relaxants grâce à l'utilisation de l'eau, qui n'a cependant pas des caractéristiques médicinales minérales comme les spas. Les deux formes peuvent être utiles dans l'arthrose.

10.- Gardez une attitude positive.

L'arthrose, malgré tout, vous permet de maintenir une vie personnelle et familiale complète, avec très peu de limitations. Dans les cas d'évolution les plus avancés et les pires, il existe des traitements chirurgicaux qui peuvent résoudre le problème. L'arthrose en soi n’affecte pas la vie et les progrès de sa recherche et de son traitement sont continus.

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Dans l'arthrose, beaucoup de gens pensent à l'usure des articulations. Ce n'est pas tout à fait exact. Votre articulation n'est pas usée, mais quelque chose y a changé.
Une articulation relie deux os. Il y a une couche de cartilage aux extrémités de ces os. Ce cartilage est très lisse, de sorte que les articulations peuvent facilement se plier, se tordre ou s'étirer.
Le cartilage s'est aminci dans l'arthrose. La surface n'est plus aussi lisse, mais irrégulière. En conséquence, les articulations se déplacent moins facilement.

Quels sont les symptômes de l’arthrose ?

Avec l'arthrose, vous pouvez ressentir de la douleur et une raideur dans l'articulation.
L'arthrose survient principalement dans :

• Les hanches
• Les genoux
• Au bas du pouce
• Sur les phalanges des doigts

L'arthrose peut également survenir dans d'autres articulations, par exemple dans l'épaule ou le dos.

L'arthrose est généralement limitée à une ou quelques articulations.

Les plaintes sont pires lorsque vous recommencez à bouger après un certain temps. De nombreuses personnes atteintes d'arthrose ont principalement des plaintes le matin, les 10 premières minutes après le lever. Après avoir bougé pendant un certain temps continuellement, la douleur et la raideur dans vos articulations diminuent.

La douleur peut réapparaître par périodes ou s’aggraver avec plus de

• Raideur (ne pas pouvoir bouger, se plier ou s'étirer correctement),
• Gonflement léger et
• Sensation de chaleur au niveau de l'articulation.

Ce sont des signes d'inflammation dus à une irritation de l'articulation.

Remède naturel Dawasante pour l’arthrose

Notre traitement naturel contre l’arthrose est un remède efficace, rapide et durable qui vous permettra de réduire naturellement vos douleurs. Il est composé de deux éléments : un baume et une tisane. Vous sentirez une nette diminution de la douleur dès les premiers jours d’utilisation. La tisane contient des plantes dont les principes actifs bloquent la douleur, agissent sur le cartilage pour qu’il arrête de se dégrader, et aident à sa régénérescence. C’est la solution parfaite pour lutter contre l’arthrose des mains, des jambes, de la colonne vertébrale et de toutes les autres formes. Cette tisane apporte un soulagement rapide et spectaculaire. Elle est à la fois anti-inflammatoire, antalgique et anti oxydant et elle a déjà fait la preuve de son efficacité avec des dizaines de cas résolus. Notre pommade est le meilleur Remède naturel pour guérir l’arthrose.

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LES RECETTES FACILES A REALISER POUR L’ARTHROSE

L'arthrose est une maladie qui affecte les articulations, étant plus fréquente après 50 ans. Habituellement, le traitement clinique est fait avec des analgésiques et des anti-inflammatoires indiqués par le médecin orthopédiste pour contrôler les symptômes car l'arthrose n'a pas de guérison définitive.

1. Extrait de noyau d'avocat pour l'arthrose

L'extrait alcoolisé de noyau d'avocat est idéal pour lutter contre la douleur due à l'arthrite, à l'arthrose et aux rhumatismes. Il doit être utilisé en externe, sous forme de massage sur la zone affectée, pouvant diminuer la douleur et l'enflure de la région car il contient 2 cytokines pro-inflammatoires importantes dans l'arthrose. 

Ingrédients

• 700 g de grains d'avocat râpés
• 1,5 l d'alcool éthylique

Mode de préparation 

Laissez les graines d'avocat sécher au soleil, recouvertes d'un tissu fin, comme du filo, pour vous protéger des mouches, par exemple, pendant 3 à 5 jours. Une fois le noyau sec et rétréci, vous devez le râper à l'aide d'une râpe de cuisine. Ensuite, placez le noyau râpé dans un récipient en verre avec l'alcool et fermez. Ensuite, la bouteille doit être maintenue fermée, dans une armoire, au repos pendant 3 jours, mais il est important de remuer le contenu une fois par jour, tous les jours.

Après cette période de repos, l'extrait alcoolique est prêt à être filtré et utilisé. Il suffit de mouiller une gaze propre avec l'extrait et de le placer sur l'articulation affectée, en le laissant agir pendant 15 à 20 minutes. 

2. Thé médicinal à base de plantes pour l'arthrose

Un excellent remède à la maison pour l'arthrite et l'arthrose est la tisane suivante préparée avec un chapeau en cuir et de la salsepareille car ces plantes médicinales contiennent des substances anti-inflammatoires, qui combattent la douleur et l'inflammation et des substances qui aident à la réparation des tissus.

Ingrédients

• 1 poignée de Echinodorus grandiflorus
• 1 poignée de Brosimum gaudichaudii
• 1 poignée de Liane du Pérou
• 1 poignée d’Aristoloche géante
• 1 poignée de Smilax regelii
• 1 litre d'eau bouillante

Mode de préparation

Dans une casserole avec de l'eau bouillante, ajouter tous les autres ingrédients, couvrir, attendre 20 minutes. Puis filtrez et buvez 1 tasse de ce thé 5 fois par jour.

3. Thé au romarin

Le romarin a des propriétés qui aident à restaurer l'articulation, étant un excellent complément à l'utilisation de remèdes anti-inflammatoires et soulageant considérablement les symptômes des rhumatismes.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de feuilles de romarin vertes ou séchées

• 250 ml d'eau bouillante

Mode de préparation

Ajouter les feuilles de romarin dans une tasse d'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes. Filtrez et buvez le thé encore chaud, en répétant 2 à 4 fois par jour.

4. Thé de saule et ulmaria

Le saule et l'ulmarie ont de fortes propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui aident à soulager la douleur de divers problèmes articulaires, tels que l'arthrose, l'arthrite ou la goutte. De plus, comme l'ulmarie aide à abaisser légèrement la température corporelle, l'effet peut être ressenti plus longtemps.

Ingrédients

• 1 verre d'eau

• 1 cuillère à soupe d'écorce de saule

• 1 cuillère à soupe d'orme

Mode de préparation

Placer tous les ingrédients dans une casserole et faire bouillir pendant environ 5 minutes. Couvrir, laisser refroidir et, quand il fait chaud, filtrer et boire ensuite. Il est recommandé de boire 1 tasse le matin et une autre le soir. En plus de prendre ces remèdes maison quotidiennement, vous pouvez également faire un petit massage sur l'articulation touchée, en utilisant de l'huile d'amande douce chaude.

Ces traitements à domicile ne remplacent pas le traitement indiqué par le médecin et le physiothérapeute mais ils sont parfaits à compléter, réduisant la douleur et l'inflammation. Mais toute personne qui prend des médicaments prescrits par le médecin doit les informer de l'utilisation des plantes médicinales car certaines peuvent interférer avec le traitement, bien que chez la plupart des gens cela n'ait aucun effet secondaire, si elles sont utilisées à petites doses quotidiennes. 

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La plupart des personnes âgées connaissent bien les maladies articulaires.
Dans cet article, d'autres méthodes de traitement de cette maladie seront décrites.

Causes de l’arthrose :

- modifications pathologiques du métabolisme ;

- changements hormonaux liés à l’âge ;

- violation de l'approvisionnement en sang de l’articulation ;

- l’hérédité ;

- Blessures articulaires.

En raison d'une ou plusieurs des raisons ci-dessus, la structure et l'élasticité du tissu cartilagineux de l'articulation sont perturbées. Il devient plus fragile, plus mince. La taille de l'espace articulaire diminue. Les genoux, les articulations de la hanche et les petites articulations du gros orteil souffrent généralement. Plus rarement, la cheville et les articulations distales des doigts des mains sont impliquées dans le processus.

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Symptômes de l’arthrose :

- Douleur articulaire ;

- limitation de la mobilité ;

- Déformation.

Traitement de l'arthrose

Comment traiter l'arthrose, chacun choisit pour lui-même. Certaines personnes n'aiment que les recettes folkloriques. D’autres ne font confiance qu'en la médecine traditionnelle. La thérapie médicale traditionnelle consiste à utiliser des stéroïdes anti-inflammatoires et des chondroprotecteurs non stéroïdiens pendant une longue période. Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens à usage prolongé montrent leurs effets secondaires. Ils contribuent à la formation de défauts dans la muqueuse gastrique. Les chondroprotecteurs pour l'efficacité nécessaire doivent être pris pendant longtemps. De plus, ils sont très chers. Par conséquent, les patients avec un diagnostic d'arthrose sont plus intéressés par les remèdes populaires. Cela se produit en raison de la confiance dans les médicaments naturels et en raison du coût important des chondroprotecteurs.

Donc 10 recettes de remèdes populaires pour le traitement de l'arthrose

1. Bouillon de feuilles d'airelle

Les feuilles d'airelle rouge sont pertinentes pour les maladies articulaires. Un verre de décoction d'entre eux est recommandé de boire un demi-verre avant le petit déjeuner et avant le dîner. Pour préparer le bouillon, versez quelques cuillères à soupe de feuilles dans un verre d'eau bouillante. Dans un bain d'eau, ils languissent pendant 10 minutes. Ensuite, ils refroidissent.

2. Décoction de bouleau, d'ortie et de feuilles de violette

Bouillon efficace de cette collection. Vous devez prendre quelques cuillères de bouleau, d'ortie et de feuilles de violette, verser de l'eau bouillante (200 ml.), Faire bouillir pendant 10 minutes. Buvez un demi-verre quatre fois par jour.
 

3. Une décoction de feuilles de cassis

Une décoction de feuilles de cassis est préparée en versant quelques cuillères à soupe de matière première 200 ml. Eau bouillante. Conserver le mélange au bain-marie pendant 15 minutes. A utiliser à l'intérieur sur une cuillère trois fois par jour.

4. Décoction de bourgeons de bouleau

Les bourgeons de bouleau (une cuillère à soupe) sont versés avec un verre d'eau bouillante, bouillis pendant un quart d'heure, puis enveloppés et laissés au chaud pendant une heure. Vous devez utiliser un quart de tasse quatre fois par jour.
 

5. Teinture de racine de bardane

La racine de bardane doit être déterrée, bien lavée, hachée autant que possible, pliée dans un récipient en verre, versée avec de la vodka de manière à couvrir 3 cm. Agitez quotidiennement. Cette teinture est utilisée lors du frottement des articulations. Il est également recommandé de le prendre par voie orale avec une cuillère à soupe trois fois par jour.

6. Racine de potentille

Il est connu pour son effet thérapeutique dans les maladies du système musculo-squelettique. La recette pour en faire des teintures est similaire à la fabrication de teintures à partir de bardane.

7. Une décoction de stigmates de maïs

Les stigmates de maïs sous forme de décoction sont utilisés sous la forme d'une cuillère à soupe trois fois par jour. Préparez une décoction de 2 cuillères à soupe de stigmates et 200 ml. de l'eau. Faire bouillir pendant un quart d'heure et laisser refroidir.

8. Décoction de fenouil et de nerprun

Un mélange de nerprun avec des fruits de fenouil, des racines de pissenlit et des feuilles de menthe fonctionne efficacement. Vous devez prendre l'argousier dans 4 cuillères à soupe et 2 autres ingrédients, verser de l'eau bouillante (un demi-litre). Conserver au bain-marie pendant un quart d'heure, consommer 50 ml avant le petit déjeuner à jeun.
 

9. Pommade de jaune et de térébenthine

Pour ce faire, battez le jaune avec la térébenthine et le vinaigre de cidre de pomme (dans une cuillère). La pommade préparée de cette manière doit être utilisée quotidiennement pendant quelques semaines, en la frottant dans les articulations touchées le soir.

10. Huile de sapin

L'huile de sapin est importante pour l'arthrose et l'arthrite qui surviennent après une hypothermie. Il est nécessaire de chauffer un joint douloureux, par exemple, avec un sac de sable chaud ou un coussin chauffant. Etalez ensuite l'huile de sapin. Vous pouvez répéter la procédure deux fois de suite. Il est recommandé de le faire quotidiennement avant le coucher. Malgré le fait qu'il est impossible de guérir l'arthrose une fois pour toutes, elle peut être amenée dans un état de progression très lente si vous suivez les recommandations du médecin, appliquez des recettes de médecine traditionnelle, protégez-vous de l'hypothermie, une charge importante sur les articulations.

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Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'arthrose est la maladie rhumatismale qui affecte le plus la population mondiale, affectant jusqu'à 80% des personnes de plus de 60 ans.

Le symptôme le plus caractéristique de la maladie est une douleur articulaire sévère, qui dans de nombreux cas peut même être considérée comme invalidante.

Mais alors comment prévenir la maladie ?

Que faire pour améliorer les symptômes ?

Nous apportons ces informations et bien d'autres dans cet article.

Remède naturel Dawasante pour l’arthrose

Notre traitement naturel contre l’arthrose est un remède efficace, rapide et durable qui vous permettra de réduire naturellement vos douleurs. Il est composé de deux éléments : un baume et une tisane. Vous sentirez une nette diminution de la douleur dès les premiers jours d’utilisation. La tisane contient des plantes dont les principes actifs bloquent la douleur, agissent sur le cartilage pour qu’il arrête de se dégrader, et aident à sa régénérescence. C’est la solution parfaite pour lutter contre l’arthrose des mains, des jambes, de la colonne vertébrale et de toutes les autres formes. Cette tisane apporte un soulagement rapide et spectaculaire. Elle est à la fois anti-inflammatoire, antalgique et anti oxydant et elle a déjà fait la preuve de son efficacité avec des dizaines de cas résolus. Notre pommade est le meilleur Remède naturel pour guérir l’arthrose.

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CONTENUS

1. Qu'est-ce que l’arthrose ?
2. Différences entre l'arthrite et l'arthrose (arthrose)
3. Qu'est-ce que l'arthrose érosive ?
4. Où se produit l’arthrose ?
5. Types d'arthrose
6. Les causes de l'arthrose
7. Facteurs de risque
8. Symptômes
9. Qu'est-ce qu'un bec de perroquet ?
10. Comment le diagnostic est-il posé ?
11. Y a-t-il un remède ?
12. Quel est le traitement ?
13. Médicaments : nom du remède contre l'arthrose
14. Traitement à domicile : comment prendre soin naturellement ?
15. Régime alimentaire : la nourriture peut-elle aider au traitement ?
16. Vivre ensemble
17. Pronostic
18. Complications
19. Comment prévenir l’arthrose ?

QU'EST-CE QUE L’ARTHROSE ?

L'arthrose est une affection résultant de l'usure du cartilage (tissu de la muqueuse). Cela provoque le contact des surfaces des deux os, provoquant une friction entre eux.

Le cartilage est une composante du corps humain qui empêche la friction entre les os et vise à fournir un soutien, en plus d'amortir les impacts.

Au fil des ans, ce tissu a été réduit. En général, il s'agit d'une condition naturelle (processus dégénératif), affectant principalement les personnes âgées. Cependant, l'usure est parfois accélérée par d'autres facteurs, tels que la maladie ou les impacts physiques.

Les régions les plus fréquemment touchées sont les doigts, la colonne cervicale, les genoux, le bas du dos et les hanches.

Lorsque les symptômes se manifestent, une douleur, une raideur, une augmentation du volume articulaire et, dans certains cas, des limitations fonctionnelles peuvent apparaître. De plus, l'arthrose finit par provoquer une usure des structures osseuses proche de celle affectée, en raison de la friction osseuse.

DIFFERENCES ENTRE L'ARTHRITE ET L'ARTHROSE

Bien que les symptômes soient très similaires, l’arthrite et l'arthrose sont des maladies différentes, avec des traitements et des causes différents.

L'arthrite est considérée comme un processus inflammatoire des articulations, dans lequel les symptômes les plus courants sont la douleur, l'enflure, les difficultés de mobilité et les rougeurs.

L'arthrose, d'autre part, est une dégénérescence du cartilage, ce qui rend le processus d'amortissement plus difficile et, par conséquent, provoque un impact entre les os.

Il est assez fréquent qu'ils soient associés, car l'inflammation résultant de l'arthrite peut souvent accélérer la dégénérescence du cartilage, c'est-à-dire provoquer une arthrose.

QU'EST-CE QUE L'ARTHROSE EROSIVE ?

Cette spécification de l'arthrose est liée au degré d'inflammation. Lorsque le processus destructeur du cartilage est accéléré et que l'inflammation est intense, il peut être classé comme arthrose érosive.

Il s'agit de l'une des formes d'arthrose les plus graves et les plus douloureuses. La condition est souvent confondue avec la polyarthrite rhumatoïde et est également concentrée dans les mains, bien qu'elle puisse affecter d'autres cartilages.

Il est identifié par l'érosion du cartilage et des os, provoquant un déplacement osseux (appelé blessure à la mouette).

OU SE PRODUIT L’ARTHROSE ?

L'arthrose est une affection qui peut être classée en fonction des articulations touchées. Il peut affecter seulement 1 ou se manifester en plusieurs en même temps. Lorsqu'il affecte jusqu'à 3 groupes articulaires, il est appelé localiser. Avec 3 groupes ou plus, on parle d'arthrose généralisée.

Arthrose du genou

Les genoux sont l'un des endroits les plus touchés en raison des impacts subis au fil des ans. Il est possible de remarquer une intensification de la douleur lors des pratiques physiques, qui est directement liée à un poids excessif.

Le principal moyen d'inverser ce symptôme consiste à changer de mode de vie. L'augmentation de la force musculaire, la flexibilité et l'introduction d'exercices aérobies sont de bonnes options pour réduire la douleur locale.

Arthrose de la hanche

La hanche a une articulation qui permet la connexion du fémur (os de la cuisse) avec le bassin (os pelvien), générant les mouvements inférieurs de notre corps.

L'arthrose, dans ces cas, peut être causée par un traumatisme antérieur, une usure du cartilage ou même des modifications congénitales (héréditaires). De plus, cet emplacement spécifique peut être atteint en raison d'activités physiques qui usent cette articulation.

Ce dysfonctionnement peut provoquer de grandes douleurs lors de la marche et son évolution est relativement lente, prenant en général une quinzaine d'années à se développer.

Arthrose des doigts

La dégradation du cartilage présent entre les os de la main entrave le mouvement des doigts, provoquant douleur et inconfort.

De plus, l'arthrose peut être due à un travail répétitif qui nécessite beaucoup d'utilisation des doigts, comme la dactylographie.

Par conséquent, il est recommandé aux personnes qui pratiquent ce type d'activité de se reposer toutes les 50 minutes pendant au moins 10 minutes, car le stress articulaire peut aggraver la condition.

Arthrose vertébrale

Comme dans les conditions mentionnées ci-dessus, l'arthrose vertébrale est également causée par l'usure du cartilage.

Sans soins appropriés, cette condition peut se développer et provoquer une douleur chronique qui, dans certains cas, devient invalidante. Le traitement est similaire dans tous les cas d'arthrose, quelle que soit l'articulation touchée.

Arthrose du pied

Cette condition spécifique est encore plus accentuée en raison de certains problèmes physiques, tels que l’obésité et les changements de type de pied (plat ou creux).

Comme avec d'autres types, l'arthrose du pied peut être traitée par une thérapie physique, une activité physique et des médicaments.

Arthrose de l'épaule

Selon l'American Society of Rheumatology, 30 minutes d'activité physique sur 5 jours par semaine suffisent pour constater une amélioration de la douleur. De plus, la combinaison de certaines pratiques, telles que la physiothérapie, peut réduire la douleur, en plus d'améliorer la débrouillardise articulaire.

Arthrose cervicale

Caractérisé par l'usure des articulations du rachis cervical, ce type d'arthrose est également lié au processus de vieillissement ou à l'utilisation excessive de ces articulations. Dans certains cas, cela peut entraîner une limitation des mouvements du cou.

TYPES D'ARTHROSE

L'arthrose est une affection qui peut être classée de deux manières : primaire et secondaire. La principale différence entre eux est la cause déclenchante de la condition.

Arthrose primaire ou idiopathique

Elle affecte principalement les personnes âgées, en raison de l'usure du cartilage ou du vieillissement naturel.

Ce processus dégénératif ou épuisant entraîne une perte progressive de la surface lisse du cartilage, provoquant des frictions entre les os et provoquant par conséquent des douleurs.

Arthrose secondaire

Conséquence d'une autre maladie ou affection, parmi lesquelles on peut citer : traumatisme articulaire, obésité, goutte, troubles hormonaux ou diabète. Ce type d'arthrose peut affecter les adultes, les enfants et les personnes âgées.

LES CAUSES DE L'ARTHROSE

L'arthrose est une condition multifactorielle, c'est-à-dire qu'elle peut survenir en raison de facteurs génétiques, mécaniques, traumatiques ou stressants - généralement, la manifestation est due à des conditions associées.

Cependant, dans certains cas, son diagnostic ne comprend pas la cause, précisément parce qu'il est dû à une somme de facteurs.

Nous savons que dans l'arthrose primaire, la cause est inconnue, cependant, le principal facteur déclenchant est l'usure du cartilage. Finalement, il peut commencer à peler ou à dégénérer.

Dans l'arthrose secondaire, elle est due à un processus dégénératif provoqué par une autre condition. Par exemple, une personne obèse, lorsqu'elle effectue des mouvements répétitifs, peut finir par causer un traumatisme aux articulations du genou, par exemple.

FACTEURS DE RISQUE

L'arthrose est une affection qui affecte principalement les personnes âgées et les femmes. De plus, certaines conditions physiques peuvent favoriser le développement de cette condition, comme l'obésité.

Personnes de plus de 60 ans

L'arthrose est une affection qui devient très courante après 60 ans. En effet, l'articulation a déjà subi une usure naturelle qui, par conséquent, se présente sous forme d'arthrose.

Obésité

Certaines conditions peuvent accentuer le développement de l'arthrose, comme l'obésité. L'excès de poids corporel finit par entraîner une pression supplémentaire sur les articulations.

Les femmes

Les femmes sont jusqu'à 3 fois plus susceptibles de développer de l'arthrose, mais il n'y a toujours pas d'explication scientifique à ce sujet.

Certaines professions

Certaines activités qui nécessitent des efforts répétitifs à partir d'une zone spécifique du corps, peuvent finir par atteindre les articulations et, par conséquent, développer une arthrose. Toutes les professions qui nécessitent des activités percutantes ou répétitives, telles que la dactylographie ou l'assistant de production, s'assemblent.

Déformations osseuses

Il y a un groupe de personnes qui naissent avec des malformations des articulations ou du cartilage, qui peuvent générer des changements dans la structure osseuse. Ces personnes doivent redoubler de soins, car ce facteur peut augmenter le risque de développer de l'arthrose.

Activités à fort impact

Les personnes qui pratiquent des exercices à fort impact devraient subir des examens pour vérifier cette condition. Toute activité qui génère du stress, c'est-à-dire un impact sur les articulations, peut aggraver ou accélérer l'usure du cartilage.

SYMPTOMES DE L'ARTHROSE

Le symptôme le plus caractéristique de l'arthrose est la douleur, qui, en général, s'aggrave avec l'effort physique. De plus, il est possible de remarquer une augmentation de la raideur des organes affectés par la condition. D'autres symptômes incluent :

Douleur au genou, à la colonne vertébrale et aux doigts

En raison de l'absence de cartilage ou d'usure, tout type de mouvement peut provoquer une friction entre les os. Cela génère une inflammation locale qui provoque de la douleur et de la sensibilité.

Rigidité articulaire

Il est possible de remarquer une raideur dans les zones touchées après une courte période d'inactivité, par exemple pendant le sommeil.

Percevoir des articulations raides est assez fréquent le matin, juste après le réveil, précisément en raison de la longue période de temps sans mouvement.

Gonflement des articulations

Un symptôme caractéristique de l'arthrose est un gonflement dû à une inflammation. Les cellules accumulées dans le cartilage finissent par provoquer une distension locale et, par conséquent, présentant la caractéristique d'un gonflement.

Déformations

Les cartilages affectés par l'arthrose subissent une dégénérescence, altérant l'ajustement des os, laissant les articulations plus instables. En conséquence, certains membres, tels que les doigts, peuvent devenir tordus.

QU'EST-CE QU'UN BEC DE PERROQUET ?

Le bec du perroquet est considéré comme une arthrose développée dans la colonne vertébrale. Il se caractérise par une petite saillie osseuse (ostéophyte), qui se situe entre deux vertèbres.

Comme pour les autres arthroses, la condition est causée par l'usure de la structure intervertébrale. Les symptômes les plus courants sont une douleur intense, un mouvement limité et une diminution de la force musculaire.

La condition est généralement traitée avec des médicaments pour soulager les symptômes, en plus de la physiothérapie et des exercices de rééducation. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être recommandée.

COMMENT LE DIAGNOSTIC EST-IL POSE ?

Le diagnostic d'arthrose est clinique et doit de préférence être posé par un rhumatologue ou un orthopédiste.

Grâce à une évaluation clinique individualisée, le médecin responsable peut commander des examens tels que :

Rayons X

Il aide à l'identification de l'arthrose, en plus d'évaluer la gravité de la maladie.

Cet examen agit comme une « photographie » du corps humain, montrant d'éventuelles fractures et ruptures. Elle est considérée comme la méthode la plus utilisée, en plus d'être bon marché et largement disponible, tant dans les cliniques de fracture que dans les hôpitaux publics.

Imagerie par résonance magnétique

Ce test est largement utilisé, principalement en raison de la qualité de l'image qu'il présente pour diagnostiquer la condition.

La machine IRM possède un aimant qui, lorsqu'il est connecté aux champs magnétiques et aux radiofréquences, crée des images haute définition en 3 dimensions : horizontale, verticale et avec le corps divisé.

Il est considéré comme un examen plus précis que la radiographie, car il peut détecter des anomalies dans les ménisques et les ligaments.

Y A-T-IL UN REMEDE ?

Non. Cependant, lors de l'exécution correcte du traitement, il est possible de réduire la progression de la maladie, en plus d'améliorer les symptômes.

QUEL EST LE TRAITEMENT ?

Les traitements de l'arthrose visent à améliorer les symptômes et la fonction articulaire. En général, il est recommandé de commencer la physiothérapie et d'éviter les postures vicieuses.

Physiothérapie

Le but de cette activité est de renforcer les muscles autour des articulations. Pour cela, les exercices indiqués sont légers, de faible intensité et sans impact, afin de ne pas surcharger l'articulation.

Il convient de mentionner que la physiothérapie agit en complément du traitement pharmacologique.

Les possibilités d'applications dans le domaine de la physiothérapie sont énormes, de la stimulation électrique transcutanée (TENS), comme la thérapie au laser, les moyens physiques (chaud et froid), la kinésithérapie, entre autres.

Chirurgie

Indiqué pour les cas dans lesquels les traitements alternatifs n'ont pas été efficaces ou lorsque le rhumatologue le juge nécessaire.

Il existe plusieurs types de chirurgies, qui ont pour différentiel la technique d'incision appliquée dans chacun, c'est-à-dire comment elle est pratiquée.

Dans la plupart des cas, le retour aux activités physiques se fait en douceur. Cependant, dans les cas où la condition est plus grave, le médecin peut demander que les activités à fort impact ne soient pas autorisées pour l'arthrose sévère.

Infiltration de corticostéroïdes

Ce traitement se fait au moyen d'une injection, dans ce cas, de corticoïde, qui est un anti-inflammatoire.

Il agit pour réduire l'inflammation, ce qui réduit la douleur.

La thérapie est fréquemment utilisée chez les patients atteints d'arthrose du genou, en général, une application à la fois et la durée des résultats varie, généralement, entre 15 et 60 jours.

L'application peut être douloureuse, mais elle est très rapide, prenant environ 2 minutes pour l'exécuter. L'infiltration est un processus sûr, avec un faible risque de complications.

Infiltration d'acide hyaluronique

Les médicaments utilisés dans les infiltrations sont : les corticostéroïdes, qui sont anti-inflammatoires, et l'acide hyaluronique, qui est une substance produite par notre propre corps et qui agit comme un lubrifiant, en plus de nourrir les cartilages.

Les deux applications visent à traiter les blessures et à réduire l'inflammation, en se faisant directement sur les articulations, telles que le genou, l'épaule, la hanche ou la colonne vertébrale, et il appartient au médecin d'évaluer la pertinence de chacune pour l'état du patient.

Le médecin recommandé pour effectuer cette application est un orthopédiste, cependant, il n'est pas nécessaire d'être en milieu hospitalier, uniquement pour redoubler d'attention en matière d'hygiène.

TRAITEMENTS MEDICAMENTEUX

Le traitement de l'arthrose est toujours multidisciplinaire, car il ne suffit pas d'utiliser les médicaments pour remédier à la maladie. Par conséquent, il est important de combiner la prescription de médicaments avec d'autres techniques thérapeutiques, telles que la physiothérapie, par exemple.

La première indication médicamenteuse pour soulager la douleur causée par l'arthrose est d'utiliser des analgésiques. Cependant, dans les cas plus graves, il est recommandé d'utiliser l'analgésique pendant de courtes périodes, car ils peuvent provoquer une dépendance s'il est utilisé pendant une longue période.

Cependant, lorsque le médecin responsable détecte une inflammation de l'arthrose, l'indication est d'utiliser des anti-inflammatoires.

Ce médicament agit en soulageant la douleur et en combattant l'inflammation. Cependant, il est important de noter que, comme il s'agit d'une affection qui affecte de nombreuses personnes âgées, les soins doivent être redoublés lors de l'utilisation du médicament.

En effet, les anti-inflammatoires peuvent avoir des effets indésirables sur les reins.

MEDICAMENTS : NOM DU REMEDE CONTRE L'ARTHROSE

Le traitement médicamenteux de l'arthrose se fait par la prescription de médicaments anti-inflammatoires et analgésiques, afin de réduire la douleur et de maintenir les mouvements articulaires.

Anti-inflammatoires non stéroïdiens

Ces médicaments ont une action analgésique, dérivée de l'activité anti-inflammatoire et peuvent être utilisés pour la douleur en cas d'arthrose.

Parmi les options figurent le comprimé Novalgine , le Dipyrone monohydraté , le Tylenol , le Doril et l' Alivium .

Chondroprotecteurs

Cette classe de médicaments agit comme un protecteur du cartilage, favorisant la formation de cartilage articulaire.

Utiliser pendant des périodes de plus de 3 semaines pour régénérer le cartilage, réduire la douleur et limiter les mouvements.

Les médicaments peuvent être recommandés comme des capsules Condroflex, capsules Artrolive, chapeaux de boulons et de l’Arctique.

Attention !

NE JAMAIS prendre soi-même des médicaments ou cesser d'utiliser un médicament sans d'abord consulter un médecin. Lui seul sera en mesure de dire quel médicament, quelle posologie et quelle durée de traitement conviennent le mieux à son cas particulier. Les informations contenues sur ce site sont uniquement destinées à informer, et en aucun cas à remplacer les conseils d'un spécialiste ou à servir de recommandation pour tout type de traitement. Suivez toujours les instructions sur la notice et, si les symptômes persistent, consultez un médecin ou un pharmacien.

TRAITEMENT A DOMICILE : COMMENT PRENDRE SOIN NATURELLEMENT ?

L'arthrose est une affection qui doit être traitée avec le médecin et les professionnels de santé spécialisés. Cependant, en plus des directives cliniques, certaines options maison et naturelles peuvent aider à contrôler la douleur.

Thés anti-inflammatoires

Préparer des thés et les boire pendant la journée peut être une bonne option pour se détendre, calmer et soulager la douleur. Certaines herbes ont des propriétés anti-inflammatoires qui, en général, peuvent être bénéfiques pour le corps.

Le gingembre ou de camomille, par exemple, sont de bons choix.

Compresses chaudes

La fabrication de compresses aide à soulager la douleur en stimulant la circulation sanguine locale. Il peut également aider dans les moments de raideur articulaire.

Exercices physiques légers

Faire des routines de petite activité juste au réveil ou avant de se coucher peut-être très efficace pour gérer la douleur et réduire l'impact de l'arthrose.

Thérapie complémentaire

Yoga, acupuncture, musicothérapie, relaxation ou massage. Le choix d'une thérapie alliée pour contrôler la douleur et les symptômes émotionnels peut être très important, renforçant le traitement.

REGIME ALIMENTAIRE : LA NOURRITURE PEUT-ELLE AIDER AU TRAITEMENT ?

L'arthrose peut provoquer des symptômes tels que des douleurs locales et, dans certains cas, des difficultés à se déplacer. Cependant, certains nutriments spécifiques, s'ils sont ingérés plus souvent, promettent de soulager ces symptômes. Parmi eux, nous pouvons mentionner :

Poissons

Cet aliment est riche en acides gras et en oméga 3, idéal pour désinfecter les tissus. De plus, comme il est considéré comme une protéine de haute qualité, le poisson agit pour protéger le cartilage, réduisant ainsi la progression de la détérioration.

Parmi les options les plus recommandées, nous avons : le saumon, le thon, le hareng et la truite.

Carotte

Cet aliment agit pour protéger les cartilages articulaires, aidant dans le processus de réduction de la détérioration. En raison de leur forte teneur en minéraux, les carottes contribuent également à la régénération des tissus osseux, contrôlant l'inflammation et la douleur locale.

Agrumes

Source de vitamine C, les agrumes sont d'excellentes sources d'antioxydants. De plus, ils contiennent des protéoglycanes et du collagène, deux substances idéales pour ceux qui cherchent à protéger leurs articulations.

Parmi les options de fruits, nous pouvons mentionner : l'orange, la goyave, le citron et la mandarine.

VIVRE AVEC L'ARTHROSE

Certains changements dans la vie quotidienne et le mode de vie peuvent réduire les symptômes de l'arthrose. Parmi les conseils, nous pouvons mentionner :

Pratiquer des exercices physiques

L'exercice vous fait construire des muscles, gagner en résistance et, par conséquent, réduire la douleur.

La musculature étant mieux à même de supporter le poids du corps, la posture est améliorée et il est plus facile de maintenir la stabilité du tronc. En général, cela réduit l'impact sur les articulations et peut soulager la douleur de l'arthrose.

Renforce les articulations

Le manque de préparation musculaire peut entraîner une surcharge des articulations et du cartilage, comme c'est le cas du genou par exemple.

Lors de la prise de masse maigre (muscle), il est plus facile d'adopter des postures plus appropriées, en plus d'assurer un soutien idéal et un soutien à notre corps.

Pour cela, vous pouvez rechercher des activités physiques comme la musculation, par exemple.

Maintenir un poids santé

La revue scientifique Rheumatology International a publié une étude indiquant que les personnes en surpoids qui ont réduit leur poids corporel de 10 kilos ont réussi à réduire jusqu'à 20% les douleurs au genou causées par l'arthrose.

Autrement dit, en maintenant un poids santé et une routine d'exercice, il est possible de diminuer les symptômes de l'arthrose.

Équipement alternatif

Envisagez d'utiliser des cannes, des béquilles, des orthèses cervicales ou des semelles intérieures, car tous ces articles contribuent à réduire la surcharge sur les articulations.

Il est important que tout accessoire ou adaptation soit fait avec l'aide d'un professionnel qualifié, qui peut être, par exemple, le physiothérapeute ou l'ergothérapeute.

De petits aménagements, des changements dans l'environnement ou l'adoption d'accessoires de routine peuvent réduire et atténuer les limitations résultant de l'arthrose.

PRONOSTIC

Plusieurs facteurs peuvent influencer le développement de l'arthrose, tels que l'âge, le sexe, l'origine ethnique, le poids, les activités quotidiennes du patient, entre autres. Ainsi, la progression de cette condition finit également par être assez variable.

L'arthrose est une condition qui, au fil des ans, peut finir par réduire la capacité d'effectuer certaines tâches quotidiennes qui impliquent un effort physique. En effet, la douleur, caractéristique de l'arthrose, est considérée dans certains cas comme impossible.

COMPLICATIONS : AU-DELA DE LA DOULEUR AU GENOU

Considérée comme une maladie dégénérative, l'arthrose peut s'aggraver avec le temps. C'est-à-dire que la douleur et la raideur articulaires dans les membres affectés peuvent s'aggraver, ce qui rend plus difficile l'exécution des tâches quotidiennes.

Par conséquent, les personnes atteintes d'arthrose peuvent subir une réduction de leur autonomie, en plus de complications émotionnelles.

Douleur chronique

La douleur, qui est l'un des principaux symptômes de l'arthrose, peut s'aggraver sans traitement approprié. Cela peut conduire à une condition appelée douleur articulaire chronique, qui finit par devenir une condition qui ne disparaît pas et limite considérablement les activités du patient.

Perte d'autonomie

L'arthrose est une condition qui provoque une usure du cartilage.

Si cette maladie n'est pas corrigée, elle peut entraîner une perte ou une diminution de la capacité de mouvement du patient, entraînant des conséquences telles qu'une autonomie réduite et des mouvements limités.

En plus de l'aspect physique, le patient peut avoir la condition émotionnelle et psychologique affectée par cette complication.

COMMENT PREVENIR L’ARTHROSE ?

Certains changements de style de vie peuvent être importants pour empêcher le développement de l'arthrose. Parmi les options possibles, nous pouvons mentionner :

Pratiquer des activités physiques

Le maintien de l'habitude de pratiquer des activités physiques aide à réduire la pression sur les articulations et le cartilage. Les exercices sont une excellente option pour maintenir une vie saine et des fonctions articulaires saines.

L'idéal est de préférer des exercices qui n'ont pas autant d'impact sur les articulations, toujours accompagnés et indiqués par un professionnel spécialisé.

Contrôle du poids

Comme mentionné précédemment, en maintenant un poids sain et stable, votre corps ne subit pas autant de pression sur les articulations et le cartilage.

Alors, faites de l'exercice et prenez soin de votre nourriture, en adoptant de saines habitudes, c'est toujours un bon moyen de réguler son poids.

Maintenir une bonne posture corporelle

Lorsque nous prêtons attention à la posture du corps, nous gardons le corps aligné et ne dépassons pas le poids requis pour une région spécifique du corps.

Cela fait que les articulations subissent moins de stress en raison de la posture.

Renforce les muscles

En renforçant les membres de notre corps, nous diminuons la quantité d'effort dans laquelle les articulations sont exposées. Autrement dit, plus nous avons de muscles, moins nous ferons de force dans les articulations, réduisant ainsi la douleur locale.

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La osteoartritis , también conocida como enfermedad degenerativa de las articulaciones, es la forma más común de artritis. Ocurre debido a la ruptura del cartílago en las articulaciones, lo que hace que los huesos se froten entre sí.

La osteoartritis generalmente se desarrolla entre los 40 y los 60 años y afecta principalmente a las articulaciones que soportan peso, como las rodillas, las caderas, la columna, los pies y la espalda. En ocasiones, puede afectar el cuello y las articulaciones de los dedos y las manos.

La osteoartritis es más común en las mujeres. Los factores de riesgo incluyen lesiones articulares previas, debilidad de los músculos del muslo, trabajos que ejercen una tensión indebida en una articulación en particular, deformidades óseas, obesidad, genética, diabetes y complicaciones de otros tipos. artritis.
Los síntomas a menudo se desarrollan lentamente y empeoran con el tiempo. Los síntomas comunes incluyen dolor articular durante o después del movimiento, rigidez articular (especialmente después de despertarse por la mañana), pérdida de flexibilidad, sensación de crujido en las articulaciones cuando se flexionan y espolones óseos alrededor de las articulaciones. afectado.

Si no se trata a tiempo, la enfermedad puede provocar una discapacidad significativa, lo que lleva a cirugías de rodilla y cadera. Afortunadamente, los expertos de Dawasanté disponen de un tratamiento natural a base de hierbas medicinales para curar de forma permanente la osteoartritis. Haga clic en la imagen de abajo para descubrir este tratamiento natural. 

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Lista de remedios naturales reconocidos para tratar la osteoartritis 

Ejercicios y musculación

El ejercicio puede ayudarlo a sobrellevar los síntomas de la osteoartritis. Le ayudará a aumentar su resistencia y fortalecer los músculos alrededor de sus articulaciones. Esto mejorará la movilidad. Además, el ejercicio le ayudará a perder peso.
- Pruebe ejercicios aeróbicos como caminar, andar en bicicleta o nadar durante 30 minutos al día 5 veces a la semana.
- Haga un entrenamiento suave con pesas varias veces a la semana para fortalecer los músculos.
- Evite los deportes de alto impacto, que aumentan el riesgo de lesiones.

Compresas calientes

Puede usar compresas frías y calientes para controlar el dolor articular debido a la osteoartritis. Una compresa tibia ayudará a reducir el dolor y la rigidez, una compresa fría ayudará a reducir la hinchazón y la inflamación.
- Prepare una compresa caliente envolviendo una bolsa de agua caliente en una toalla fina.
- Haga una compresa fría envolviendo unos cubitos de hielo en una toalla fina.
- Coloque la compresa tibia sobre las articulaciones afectadas durante 2 a 3 minutos.
- Reemplácelo con la compresa fría y déjelo solo alrededor de 1 minuto.
Repita el proceso de 15 a 20 minutos varias veces al día.

Masaje de zonas afectadas

Masajear regularmente las áreas afectadas ayudará a reducir la intensidad del dolor, la hinchazón y la inflamación debido a la osteoartritis. Además, el masaje mejora la circulación sanguínea y tiene un efecto calmante sobre los músculos inflamados.
- Realice movimientos suaves, masajee las zonas afectadas con aceite de oliva tibio o aceite de coco varias veces al día. Si el masaje empeora la condición, deje de hacerlo.
- También puedes preparar un aceite de masaje con alcanfor y aceite de mostaza. Agrega 10 gramos de alcanfor a 1 taza de aceite de mostaza y calienta a fuego lento durante 5 minutos. Deje enfriar, luego use para masajear las áreas afectadas.
- Otra opción es mezclar cantidades iguales de aceite y aceite de eucalipto y usar para masajear las articulaciones inflamadas.
A medida que las articulaciones se vuelven sensibles debido a la osteoartritis, asegúrese de masajear suavemente o acuda a un masajista profesional si es necesario.

Vinagre de sidra

El vinagre de sidra de manzana también es eficaz en el tratamiento de la osteoartritis. Sus propiedades antiinflamatorias y alcalinizantes ayudan a reducir el dolor y la rigidez en las articulaciones. Además, ayuda a eliminar las toxinas almacenadas en las articulaciones.
- Mezclar 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana y una de miel en un vaso de agua tibia. Bébalo dos veces al día, preferiblemente antes de comer.
- También puedes mezclar 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana y un aceite de oliva virgen extra. Úselo para masajear las articulaciones afectadas varias veces al día.

sal de Epsom

Otro remedio antiguo para la osteoartritis es la sal de Epsom. Al ser una buena fuente de magnesio, ayuda a reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación.
- Agregue 2 tazas de sal de Epsom al agua caliente del baño.
- Remojar durante 20 a 30 minutos.
- Repita 2 o 3 veces a la semana durante varias semanas o hasta que obtenga alivio del dolor y la inflamación.
Nota: Aquellos con problemas renales o diabetes no deben usar este remedio.

Jengibre

El jengibre es otro gran remedio natural para la osteoartritis.
Esta hierba es rica en propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación. Además, el jengibre ayuda a bloquear la COX-2, una sustancia química del cuerpo que causa dolor.
- Beba 2-3 tazas de té de jengibre al día. Para hacer el té, ralla un pequeño trozo de raíz de jengibre y hierve en una taza de agua durante 10 minutos. Filtrar y agregar un poco de miel.
También puede masticar unas rodajas de jengibre fresco todos los días o incluir jengibre seco o fresco en su cocina.
Incluso puede masajear las áreas afectadas con aceite de jengibre varias veces al día.

Cúrcuma

La cúrcuma es un tratamiento eficaz y seguro para la osteoartritis. Incluso puede retrasar la progresión de la enfermedad.
La cúrcuma tiene un compuesto llamado curcumina que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
- Añadir 1 cucharadita de cúrcuma en polvo a un vaso de leche y hervir. Agrega un poco de miel y bébela dos veces al día, al menos durante unos días.
- De lo contrario, tome el extracto de cúrcuma estandarizado, dosis de 300 mg 3 veces al día, pero solo después de consultar a su médico.
Además, incluya cúrcuma en polvo en su cocina diaria.
Nota: Evite consumir demasiada cúrcuma si está tomando medicamentos anticoagulantes o medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE).

Fenogreco

El fenogreco es un tratamiento ayurvédico popular para la osteoartritis. Las semillas de fenogreco tienen cualidades antioxidantes y antiinflamatorias y, por lo tanto, ayudan a controlar el dolor y la hinchazón.
Además, las semillas contienen vitaminas y minerales esenciales como calcio, hierro y fósforo que son necesarios para huesos y tejidos sanos.
- Remoje 1 cucharadita de semillas de fenogreco en agua durante la noche. A la mañana siguiente, come las semillas remojadas y desecha el agua. Para hacer todos los días.
- De lo contrario, tome 1 cucharadita de polvo de semillas de fenogreco con un vaso de agua tibia 2-3 veces al día.
- También puedes hacer una pasta de 1 cucharadita de semillas de fenogreco con suficiente agua y aplicarla en las zonas afectadas. Déjelo secar y luego enjuague con agua tibia. Utilice este remedio dos veces al día.

Té verde

El té verde ayuda a prevenir y controlar los síntomas de la osteoartritis. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a reducir el dolor y la hinchazón en las articulaciones. Además, el té verde ayuda a preservar la densidad ósea y a mantener huesos fuertes.
- Agregue 1 cucharadita de hojas de té verde a una taza de agua caliente.
- Tapar y dejar reposar unos minutos.
- Escurrir, luego agregar un poco de miel.
- Beba de 2 a 3 tazas de té verde al día .

Canela

La canela es un remedio ayurvédico popular para la osteoartritis. Conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, la canela puede ayudar a combatir el dolor y la hinchazón de las articulaciones. También podrá relajar los músculos rígidos.
- Mezclar 1 cucharadita de canela en polvo y 1 cucharada de miel en un vaso de agua tibia. Beba todas las mañanas con el estómago vacío.
- Otra opción es hacer una pasta de canela en polvo con un poco de agua. También puedes agregar un poco de miel. Úselo para masajear la zona afectada durante unos minutos 2-3 veces al día.

Consejos adicionales

- Mantente positivo porque puede tener un gran impacto en cómo te sientes y cómo funcionas.
- Incluya alimentos ricos en vitaminas C y E en su dieta. Estas vitaminas ayudan a mantener los huesos fuertes y a controlar los síntomas.
- Exponer las zonas afectadas al sol de la mañana para obtener vitamina D, fundamental para la salud de los huesos.
- Use una mezcla de aceite de aguacate y soja para masajear las áreas afectadas para controlar el dolor y la inflamación.

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